NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

i want to be FREE
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12874		 Страница 1 из 7
Автор:  pepa [ 17 ноя 2009, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  i want to be FREE
Всем привет..
Курю 10 лет. Странно, что за это время мысль о том, что бы бросить ни разу не посещала, до определенного момента...К великому сожалению все попытки увенчались крахом..Очень за себя стыдно, оказалась тряпокой,безхарактерным человеком...Никакая информация не помогает, не помогает ничего...Могу держаться сутки, потом срыв,максимум держалась 3 дня, сегодня пачка на столе.....Пишу и курю..Очень понимаю насколько необходимо бросить, замкнутый круг, гноблю себя за каждую скуренную сигорету, держусь день,но с утра снова....Как перебороть тягу, как выдеражть неделю, говрорят дальше проше....Становлюсь раздражительной,нервной, ужасное состояние,плачу.....Ненавижу себя,неужели это так и будет продолжаться :(
Автор:  NikaVera [ 17 ноя 2009, 13:09 ]
Заголовок сообщения: 
Ты не одна!!! Здесь таких как ты, целый сайт. Только у многих этот момент уже позади. Я тоже раньше плакала и курила))) А теперь не курю и радуюсь.
Почувствуй подходящий момент и включай счетчик. Я, например докурила пачку до конца. Пока докуривала, настраивалась. После последнией сигареты включила счетчик и теперь любуюсь на него. Хочу, чтобы цыфры становились больше и больше)))).
Срыв исключен, потому что одна маленькая затяжка и все! Придется начинать все сначала. С каждой очередной попыткой бросить, веры в себя становится все меньше, отказываться от курениявсе труднее. Зачем усложнять себе жизнь?
Надо просто перетерпеть несколько неприятных моментов.
Присоединяйся к нам!!!
Автор:  NikaVera [ 17 ноя 2009, 13:21 ]
Заголовок сообщения: 
А представь, как повысится твоя самооценка!!!
А если не сможешь, то понизится еще больше. Но выбирать тебе.
Вот я не курю третий день и знаешь, какая гордая собой хожу?
И прекрасно знаю, если возьму в рот сигарету, вознинавижу себя за слабость. Ни за что не допущу!!!
И не думай, что тебе труднее, чем другим. Я курила 26 лет по 1-2 пачки в день. И бросать пыталась 100 раз.
но это у меня не очередная попытка. Я просто больше не курю.
Автор:  картинка [ 17 ноя 2009, 13:24 ]
Заголовок сообщения: 
Здравствуй!Бросай скорее эту гадость и под наши знамёна!!!
Автор:  картинка [ 17 ноя 2009, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 
NikaVera писал(а):
А представь, как повысится твоя самооценка!!!
А если не сможешь, то понизится еще больше. Но выбирать тебе.
Вот я не курю третий день и знаешь, какая гордая собой хожу?
И прекрасно знаю, если возьму в рот сигарету, вознинавижу себя за слабость. Ни за что не допущу!!!
И не думай, что тебе труднее, чем другим. Я курила 26 лет по 1-2 пачки в день. И бросать пыталась 100 раз.
но это у меня не очередная попытка. Я просто больше не курю.



Нет, ну как же мне нравится Ваш настрой)))Тьфу три раза - у Вас всё получится! Правда - правда!!!!
Автор:  Vaksa [ 17 ноя 2009, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: i want to be FREE
pepa писал(а):
Всем привет..
Ненавижу себя,неужели это так и будет продолжаться :(

Привет, привет!
Конечно, будет. Всенепременно :shock:
Вы перечитайте свой первый пост - он весь о том, что Вы ну никак бросить не можете... И ни одного позитивной мысли, хоть самой крохотой.
Но если Вы ТАК уверены, что бросить не можете, кто же за Вас это сделает?
Цитата:
Очень за себя стыдно, оказалась тряпокой,безхарактерным человеком..

