| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12784 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | alezi [ 08 ноя 2009, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!! |
с июля 1973 года ............ как побороть автоматизм? |
|
| Автор: | rayoflight77 [ 08 ноя 2009, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Просто не курить. Читать форум. Читать дневники. И отслеживать желание - тогда автоматизм пропадёт. |
|
| Автор: | Котори [ 08 ноя 2009, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Исключить доступ к сигаретам и ждать, когда условный рефлекс перестанет срабатывать! |
|
| Автор: | Vaksa [ 08 ноя 2009, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!! |
alezi писал(а): с июля 1973 года ............
как побороть автоматизм? Продумайте, чем в каждом случае заменить сигарету. Я, например, за утренним кофе вместо сигареты стала решать сканворды, на остановке в ожидании автобуса считала соотношение отечественных машин и иномарок. Всегда при мне был кистевой эспандер (резиновое кольцо) и при мысли о "покурить" я начинала им работать и т.д. и т.п. и пр. Тут необозримое поле для творчества 
Дерзайте! Удачи! |
|
| Автор: | FUKS [ 10 ноя 2009, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!! |
А зачем его бороть? Автоматизм включается, когда перестаёшь собой управлять, забываешь себя, засыпаешь. Управлять собой надо, как можно больше, учиться (опыт накапливается), но делать это постоянно, не мигая - невозможно. И это нормально, автоматизм полезен, его не бороть надо, а на пользу пускать, хотя бы не во вред. Так что первым делом ликвидировать курево, а вторым, как автоматизм попытается сработать, просто считать его, статистику вести, и пусть щёлкает. Потом можно график нарисовать, как в Москве-Петушках. |
|
| Автор: | Котори [ 11 ноя 2009, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с пятью денёчками! Как борьба с автоматизмом проходит? |
|
| Автор: | Vaksa [ 11 ноя 2009, 11:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!! |
FUKS писал(а): Так что первым делом ликвидировать курево, а вторым, как автоматизм попытается сработать, просто считать его, статистику вести, и пусть щёлкает. Потом можно график нарисовать, как в Москве-Петушках.
За что я люблю теоретиков... Вот ведь не курил человек никогда, а как излагает
|
|
| Автор: | alezi [ 11 ноя 2009, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за советы! Первые три дня действительно было непросто и боялся не выдержать, сорваться. Сейчас уже чувствую лучше. |
|
| Автор: | Sophia [ 11 ноя 2009, 22:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
молоток, так держать! уже пятачок, поздравлям-с! |
|
| Автор: | Котори [ 12 ноя 2009, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Молодец! Дальше будет легче, при условии икогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах! |
|
| Автор: | alezi [ 12 ноя 2009, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВЫДЕРЖУ!!!!!! Всем чертям назло - травить себя не буду!!!!! подписал уведомление - с 12.01.2010 моя должность сокращается....... |
|
| Автор: | Котори [ 12 ноя 2009, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О-ооо... Сочувствую (. |
|
| Автор: | Котори [ 13 ноя 2009, 20:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с первой бездымной неделькой!!! |
|
| Автор: | Vaksa [ 13 ноя 2009, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
alezi писал(а): ВЫДЕРЖУ!!!!!!
Всем чертям назло - травить себя не буду!!!!! подписал уведомление - с 12.01.2010 моя должность сокращается....... И это правильно! Тем более, что проблемы с работой это уж никак не решит. Время до указанного срока еще есть. И есть надежда, что в качестве некурящего Вы окажетесь более конкурентноспособным. С первой неделей и удачи!!! |
|
| Автор: | Котори [ 16 ноя 2009, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поздравляю с десятью бездымными!!! |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|