Здравствуйте! Я Miranda. Не курю полный третий день. Это моя вторая попытка. Я бросала в прошлом году. Не курила 2 недели. И очень боялась, что закурю, если выпью. Не зря боялась. Как раз тогда это и произошло. Уехала отдыхать и... о, кайф, сигарета, пиво. Думала, что отдохну, покурю, пока отдыхаю, ан нет....Засосало тогда. Но сейчас я решила твердо. И самое интересное, что у меня вчера, т.е. на второй день, был такой подъем энергии, такое прекрасное настроение, что обалдела просто от этого, прям эйфория какая-то. А сегодня...сегодня прям ломка какая-то, испытание. Но я твердо решила. поэтому сказала нет, даже фигу показала )))) кому только не знаю))). Вот так мой третий день. Чай, огурцы, всякая еда, блин разнесет скоро, наверное(( Надо прекращать есть еще!!! Я с начала недели читаю форум, дневники разные. И вообще не хотела регистрироваться, но сегодня жутко захотела к ВАМ!!!!!

Привет!Добро пожаловать! Ну опыт маленький у тебя уже есть.так что знаешь как в начале.Но дальше будет думаю легче.Так что поехали.в перед к чистому дыханию.Удачи тебе и силы воли.

Добро пожаловать, Miranda! Чай, огурцы - отличная замена куреву (кстати, почему огурцы? Соленые или свежие? ). Тут на форуме главный лозунг- ТУПОНЕКУРИМ, но не так давно к нему прибавился еще один - ТУПОНЕЖРЕМ. Правда, в первые денечки и так туго приходится, так что второй лозунг лучше отложить на попозжее.

Удачи и терпения!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Привет поздравляю со второй попыткой..........Удачной
все легко и просто......для тех кто решил больше ни когда не курить. Все слова ключевые. Удачи.
И правда почему огурцы?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет! Добро пожаловать!
Хорошее начало,сохраняй боевой настрой что-бы не случилось
НЧ,провокатор,разные кренделя выдаёт... Ты с ним построже
Покажи,кто в доме хозяин!Удачи!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

ультрамарин

Огурцы....потому что разжиреть не хочу..а перекусывать хочется чеи-то

И всем спасибо за поддержку, ребята, я вас покидаю ненадлго...на дачу поеду, свежим воздухом дышать!
Не скучайте! Всемудачи!!!!

Привет

большинство народа бросают курить наживую без всяком мед. поддержки.я конечно не знаю как у них это получается у меня не выходило....
Еще перед бросанием я тоже волновалась за эту тему как бы не начать жрать потому как последние годы чтоб побороть свой аппетит подменяла еду курением. центр удовольствий един и сигналы одинаковые....всем известно. что это прокатывает.
Потому бросая курить все же пошла сначала ко врачам, и выбрала для начала рефлексотеррапию эффект просто сногшибательный я сразу предупредила. что я не ем я жру все подряд и без разбора. а если я не ем то курю. У меня очень хороший аппетит.поражение ЦНС осложнение после наркоза.
Такпосле иголок я не только легко бросила курить но и еще переодически забывала поесть. и до сих пор не ем особо так только вкусненькое по настроению, когда почуствую что опять начинаю жрать пойду опять иголки ставить...... и так пока не привыкну.... подробее в моем дневнике....
но не жрать при бросании курить это не проблема....а я не знаю такого человека у которого бы аппетит был сильнее моего....и то все отлично и легко и просто...
Привет всем кто бросает курить на силе воли.........хорошего позитивного настроя вам и много сил и терпения Удачи!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

А мне не стыдно признаться, что бросала с табексом. Я бы и без него смогла, но потеря работоспособности на неделю в мае-месяце для меня непозволительная роскошь. А ждать июня (когда работы в три-четыре раза меньше) я уже не могла - курить просто не было больше сил.
Кто-то может сказать, что никотиновая ломка - это надуманное, все у нас в голове. А давление 80/50 в первую неделю отказа от сигарет - это тоже в голове? Да, 3 года назад я без мед. поддержки бросила, но неделю я была просто полу-трупом. Я спала по 12 часов в сутки при моей норме в 4-6 часов. Меня просто шатало.
И зачем это терпеть? Поэтому я за разумную помощь в виде иглоукалывания, табексов и пластырей.

_________________

Привет! Добро пожаловать к нам. Насчет поправится - даже не переживай. Я бы посоветовала параллельно записаться в спорт.клуб. И занять себя хорошо - и для здоровья двойная польза. А так, ну не видела я ни одного человека, который бросил курить, чтобы поправился больше чем на два кг.

_________________

Привет! Я снова с Вами!
Еще раз спасибо всем за поддержку.
Я хочу рассказать, как я провела выходные на даче. Вообщем уехала на выходные, прям в праздник 12 июня. Так вот, первый день пребывания вроде бы нормально, желания поселяли меня, но не так явно. Да и ехала я с родителями. А при них никогда не курила. так что считала, что нормально. Хотя, я же когда раньше с ними ездила. не курила. потому что как бы НЕЗЯ. Но...сейчас же я НЕ КУРЮ. Так вот. Второй день моего пребывания -был ужас. Я была сплошной комок нервов. Хотя пью сейчас пустырник. Я плакала целый день по пустякам. Я обижалась, на всех, мне казалось, что каждый из присутствующих меня родственников прям обижает меня специально. Я смотрела фильмы и плакала. Так прошел целый день, к вечеру у меня заболела голова. И потом я наконец-то уснула, изнеможденная всеми событиями дня. Проснулась я с очень хорошим настроением. После того, как мы приехали, еще потом сходила в бассейн. Вот это класс был. Вообщем сегодня все прекрасно и удивительно. И еще я очень рада, что от меня вкусно пахнет и что все-таки я НЕ КУРЮ!!!!!!!

Приветик! У меня точно такой же накат был на 3 день, так же злилась и плакала и казалось что ниче хорошего в жизни нет и не будет. А с утра тоже проснулась в отличном настроении, так что могу с полной ответственностью заявить всем, кто только принял решение отказаться от курения: состояние депрессии это кратковременный накат, никотиновая ломка, и если не залипать на нем, спустить эмоции, проплакаться, проораться в лесу или побить грушу в спортзале,но главное не закурить и не пугать людей,:-D , то на следующий день вам будет оооочень хорошо. Если вы закурите, вам лучше не станет.

_________________


мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Это точно , что не станет, я -то это проходила уже в прошлом году!
Только людей-то я напугала своим поведением всё-равно, мне с дачи деться некуда было Но слава богу они не видели, как я рыдаю, забиралась на второй этаж и плакала, плакала, правда, наверное вышло всё...и жизнь началась заново!!!

Как некуда, у вас дача на подводной лодке (в степях Украины)??

Новосибирск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да нет, не в степях, спасибо, за поддержку. постараюсь расслабится

_________________
мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14530