Ненавидеть себя - абсолютно бесперспективно. Себя надо любить. И для себя, любимой, постараться, потерпеть, придумать как обмануть-обойти этого врага - водой его залить, глицинчиком успокоить, форум почитать-пописать и вообще всем видом показать, что Вам тьфу на нее (даже озвучивать, кого именно, не хочу, не стоит она того :P ), Вы в доме главная!
Терпения и решительности! Делайте, что угодно - плачьте, смейтесь, злитесь, мойте полы, вышивайте крестиком, бейте кулаком в стену - только ни при каких условиях ни одной затяжки. И не жалейте Вы себя так - Вы ничего не теряете, а приобретаете - независимость, свободу, веру в себя, гордость. Ради этого стоит перетерпеть.
К тому же есть много разных способов, способных несколько сгладить остроту начального этапа. Читайте форум - тут все есть на все характеры и случаи жизни.
Уверенности и удачи!
Автор:  pepa [ 17 ноя 2009, 13:32 ]
Заголовок сообщения: 
спасибо за отклики!!!
Возможно, я тут буду пописывать разные эмоции, заранее извиняюсь, если что-то покажется смешным или бредом..Для меня, для взрослого человека, форумы и подобные выговоры впервые...Даже как-то неловко, чувствую себя подростком хе-хе....Сегодняшний день-повторение вчерашнего,до 12 я обкурилась и говорю себе все...Сейчас, пошла прибраться на кухне, так стало мерзко до слез, что снова оказалась слабачкой, расплакалась, раздавила пачку, спустила в унитаз, да чтож такое думаю я....Если я ее докурю это закончится только завтра...Я докуриваю эту-последнюю ( хех смешно от слова последняя) сигрету....Почти 12 дня, я хочу чтоб этот раз был действительно последним!!!! Хочу побороть этого маленького чудовища ( по Алену Кару),который так мерзко теребит там ,где солнечное сплетение......Мне стыдно,что я смотрю в глаза своему маленькому ребенку и некуряшему мужу и курю, когда как люди справляются с собою....Возможно ведение дневника мне поможет...Спасибо заранее тем,кто понимает
Автор:  NikaVera [ 17 ноя 2009, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 
Конечно, поможет!!! Читай и пиши сама. Это оччч помогает.
и еще. Скоро ты захочешь курить. Но ты должна твердо знать, что тебя накрывает не на долго, а потом отпускает. Главное, продержаться эти 5 минут. Это ощущение, что помрешь без сигареты очень быстро проходит. Отвлекись на что-нибудь и оно отпустит. И с каждым днем тебя будет накрывать все реже. Главное, помни, надо перетерпеть и отпустит.
Автор:  Vaksa [ 17 ноя 2009, 13:48 ]
Заголовок сообщения: 
pepa писал(а):
Возможно, я тут буду пописывать разные эмоции, заранее извиняюсь, если что-то покажется смешным или бредом..Для меня, для взрослого человека, форумы и подобные выговоры впервые...Даже как-то неловко, чувствую себя подростком хе-хе....

:lol: :lol: :lol: Это пройдет. Кстати, подростков здесь как раз к большому сожалению маловато. Здесь сообщество единомышленников
Цитата:
Бросить курить самому и поддержать других в этом деле!
- это действительно основная задача нашего форума.
pepa писал(а):
Возможно ведение дневника мне поможет...Спасибо заранее тем,кто понимает

