| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Хочется освободиться http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12831 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Сирийка [ 12 ноя 2009, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Хочется освободиться |
Сразу скажу, что пока не бросила. Но очень хочу. Курю уже больше 20 лет, дошла уже до пачки в день. Пыталась бросить неоднократно, но срывалась и все по-новой. Где-то прочитала, что по статистике бросают курить в среднем с 7-го раза. Значит пытаться нужно - должно же когда-нибудь получиться. Буду пытаться опять в ближайшее время, только промотивируюсь капитально. |
|
| Автор: | instereo [ 13 ноя 2009, 00:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочется освободиться |
Сирийка писал(а): Буду пытаться ...
Сам еще вчера курящий, но скажу пока не решите для себя так чтоб "ВСЕ!!! И НИ ТЯГИ!!!" толку в попытках мало. 7 раз, - глупость, смотрите\читайте А.Карра. |
|
| Автор: | картинка [ 13 ноя 2009, 00:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочется освободиться |
ЗДРАВСТВУЙ,Сирийка! Присоединяйся к нам. А почему ты хочешь бросить? |
|
| Автор: | Сирийка [ 13 ноя 2009, 01:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочется освободиться |
пока не решите для себя так чтоб "ВСЕ!!! И НИ ТЯГИ!!!" толку в попытках мало. 7 раз, - глупость, смотрите\читайте А.Карра. Ну, наверное, люди, которые пытаются бросить неоднократно, делают это не баловства ради. Я не считаю, что у меня получится именно с седьмого раза. Это по статистике. У кого-то сразу, кому-то десяток раз потребовалось. Главное не оставлять попыток, если не получилось сразу. А Карра я читала - дельных мыслей там много, только мне тогда не помогло. |
|
| Автор: | Сирийка [ 13 ноя 2009, 01:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочется освободиться |
ох, что-то с цитатой у меня в предыдущем посте намудрено... Прошу прощения. картинка писал(а): ЗДРАВСТВУЙ,Сирийка! Присоединяйся к нам. А почему ты хочешь бросить?
Спасибо за приветствие! Да так сразу все и не вспомнишь. Пытаюсь пока для себя список причин намарать. Здоровье, внешний вид, пример для детей, избавление от запаха, некурящий муж. Это из основных причин. Еще хочу почувствовать уверенность в себе. Хочу сказать - я это смогла после 20 лет курения. |
|
| Автор: | картинка [ 13 ноя 2009, 01:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочется освободиться |
Сирийка писал(а): Здоровье, внешний вид, пример для детей, избавление от запаха, некурящий муж. Это из основных причин. Еще хочу почувствовать уверенность в себе. Хочу сказать - я это смогла после 20 лет курения.
Да тут причин для мотивации - вагон и маленькая тележка. Зачем пытаться? Надо броситьи всё! А сейчас - слабо? Чтобы уже завтра сказать - Я это сделала, а не просто пыталась!!!))) |
|
| Автор: | Ауринал Климпивок [ 13 ноя 2009, 01:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ммммммдаааа НЕ КУРИТЬ И ВСЕ - ПОТОМ ВСЕ ОКУПИТСЯ СПОЛНА.... |
|
| Автор: | Сирийка [ 13 ноя 2009, 01:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочется освободиться |
картинка писал(а): Сирийка писал(а): Здоровье, внешний вид, пример для детей, избавление от запаха, некурящий муж. Это из основных причин. Еще хочу почувствовать уверенность в себе. Хочу сказать - я это смогла после 20 лет курения. Да тут причин для мотивации - вагон и маленькая тележка. Зачем пытаться? Надо броситьи всё! А сейчас - слабо? Чтобы уже завтра сказать - Я это сделала, а не просто пыталась!!!))) Сейчас - слабо. Мне надо все для себя по полочкам разложить, час Х назначить. Планирую это в течении дней 3-х сделать. Очень беспокоит то, что явно буду в первые дни психованная. Я и обычно - не подарок, а без сигарет, боюсь, совсем озверею. Детей, мужа и маму уже жалко. Может валерианочку уже сейчас начать пить или еще чего. |
|
| Автор: | Sophia [ 13 ноя 2009, 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не стоит себя заранее настраивать, что предстоит сильно нервничать! к примеру, многие ждут бешеной ломки при отказе, а 70% из них потом понимают, что зря ждали) а для уверенности просто можно глицин попить. |
|
| Автор: | Сирийка [ 13 ноя 2009, 02:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sophia писал(а): не стоит себя заранее настраивать, что предстоит сильно нервничать! к примеру, многие ждут бешеной ломки при отказе, а 70% из них потом понимают, что зря ждали)
а для уверенности просто можно глицин попить. Sophia, вы вселяете надежду  Надеюсь, у меня так и будет.
Хотя я - человек, достаточно психованный. В таких случаях за сигарету хватаюсь. |
|
| Автор: | кассандра [ 13 ноя 2009, 07:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветствую! 
|
|
| Автор: | bugzy [ 13 ноя 2009, 07:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: Сейчас - слабо. Мне надо все для себя по полочкам разложить, час Х назначить. Планирую это в течении дней 3-х сделать.
А вот это мой метод 
Я именно так стал некурящим - 2-3 дня в голове уборку делал, а потом перестал и все. Главное подготовь себя к ситуациям в которых обычно ты 100% закуриваешь - выстраивай барьеры для них. И можно сразу испытывать. Я так и сделал - для меня самыми коварными были хмельные вечеринки и работа. Вот я и бросил в Понедельник (день тяжелый на работе) и друзей стал вечерами "на пиво" приглашать. И ничего-нормально. Так что успехов тебе! Подход такой работает. проверено. |
|
| Автор: | картинка [ 13 ноя 2009, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Sophia писал(а): не стоит себя заранее настраивать, что предстоит сильно нервничать! к примеру, многие ждут бешеной ломки при отказе, а 70% из них потом понимают, что зря ждали)
а для уверенности просто можно глицин попить. +1000 Мне даже как-то скучно стало после 3-4х дней. Ждала войны, а оказалось всё так обыденно... |
|
| Автор: | Сирийка [ 13 ноя 2009, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кассандра, спасибо! |
|
| Автор: | Сирийка [ 13 ноя 2009, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
bugzy писал(а): Цитата: Сейчас - слабо. Мне надо все для себя по полочкам разложить, час Х назначить. Планирую это в течении дней 3-х сделать. А вот это мой метод Я именно так стал некурящим - 2-3 дня в голове уборку делал, а потом перестал и все. Главное подготовь себя к ситуациям в которых обычно ты 100% закуриваешь - выстраивай барьеры для них. Так что успехов тебе! Подход такой работает. проверено. bugzy, спасибо! А я вот пока не могу барьер на одну из ситуаций придумать. Заметила, что часто бегаю покурить, когда хочу на минутку одна остаться. Повод законный нашла, так сказать... Еще когда психую. Хотя заметила, что уже гораздо реже за сигарету хвататься стала. |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|