Приветствую вас , дорогие мои
поделюсь с вами своей историей. Первый раз попробовала курить в 12 лет, мы толпой детей катались на горке, вдруг ребята постарше потащили всех в укромное место пробовать курить, ну попробовали - и ладно. с 13 лет я и моя подруга начали общаться с компанией ребят постарше лет на 4-6, вот тогда и началось... курили немного, сигареты 2-4 в день, чувствовали себя взрослыми, модными 
а вот самый пик моего курения пришелся на период с 18 до 24 лет, курила нереально много, минимум пачка - максимум две, куча вечеринок, любовные романы и переживания, связанные с ними и т.д.. курила везде, дома, на работе, в машине ... единственное, что никогда не делала - не курила при ходьбе, ненавижу это , не нравятся девушки, идущие с сигаретой, а еще хуже с бутылкой пива 
еще ненавижу, когда беременные курят, убила бы!! 
неужели из-за твоей слабости твой малыш обречен дышать этой гадостью ... ну так вот. в тот период я вела, мягко говоря, не самый здоровый образ жизни, много сигарет, шампанского, бессонных ночей и любви, но на моей жизни это никак не отражалось, выглядела внешне лет на 18, длинные здоровые волосы, отличная фигура , красивая кожа.. на работе успешна, могла теперь оплатить высшее образование и поступила заочно в институт, купила первую машину, все это продолжалось лет до 24... у меня на тот момент были очень серьезные отношения и я начала подумывать о замужестве и будущих детях. Вечеринки уже надоели, стала поспокойней, спала по ночам, а не прыгала с шампанским по клубам, тогда и решила еще подвязать с сигаретами. Какое же это было непростое решение, ведь я ОБОЖАЛА сам процесс курения... Запланировала завязать за полгода, назначила дату. Через полгода купила таблетки "табекс" и с их помощью бросила. Мне было 24 года. Процесс был очень тяжелый, и физически и психологически. Со мной бросали еще 4 девочки, но от этого было нелегче... Очень много лет сигарета сопровождала всю мою жизнь, проснулась - сигарета, покушала - сигарета, перерыв в работе - сигарета, после секса- сигарета и так далее... Первое время я не знала , что делать с таким количеством свободного времени - когда я не курю, но со временем все пришло в норму. Еще я старалась не кушать лишнего и не пить алкоголь, боялась набрать лишний вес и закурить после шампанского 
Был тройной стресс: я не курила, не пила и не ела. А особенно я себя уважаю за один случай. Я уже не курила месяца-полтора, но еще все равно колбасило, хотелось... и вот в этот период как-то у меня было все плохо во всех сферах жизни: сильно поругались с любимым, на работе куча заплетов, машину поцарапала, в отношениях с близкими друзьями - недоразумения, прихожу поздно вечером домой часов в 12, холодная и голодная - и вдруг отрубило все электричество в квартире. Я стала звонить в аварийную, никого нет, друзья не отвечают, родители спят - не хочу им звонить будить. Я прямо в сапогах и шубе прошла в комнату и села в кресло. Было абсолютно темно и тихо. Просидела так минут 10. Жизнь - гавно. Оставалось только закурить. И вдруг такое зло меня взяло , я сказала себе в перемешку с трехэтажном матом что-то вроде "ну уж не-е-т, меня так просто не сломишь, я сильнее вас всех вместе взятых..." , разделась, выпила успокаивающее и завалилась спать. Это был какой-то переломный момент. После него стало легче. Следующие месяцы прошли лучше, но я все равно часто думала о сигаретах, нет , не о том , чтобы покурить, а просто о курении. Только через год я поймала себя на том, что иногда по неделе ни разу не подумала о сигаретах. Но не все так просто, в течение этого года все равно раз 5 курила, первый раз через 4 месяца. Обычно после большого количества шампанского. После сигареты праздник для меня сразу заканчивался, меня уносило так - у-у-у-у ... Иногда в компаниях друзья просто прикуривали мне сигарету - и я держала ее в руке не затягиваясь.... были еще какие-то уловки. Вообщем , если психологически легче - можно использовать что угодно, главное достичь цели . А как-то ТРЕЗВАЯ села дома, выкурила 2 сигареты подряд и больше не курила вообще. Прошло года 2 и я с ужасом стала думать, как же я раньше могла в свое такое красивое и свежее тело впихивать по утрам сигаретный дым.. Чувствовала от людей запах сигарет, хоть они и курили 3 часа назад, дома стало свежо, в машине тоже , хотя я и разрешала друзьям курить дома и в машине, они это делали крайне редко из уважения ко мне. Все это действо продолжалось 4 года , 1 год борьбы и 3 года жизни без сигарет. Было просто супер, я чувствовала себя такой сильной, свободной и красивой 
к слову скажу, что те 4 девочки, которые бросали вместе со мной - все закурили, в период примерно от месяца до четырех, кто как. После того как я бросила, по моему примеру перестали курить несколько человек, самое смешное, я потом узнала их мотивацию "ну уж если Нелли бросила, то я-то уж точно смогу", интересно, почему они считали меня слабее и легкомысленнее себя , но это уже другая история, если это их стимулировало избавиться от курения - я очень рада, что хоть так они бросили В 28 лет я переехала из своего родного города в Санкт-Петербург и... закурила снова. Как будто не было этих мучений и 4 лет свежести... Не буду говорить о причинах - для меня самой ничего не оправдывает этот мой поступок. Но что случилось - то случилось. Курила с тех пор два года, но теперь в день 6-7 сигарет, но точно не больше 10. Иногда сутки не курила после какого-нибудь бурного дня рождения, плохо было. Сейчас мне 30 лет и я снова бросаю . Не курю 3-ий день. Брата подбила, держимся вместе. Опять пью "табекс". Не знаю, как теперь пройдет процесс отвыкания, буду делиться . Решила не пить шампанское до праздников, чтобы не сорваться, а в конце декабря мой день рождения, следом Новый год - надеюсь сильная тяга к сигаретам пройдет и смогу нормально праздновать Еще хочу сказать, конечно не в защиту курения, а просто факт: может на женскую внешность и влияет курение и не самый здоровый образ жизни, но в этом деле все-таки главное генетика, вот мой пример: выгляжу отлично, дают на вид не больше 24 лет, окружающие сильно удивляются, когда узнают , что курю, здоровье, судя по всяким обследованиям отличное, сердце, легкие и др. в полном порядке. Но лучше бросить . Твердо уверена, что можно бросить курить только усилием воли, а все эти таблетки, методики и др. лишь слегка облегчает состояние. Я знаю, МЫ СИЛЬНЫЕ и СМОЖЕМ!!!! Желаю терпения, силы воли вам мои дорогие, тем, кто борется, как ни грустно , с собой же
. 