Это место тем и хорошо, что здесь "святых" нет, зато проблему понимают все без исключения.
Побольше читайте начальные странички дневников других, и Вы быстро увидите, что то, что Вам кажется Вашей непреодолимой проблемой, в той или иной мере испытывали или испытывает большинство форумчан.
И что бросить курить - реально!!!
Автор:  Котори [ 17 ноя 2009, 15:14 ]
Заголовок сообщения: 
Понимаете, нужно определиться, что для Вас важнее. Если здоровая независимая жизнь без сигарет, то необходимо принять решение и просто его придерживаться, не подвергая сомнению правильность выбора! А вот, если сомнения всё-таки закрадываются, то нужно разобраться почему. И как, правильно, отметила Вакса, необходимо позитивнее относиться к отказу: мысленно втаптывать курение в грязь, открывать для себя преимущества некурения, а не цепляться за сигареты, как за самую величайшую ценность жизни (ведь, это не так!).
Автор:  Alexan [ 17 ноя 2009, 16:09 ]
Заголовок сообщения: 
Унылый дух сушит кости. :oops:
Вы не волнуйтесь. Все у нас получится. Все у нас будет хорошо. Просто улыбнитесь этому миру. А сигареты оставим позади, перетерпим их и переживем, принеся в нашу жизнь давно забытые, добрые краски хорошего настроения и прекрасного самочувствия. ;)
Верю в Вас!


Изображение
Автор:  pepa [ 17 ноя 2009, 19:14 ]
Заголовок сообщения: 
очень правдивая картинка :roll:
Ну чтож,прошло 6 часов, всего-то....( в самолетах бывает и подольше держусь) собственно начинают возврашаться знакомые уже ощущения, наверное от того,что они знакомы-немного легче.....Знаю-самое испытание впереди,особенно с утра....Очень сонное состояние, ленивое, плохо концентрируюсь, нервы пока впорядке,глаза слезятся ...Мысли покурить нет,настраиваюсь на иное,но мысль о сигорете все равно по пятам как тень....Отвлекает ребенок...Делала блинчики, долго и усердно,каждый блин выливала на сковородку меедленно и аккуратно. Ловлю себя на том,что могу смотреть в 1 точку минуты 3 ...Блин :)
Автор:  pepa [ 17 ноя 2009, 20:22 ]
Заголовок сообщения: 
подпирает....подпирает.....а что с аппетитом? :shock: кошмар какой-то...почитала, я не одна такая, но это невероятно...Я-человек строго контролирующий что я ем, когда ем и тд.. Последние мес. беременности я весила 78 кг, набрала 20, оказалось, что в этом плане я человек с волей, я скинула все 20 кило, мои любимые 59 кг,хотя не так быстро, строгая диета..я не позволяю себе многое, но сегодня я жру,жру,жру.....жру...все что жрется...аааа----аааа вазочка с жилейными щтучками,да они уже подзасохли,потому что их никто не ест...сегодня их ем Я,зато они долгоиграюще...я чувствую себя как надутый шарик...я не чуствую себя физически плохо,я просто хочу есть, вот бы я так курить боялась, как я боюсь поправиться даже на 5 кило.....
Подумалось про сигореты, Карр еше рассказывал об *особенной сигорете*, это не только на ночь, с утра, после ланча, это еше была примерно так: вот мы закончили дело-покурим....так это сделали-покурим...комп-само собой какой же комп без сигореты, это своего рода традиция ..вековая.....Пишу много, потмоу что надо. Купила вчера какое-то средство,при нервяках пшыкать под язык, буду пшыкать...мысли в кучу не собрать. НО! не буду ..не буду..не буду....
Я приуд завтра с утра..буду злая наверное =)
Автор:  Птичка Киви [ 17 ноя 2009, 21:17 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Как раз сидела читала ваш дневник. А вы в моем сообщение оставили. Хочу вам сказать не переживайте, самое сложное решение уже принято. Надо было не просто сказать НЕТ, надо было ОСОЗНАТЬ, что курение это не твое. Вы молодец, первые дни самые сложные и каждый день как маленький Эверест, его необходимо покорять. Не переживайте, все будет в переди и первая неделя и первый месяц и первые полгода и вся жизнь. Главное перебороть себя. Не отступать и не делать поблажки. Форум удивительное место, тут столько поддержки, что курить просто совершенно не хочется когда читаешь. Пиши мне в любом случае. Будем бросать вместе!
Автор:  Котори [ 18 ноя 2009, 11:00 ]
Заголовок сообщения: 
Доброе утро! )
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/