привет всем! Хочу вступить в ряды не курящих. Мне 29 лет из них 14 лет с сигаретой в зубах. Надоело уже, испытываю проблемы со здоровьем. Врач напрочь запретил курить, но я не могу завязать. Читал дневники других форумчан. Мне кажется что поддержка поможет.

Ты знаешь поддержка она нелишняя.
Но больше всего поможет твое собственное желание бросить.
Поможет твоя нацеленность на результат и упертость.
В общем от тебя зависит больше всего. Будет хреново - соберись и терпи. От этого можно избавиться. Это не просто но возможно.

_________________




Не знаешь что делать? Сделай шаг вперед.

Но гораздо проще, чем представляется в начале пути))))
Удачи

_________________

буду бороться

_________________

Если надоело себя травить,то перестань это делать с собой.Это делаешь с собой только ты!Никто тебе не засовывает сигареты в рот и не прикуривает их тебе.Тебе нужно только понять,что тебе не нужно совсем курить и то,что без сигарет намного лучше.И тогда все пройдет намного быстрее,чем по силе воле.Нужно просто поменяться и поменять отношение к курению и к себе,ну а если нет,и врачи категорически против...ну жаль конечно,тебе ведь всего то 29,а здоровья уже подорвано.

Самая распространенная ошибка ИМХО)))
ну вот нинана "бороться" )))) надо расслабиться и просто получить удовольствие от некурения
ну нет никаких страданий при бросании, если сам их не выдумаешь
А так только дискомфорт как при гриппе - вполне реально не страдать и победить "страшное" чудище без "борьбы".

_________________

RustiK, привет и добро пожаловать! Рекомендую почитать Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

_________________

спасибо за подержку. Кстати Алена Карра слушал и читал, но к сожалению результат нулевой. Видать у меня сильно всё запущено Щас хочу пораньше лечь спать чтобы не колбасило. Утром посмотрим какие очучения будут.

_________________

Дорогая редакция, КОЛБАСИТ меня сиииииииильно! Нервы не выдерживают. Вспыльчивый, настроения ноль. На всех дома ару, огрызаюсь. Всё раздражает. Вылечите меня, плииииз.

_________________

Куришь пол жизни и на аве такой себе нормальный боец) Чем ты занимаешься?

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

Дзю-до занимался раньше. Щас спортом не занимаюсь

_________________

Слушай, если тебя колбасит сильно - ты еще не готов. Ты как сильная личность можешь справиться, но давай договор, если ты через 5 дней закуришь, то наметишь дату где то на неделю или месяц вперед, разберешься с курением в своей голове и тогда поговорим.

Этот форум поможет тебе, если ты решил не курить, покажи это хотябы неделей некурения.

Удачи)

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

Знаешь почему злишься, а потому что тебе кажется, что тебя заставляют отказаться от чего нужного и важного. Как например наркомана от героина.

Напиши себе, то что ты хочешь получить освободившись от табака раз и до конца жизни (что ты кстати уже и сделал). Станет легче.
У меня вот ломки часа 4 были, потом состояние похожее на легкую простуду, даже один день взял отгул дома отлежаться: кашель, насморк, пониженное давление (может и правда простывший был) - день проспал почти весь. Но физических ломок больше не было - периодические всякие мыслишки донимали, но да у меня ответ был один - я принял решение, что никогда я не пущу в свою жизнь табак. А раз решение принято и исполняется - сомнения все развеиваются и становится легко.

Удачи тебе! И радуйся - ты освободился!

спасибо за советы. А может успокоительные какие есть? слышал про глицин какойто. Можете подробнее описать

_________________

Глицины и проч- суть баловство. Считаю даже вредно, с точки зрения "заискивания" перед табакокурением. Только время поможет, и ПОМНИ: сорвешься-надо будет ЧЕСТНО туточки отписаться.

_________________
-Зовите меня теперь полным именем !
-эт как же Альф ?
-АЛЬФЕР !