Всем доброго времени суток!
Я очень благодарна всем вам друзья, за вашу смелость, уверенность и решимость! Я благодарна создателям этого сайта и форума, так как тут не только много полезной информации, но и люди, которые реально понимают эту кто то сказал бы привычку, а я скажу-БЕДУ. К сожалению, на личном опыте
Я надеюсь, что меня, как и многих других тут поймут и поддержат.
Итак, как я пришла к этому важному решению - бросить курить!
Продолжалась моя подготовка пол года. Именно тогда пришли первые мысли о том, что пора бы завязывать. Частая тахикардия а далее и аритмия, одышка, мерзкий запах изо рта, слабость, быстрая утомляемость, депрессии... Это только часть неприятностей, которые стали частью моей жизни.
Мне 27 лет, стаж курения 13 лет. Не мало... Почти половина жизни.
Пол года назад, начиная обдумывать свое желание завязать с курением я до конца не верила, что все получится. Сначала я просто снизила количество выкуриваемых сигарет. Это привело только к худшему-я только и думала, когда наконец наступит счастливый момент и я пойду покурю. Депрессия усилилась и вскоре я стала курить еще больше - около полутора пачек в день.
Из депрессии вывела себя сама - прочла книгу Милтона Эриксона, "Мой голос останется с вами". Потрясающе! Море позитива. Рекомендую всем! Книга очень интересна и поучительна, плюс, как мне показалось, она программирует позитивом. Я научилась входить в транс (что то вроде медитации + аутотренинг), настроила себя на позитив, поставила цели, поборола неуверенность в себе.
Далее пару месяцев я строила жизнь-устроилась на работу, стала чаще гулять и общаться с родными и близкими.
Затем последовал следующий этап "бросания"-Ален Карр. Книгу читала со всей серьезностью, осилила за неделю и докурила "последнюю сигарету". Хватило меня на 2 дня, причем ночью второго дня я, как наркоманка, нюхала сигареты мужа на кухни... Стыдобища... Затем по дороге на работу вновь закурила. Но, Ален Карр все же мне помог-психологически я была настроена. Видимо, физическая тяга была сильнее.
В этом я убедилась через еще несколько месяцев, то есть сейчас.
В субботу, 14 числа утром я покурила, как всегда. Ощутила вкус ношеных носков во рту и... решилась окончательно. Помня предыдущий опыт, я попросила мужа купить никотиновые пластыри. Для борьбы с физической зависимостью. Прилепила тут же и...
Четвертый день, полет нормальный!
Ведь первый раз при всей моральной подготовленности не справилась из-за недостатка физической...
И там, и там есть ион хлора, но вряд ли стоит солить суп соляной кислотой. При этом соляную кислоту наш организм вырабатывает, а поваренную соль - нет.
