С алкоголем беда =)
Я первый месяц практически не пил ...
Крепись, скоро тебя отпустит
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Это трудно и легко http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12877 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Mars [ 17 ноя 2009, 15:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Это трудно и легко |
Хотелось бы написать наоборот "Это легко и не трудно", но объективно тяжело. Меня зовут Марсель, я начал курить с 16-ти лет, сейчас мне 28. Всегда курил немного, был уверен, что смогу бросить в любой момент. Все кто читают, наверняка сказали "ну ну" и ухмыльнулись, так думают ВСЕ и как же они заблуждаются. Я всегда расчитывал на силу воли, воспитывал ее в себе, даже проверял не куря по нескольку дней, но окончательно бросать не хотел, оправдывая это тем что брошу когда захочу, а сейчас нехочу...так прошло несколько лет. Одним утром куря на балконе, насквозь пропахшим дымом, в пепле и полной пепельницей, издающей этот омерзительную вонь табачной гари, сухость во рту, желание сплюнуть, сипение в горле, кашель, ощущая все это и осознавая: что я делаю с собой? Я решил бросить, тут же, без всякой отсрочки, это была моя последняя сигарета. Какого было мое удивление, когда организму явно не по нраву пришлась моя затея, в первые два дня я чувствовал себя совершенно растерянным, постоянные мысли о сигаретном аромате просто не давали покоя, я знал, что это самый трудный период первые дни, но чтобы на столько, это стало для меня настоящим шоком. Некурю уже несколько дней, просто отговаривая себя в последний момент, готовый сорваться, терплю...Организовал себе психотренинг: нашел на работе в столе сигарету и положил ее перед монитором и туда же горстку конфет, когда уже совсем невмоготу беру конфету. Я просто физически ощущаю, что могу набрать в легкие больше воздуха чем до бросания, я не могу надышаться, запахи, они стали другими, и пустота в груди, как ее заполнить? чем? |
|
| Автор: | Котори [ 17 ноя 2009, 15:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пять дней - это уже не мало!!! Все негативные ощущения скоро пройдут. И мысли о "покурить" перестанут Вас донимать тем быстрее, чем твёрже будете стоять на своём: никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах. Ищите положительные стороны и не цепляйтесь за старое. Всё, оно там - позади, а здесь и сейчас нужно немного потерпеть, чтобы оценить свою победу завтра. ) |
|
| Автор: | NikaVera [ 17 ноя 2009, 15:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не срывайся ни за что!!! Как бы тебе ни хотелось затянуться. Это будет начало конца. Будешь себя ненавидеть за слабость. |
|
| Автор: | Mars [ 17 ноя 2009, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я полон решимости покончить с этим, это уже вопрос самоуважения, встречаясь с курящими людьми я начал находить их недостатки: 1. куряки! вы не представляете как от нас несет дымом, это очень неприятно, а ведь мы этого даже не замечаем; 2. при разговоре с курящим коллегой очень раздражает его постоянный кашель и кряхтение, неужели я делал также? это ужасно, порой кажется что он прямо сдесь и умрет |
|
| Автор: | картинка [ 17 ноя 2009, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Марс, ЗДРАВСТВУЙ! Уважаю сильных и умных! Я бы не смогла так в первые дни, с сигаретой перед глазами. Поздравляю. Это5!!! |
|
| Автор: | Mars [ 17 ноя 2009, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я ее еще и понюхиваю периодически и кладу обратно, но это уже из разряда мазохизма. Кстати почитал дневники многих людей, вы молодцы, многим пришлось труднее чем мне, вы достойны уважения, главное уважайте себя сами и чтобы ваши старания не пропали, в конце концов ваш пример поможет многим, например мне. И вопрос, как быть с алкоголем, ведь многие теряют контроль, как этого избежать, а пить то придется |
|
| Автор: | Птичка Киви [ 17 ноя 2009, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Макс. Я тоже в начале пути и понимаю какие ощущения ты испытываешь. Держись. ты молодец. У нас все получится, я уверена! |
|
| Автор: | RKx [ 17 ноя 2009, 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mars писал(а): Я ее еще и понюхиваю периодически и кладу обратно, но это уже из разряда мазохизма.
И вопрос, как быть с алкоголем, ведь многие теряют контроль, как этого избежать, а пить то придется Вот нюхать её не стоит. Лучше выкинь её, чтоб и не манулось. Ничего, пиво пью, но не курю:) Только, когда выпьешь - тяга возрастает. Носи с собой семечки. Помогут:) И похоже это. Вышел не покурить, а пощелкать. Замещение... проще как-то... |
|
| Автор: | NikaVera [ 17 ноя 2009, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mars писал(а): И вопрос, как быть с алкоголем, ведь многие теряют контроль, как этого избежать, а пить то придется Алкоголь - провоцирующий фактор. Я думаю, надо воздержаться первое время хотя бы... |
|
| Автор: | Кот Федот [ 17 ноя 2009, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пять дней это уже хороший срок чтобы начать отвыкать)) И скоро начнут проявятся положительные стороны не курения... Улучшится цвет лица... Дышать станет приятнее и легче... Настроение поднимется! Бывают и другие симптомы отвыкания... Но это хорошо т.к. организм очищается! ...Я вот тоже первое время опасался что если выпью то закурю опять... Поэтому решил не пить некоторое время... В итоге не пью уже месяц и не хочется совсем)) |
|
| Автор: | Mars [ 19 ноя 2009, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну чтож, хочу сказать всем, я бросил. Окончательно и безповоротно. Ужаснулся, поняв, что жил в самообмане столько времени, ведь жизнь без сигарет лучше, намного. Теперь твердо уверен, ничто больше не заставит меня добровольно заного попасть в это рабство. Всем спасибо PS Кстати на счет спиртного, очень хорошо отметил свою новую жизнь в веселой курящей компании и не притронулся к сигарете, напрасно беспокоился о потере контроля, желание победить сильнее. |
|
| Автор: | Denis83 [ 19 ноя 2009, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
С алкоголем беда =) Я первый месяц практически не пил ... Крепись, скоро тебя отпустит
|
|
| Автор: | rayoflight77 [ 19 ноя 2009, 10:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Марсель - какое имя красивое! Молодец, всё у тебя грамотно изложено! С неделькой! 
|
|
| Автор: | Котори [ 19 ноя 2009, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с уверенной неделькой! |
|
| Автор: | картинка [ 19 ноя 2009, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
7 дней без дыма!!! поздравляю!!! 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|