| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Решение принято-НЕ КУРЮ!!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12826 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Aliss777 [ 12 ноя 2009, 01:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Решение принято-НЕ КУРЮ!!!! |
Всем привет!Меня зовут-Ольга, мне 32 года) Сегодня начинается 4 день, как я бросила курить, или правильней сказать- Прекратила (по Карру). Курила 15 лет, перерывы были только в момент беременности. Мечтаю освободиться от этой унизительной привычки. |
|
| Автор: | ultrafen [ 12 ноя 2009, 03:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет!!!сам сейчас читаю Карра (вернее только начал)!Не курю 3 дня,завтра четвёртый! Какие у тебя симптомы? |
|
| Автор: | Alexan [ 12 ноя 2009, 07:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Решение принято-НЕ КУРЮ!!!! |
Aliss777 писал(а): Всем привет!Меня зовут-Ольга, мне 32 года) Сегодня начинается 4 день, как я бросила курить, или правильней сказать- Прекратила (по Карру). Курила 15 лет, перерывы были только в момент беременности. Мечтаю освободиться от этой унизительной привычки.
Привет! Хорошо что ты сделала здравомысленный выбор. Наше дело правое - мы победим 
|
|
| Автор: | Котори [ 12 ноя 2009, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! С тремя бездымными! Как проходит процесс отвыкания? |
|
| Автор: | пчелище [ 12 ноя 2009, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет!Молодец что приняла такое решение
да.согласна-сигарета создает унизительную зависимость а оно нам надо?конечно же нет! |
|
| Автор: | Aliss777 [ 13 ноя 2009, 02:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ultrafen писал(а): привет!!!сам сейчас читаю Карра (вернее только начал)!Не курю 3 дня,завтра четвёртый! Привет, ну какие симптомы? Ловлю себя на мысле, что после каждого дела, возникает мысль или желание покурить,но силой воли я подавляю это желание. Сегодня закончился 4-й день, понимаю, что как таковой физ. зависимости нет, есть многолетняя привычка, а это как говорят вторая натура))). Пью постоянно, как только вспоминаю о сигарете-пью кефир 1%, чай зеленый. Делаю дыхательную гимнастику: глубокий вдох-а потом выдох короткими толчками как паровоз, помогает. Да... еще начала сразу же бегать по вечерам. Медленным темпом 15 минут. Качаю пресс и приседаю))) Как бросила курить-практически не ем, пропал аппетит, только пью, видимо мой организм так реагирует на стресс отвыкания. Но я этому даже рада, надеюсь, что не разнесет))) А как у тебя?
Какие у тебя симптомы? |
|
| Автор: | кассандра [ 13 ноя 2009, 07:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с четвертым днем! 
|
|
| Автор: | Aliss777 [ 13 ноя 2009, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
кассандра писал(а): Поздравляю с четвертым днем! Спасибо!!! но сегодня уже пятый))) Никак не соображу как линеечку себе поставить((( Может кто поможет?
|
|
| Автор: | *РОМАШКinА* (NORIK-09) [ 13 ноя 2009, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет 
молодец что решила расстаться с этой гадостью))) поздравляю с освобождением)))) линеечка С ПОГОНАМИ - тутя http://nosmoking.89rus.com - там все вроде бы понятненько написано, потом в своем профиле в "подпись" вставляешь и заключаешь в [img]______(тут%20твое%20будет)______[/img] другие линеечки можно тут http://lines.wlal.ru |
|
| Автор: | Котори [ 13 ноя 2009, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с первым стульчиком! Конечно, якоря - те ситуации, в которых мы курили, начиная, например, с утреннего кофе, заполнения вынужденных пауз (ожидание транспорта) и закачивая переживанием приятных или неприятных ситуаций и т.п., так вот, эти якоря держат некоторое время. Нужно переждать. Перетерпеть. Если Вы тверды в своём решении (а судя по всему это так и есть), то отпустит достаточно быстро. Успехов! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|