NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Дневник PsyBoy (ex-"Только бросил. Что дальше?")
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12878
Страница 1 из 13

Автор:  PsyBoy [ 17 ноя 2009, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Дневник PsyBoy (ex-"Только бросил. Что дальше?")

Не курю день.
Может смешного для кого-то, но курить начинать не собираюсь.
Курил лет 10. Мне 25.

Есть несколько вопросов:

1. Кашель должен появиться?
2. Может стоить что-нибудь попить (витамины или успокаивающее), если да, то что именно.
3. Про переедание я всё прочитал и понял - главное питаться правильно 3 раза, ну или как раньше. Может каких-то продуктов специально можно поесть которые уменьшат тягу?

Автор:  Азазелло [ 17 ноя 2009, 20:19 ]
Заголовок сообщения: 

1. Кашель может появиться когда лёгкие чистятся. У меня было примерно через месяц после отказа, сопровождалось отхаркиванием гадости всякой.
2. Пил много простой воды.
3. Не поправился и больше чем обычно не ел. (Есть случаи похудения после отказа)

P.s. Три раза в день это не правильное питание, есть надо почаще маленькими порциями.

Автор:  PsyBoy [ 17 ноя 2009, 21:17 ]
Заголовок сообщения: 

Что и всё ? :roll:

да... поддержки здесь хоть отбавляй....

Автор:  Котори [ 17 ноя 2009, 23:36 ]
Заголовок сообщения: 

А Вы не туда написали. Если про здоровье, то в "Мед. консультация", если помощь форума, то в "Личные дневники". Кстати, в первых строках - раздел "Бросаем курить - проблемы, советы, информация. Там на Ваши опасения найдутся ответы ).
С почином!
Успехов!

Автор:  metron [ 17 ноя 2009, 23:59 ]
Заголовок сообщения: 

У меня сегодня тоже день когда начинает посещать мысль о сигарете начинаю думать как же хорошо что я ещё держусь.
Насчёт попить можно глицин-успокаивает.
А так молодец что решил бросить некоторые даже об этом не думают.

Автор:  Тётя_Фаня [ 18 ноя 2009, 00:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Только бросил. Что дальше ?

PsyBoy писал(а):

1. Кашель должен появиться?
2. Может стоить что-нибудь попить (витамины или успокаивающее), если да, то что именно.
3. Про переедание я всё прочитал и понял - главное питаться правильно 3 раза, ну или как раньше. Может каких-то продуктов специально можно поесть которые уменьшат тягу?

привет.
я тоже не курю день, но до этого бросала и не курила полтора года..так что опыт есть.
итак:
- у меня кашель был..где то дней 10..просто постоянно я легонько покашливала. это не напрягало абсолютно
- витамины мне кажется стоить пить..особенно сейчас в период гриппа. спортсмены хвалят супрадин шипучий. попробуй (если противопоказаний нет)
- я не поправлялась. потому что не велась на вбитые в мозг предрассудки о том, что бросившим курить постоянно хочется что-то кушать.
на край - спасалась и спасаюсь сейчас яблоками и мандаринами. а так, ешь как ел когда курил. точно не поправишься

и не жалей себя:) ты не мученик бросающий курить...ты просто человек. такой же как 3 дня назад.

может я псих, но мне вообще пох на то что я не курю...меня обычно срывает потом...спустя неделю, месяц или год:)))

Автор:  Птичка Киви [ 18 ноя 2009, 00:04 ]
Заголовок сообщения: 

Привет. Добро пожаловать.

Главное держись. Первые дни самые тяжелые. Пей побольше чай зеленый например. Глицин уже не раз тут обсуждавшийся лучше держать на расстоянии вытянутой руки)))))) Я вот стараюсь вместо всякойдряни (шоколадок, конфеток, орешков и семечек) есть фрукты. Надеюсь не разнесет, а в общем и целом тут действительно сильная поддержка. Почитай дневники, они помогают справиться с тягой.

Автор:  PsyBoy [ 18 ноя 2009, 00:35 ]
Заголовок сообщения: 

Ребята, как то странно всё это...

уточню про себя...

курить бросал за время курения 2 раза... - на 2 месяца и на 6 месяцев... но, конечно, тогда не было такой зависимости (или наоборот была зависимость еще больше :twisted: )... короче знаю немножко что это такое....

