NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12896		 Страница 1 из 3
Автор:  Валерьич [ 19 ноя 2009, 04:51 ]
Заголовок сообщения:  Дневник
Курить начал в 1988 году, стаж более 20 лет.
17 ноября 2009 года принял для себя решение - бросаю курить.
Бросаю без книг, таблеток, пластырей и прочих средств, облегчающих страдание табашникам.
Начинаю описание...

17.11
5-00 утра, выкурена последняя сигарета, . Забываюсь коротким сном, в 7-30 подъем. Душ, завтракать не хочется мысль одна - курнуть...
Голова чумная, иду выбрасывать пачки сигарет и зажигалки.
На работе считаю часы, минуты, секунды сколько держусь.
Автор:  Валерьич [ 19 ноя 2009, 04:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник табашника
18.11
Отвратительный сон. Просыпаюсь часто .
Выхожу на улицу, идет сильнейшее головокружение. Отказываюсь брать машину со стоянки, опасаюсь, что не смогу адекватно вести себя на дороге.
Агрессия. Резкая . Без причины могу сорваться на любого.
Сухой кашель.

19.11
Спал чуть лучше. За ночь просыпался раза три.
С утра на улице головокружение.
Странное самочувствие: тянет что-то в требухе, покалывание кожи головы.
Сухой кашель.
Автор:  Валерьич [ 19 ноя 2009, 07:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник табашника
Оказывается сегодня Международный день отказа от курения.
Автор:  Jenia [ 19 ноя 2009, 08:20 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать в наши ряды!
Удачи!
Автор:  RKx [ 19 ноя 2009, 09:45 ]
Заголовок сообщения: 
Скоро проще будет. Первые дни самые сложные. Семки грызи, конфетки ешь. Проще. Ещё помогает в первые дни физ. нагрузка.
Автор:  Mars [ 19 ноя 2009, 10:12 ]
Заголовок сообщения: 
Дружище крепись, как я тебя понимаю, через несколько дней будет лучше 100%.
Автор:  Котори [ 19 ноя 2009, 10:37 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе утро! Как самочувствие?
Автор:  Птичка Киви [ 19 ноя 2009, 13:41 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе утро. Добро пожаловать к нам!

Крепись. Держись. Первые дни действительно самые сложные. Далбше будет проще. Почитай чужие дневники. Помогает снять тягу.
Автор:  Поля [ 19 ноя 2009, 14:53 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Валерьич! Приятно, что нас становится больше =D> !
Ребята правы - чтение дневников помогает и отвлечься и получить много ценной информации, а также советов. Из бросания не надо делать культ. Главное, что ты уже принял решение быть НЕкурящим, осталось дело за малым - чуть-чуть потерпеть (глицин помогает успокоиться, быть не таким раздраженным). Появиться аппетит (многие научились завтракать, бросив курить), спать будешь как младенец, кашель со временем прекратиться, головокружение тоже (организм изголадался по кислороду) и всё будет хорошо. Удачи!



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12816
Автор:  Валерьич [ 20 ноя 2009, 09:09 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо всем за теплые слова и поддержку.

20.11
Спал гораздо лучше, просыпался всего один раз.
С удовольствем пошел на работу. Между делами заметил, что становится более светлой желтизна на пальцах. Издалека практически не видно, что пальцы курильщика. Поездил по городу, возвращаюсь в офис и сорвался :
Секретарша в мое отстуствие, поленилась пойти в курилку. Курила в приемной да так, что в кабинете не продохнуть. Думаю как наказать :roll:
Автор:  Vaksa [ 20 ноя 2009, 09:28 ]
Заголовок сообщения: 
Валерьич писал(а):
Поездил по городу, возвращаюсь в офис и сорвался :
Секретарша в мое отстуствие, поленилась пойти в курилку. Курила в приемной да так, что в кабинете не продохнуть. Думаю как наказать :roll:

Привет, Валерьич!
Что-то я не поняла - Вы сорвались - закурили вместе с секретаршей или сорвались в смысле "полканов на нее спустили"?
А чего ее-то наказывать? Она же Вам руки не связывала и насильно сигарету в рот не запихивала, надеюсь :twisted: А как же тогда с остальными курящими - в ресторанах, на остановках и т.п. :roll:
Не переживайте, и не старайтесь искать виноватых. Тогда всё обязательно получится. Помните - "никогда, ни при каких условиях ни одной затяжки!" Просто не берите эту гадость в рот, что бы ни творилось вокруг.
Терпения и удачи! Вы можете!!!
Автор:  Mars [ 20 ноя 2009, 09:45 ]
Заголовок сообщения: 
А я на работе всех построил, прямо заявил, что я бросаю и если услышу хоть малейший намек на сигаретный дым - поголовное депримирование (есть спец. места), хм..кстати идея, сотруднику бросившему курить-поощерение.
Автор:  Vaksa [ 20 ноя 2009, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 
Mars писал(а):
А я на работе всех построил, прямо заявил, что я бросаю и если услышу хоть малейший намек на сигаретный дым - поголовное депримирование (есть спец. места), хм..кстати идея, сотруднику бросившему курить-поощерение.

Второе - действеннее. К тому же психологически не очень хорошо - не успели распрощаться с сигаретой и уже "святее Папы"???
Терпимее надо быть к другим. Они не виноваты, что Вы поумнели :lol:
Удачи!
Автор:  Mars [ 20 ноя 2009, 11:52 ]
Заголовок сообщения: 
При всем уважении, но волшебный пендель эффективней уговоров, люди ждут его сами, не раз убеждался. Заставить конечно никого не смогу, просто припугнуть, может хоть заставит задуматься.
Валерьич, как дела?
Автор:  PsyBoy [ 20 ноя 2009, 12:10 ]
Заголовок сообщения: 
Валерич +1
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/