что сейчас для меня самое тяжелое...
2 день...
Да, с начала ломало чисто физически, но не долго... у меня какая тема была - если например дома сижу в плохую погоду или болею не курил по день, два (хотя можно было в подъезд каждые 20 минут бегать) и не ломало ничего... а как в любом другом месте, да если еще с синькой - 1.5-2.5 пачки в день....

Курил кстати:

кент4 долго,
до этого очень давно west medium
до этого chester light
до этого chester
до этого bond street
до этого (по-моему дефолт был) пегас, новость
ну а начинал пробовать по-моему: Three Stars, HB

ну а если честно то за 6 лет института курил всё, на что хватало денег...

Ну а сейчас какими-то волнами: то пипец, то ваще нормально... мне кажется на 2 день уже больше психически ломает...

Синьки залил конечно.... куда деваться....

Пайду спать... может завтра припустит немного... ;)

Автор:  PsyBoy [ 18 ноя 2009, 10:24 ]
Заголовок сообщения: 

ЧОРТ... спал хреново.. ;)
видать от синьки вчерашней...

вроде уже не так хочется курить то...

самое страшное пока для меня, это чем себя занять в те моменты, когда я курил сигарету: после выхода из метро... или когда ждёшь автобус на остановке... тогда просто на психологическом уровне рукав карман за пачкой тянется...

ах, да а как еще себе вот эти погоны вниз на подпись поставить ?

Автор:  PsyBoy [ 18 ноя 2009, 10:56 ]
Заголовок сообщения: 

лёгкие как будто в них давление другое... и чешутся...

пойду на свежий воздух... и съем заодно что-нибудь

Автор:  Vaksa [ 18 ноя 2009, 11:49 ]
Заголовок сообщения: 

PsyBoy писал(а):
ЧОРТ... спал хреново.. ;)
видать от синьки вчерашней...

вроде уже не так хочется курить то...

самое страшное пока для меня, это чем себя занять в те моменты, когда я курил сигарету: после выхода из метро... или когда ждёшь автобус на остановке... тогда просто на психологическом уровне рукав карман за пачкой тянется...

ах, да а как еще себе вот эти погоны вниз на подпись поставить ?

Привет, PsyBoy!
Как поставить счетчик - тут http://nosmoking.dalsung.ru/
Только надо сделать всё правильно, точно по инструкции. Если не заработает - значит где-то ошиблись.
Побольше читайте дневники других форумчан, и Вы увидите, что всё, что с Вами происходит - нормально. А неприятные ощущения надо перетерпеть как стихийное бедствие ;)
С алкоголем надо бы поосторожнее. Во-первых, он снижает способность к самоконтролю (о чем, собственно, Вы сами и написали). Во-вторых, если сильно увлечься, то как бы не пришлось регистрироваться и на NOTDRINK.RU :roll:
Наркотическая (физиологическая) зависимость длится в средем 21 день. Если пить много воды, разбавленного сока, чая - то чуть меньше. А вот сколько будет длиться психологическая в значительной мере будет зависеть от Вас - как быстро Вы научитесь занимать освободившееся время и мозг чем-то более полезным.
Терпения, удачи и чистого дыхания!

Автор:  PsyBoy [ 18 ноя 2009, 13:18 ]
Заголовок сообщения: 

теперь какой-то гул в ушах появился... как под водой... и есть постоянно охота...

Автор:  Vaksa [ 18 ноя 2009, 13:26 ]
Заголовок сообщения: 

Большая просьба в разделе "Личный дневник" не заводить по каждому поводу новую тему.
Тему про счетчики удалила.
Что до гула в ушах - сходите к ухо-горло-носу и/или терапевту.
Слишком много причин в том числе и не связанных с курением могут дать такой симптом. Начиная с насморка и кончая нарушением мозгового кровообращения.
Старайтесь не переедать, особенно калорийной пищи. Яблоки, нежирные кисломолочные продукты, овощи. А то и разнести может :?

Автор:  PsyBoy [ 18 ноя 2009, 13:29 ]
Заголовок сообщения: 

спасибо что удалили тему про счетчики.. я бы и сам если права были...
про возраст я уже написал на 1 странице.
ко врачу не пойду, думаю это ломка такая...

ах да... теперь еще и кости ломит... :evil: :twisted: :!:

Автор:  PsyBoy [ 18 ноя 2009, 14:01 ]
Заголовок сообщения: 

а почему говорят что всем пить хочется ?

Страница 1 из 13 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/