NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!!

36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!!

На страницу 1, 2, 3 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

alezi

Добавлено: 08 ноя 2009, 15:58 Заголовок сообщения: 36 лет псу под хвост?! ХВАТИТ!!!

Member

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 15:43
Сообщения: 15
Откуда: Тупик

с июля 1973 года ............
как побороть автоматизм?

Вернуться к началу

rayoflight77

Добавлено: 08 ноя 2009, 16:51

Академ.

Зарегистрирован: 31 июл 2009, 23:26
Сообщения: 1033
Откуда: Eesti

Просто не курить. Читать форум. Читать дневники. И отслеживать желание - тогда автоматизм пропадёт.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 08 ноя 2009, 17:16

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Исключить доступ к сигаретам и ждать, когда условный рефлекс перестанет срабатывать!

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 08 ноя 2009, 17:34

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

alezi писал(а):

с июля 1973 года ............
как побороть автоматизм?

Продумайте, чем в каждом случае заменить сигарету. Я, например, за утренним кофе вместо сигареты стала решать сканворды, на остановке в ожидании автобуса считала соотношение отечественных машин и иномарок. Всегда при мне был кистевой эспандер (резиновое кольцо) и при мысли о "покурить" я начинала им работать и т.д. и т.п. и пр. Тут необозримое поле для творчества :lol:

Дерзайте! Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

FUKS

Добавлено: 10 ноя 2009, 18:47

Академ.

Зарегистрирован: 25 дек 2002, 10:27
Сообщения: 14679
Откуда: СД, Москва, Сев.Измайлово

А зачем его бороть? Автоматизм включается, когда перестаёшь собой управлять, забываешь себя, засыпаешь. Управлять собой надо, как можно больше, учиться (опыт накапливается), но делать это постоянно, не мигая - невозможно. И это нормально, автоматизм полезен, его не бороть надо, а на пользу пускать, хотя бы не во вред. Так что первым делом ликвидировать курево, а вторым, как автоматизм попытается сработать, просто считать его, статистику вести, и пусть щёлкает. Потом можно график нарисовать, как в Москве-Петушках.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 11 ноя 2009, 11:41

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Поздравляю с пятью денёчками! Как борьба с автоматизмом проходит?

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 11 ноя 2009, 11:46

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

FUKS писал(а):

Так что первым делом ликвидировать курево, а вторым, как автоматизм попытается сработать, просто считать его, статистику вести, и пусть щёлкает. Потом можно график нарисовать, как в Москве-Петушках.

За что я люблю теоретиков...
Вот ведь не курил человек никогда, а как излагает :lol:

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

alezi

Добавлено: 11 ноя 2009, 22:01

Member

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 15:43
Сообщения: 15
Откуда: Тупик

Спасибо за советы!
Первые три дня действительно было непросто и боялся не выдержать, сорваться. Сейчас уже чувствую лучше.

Вернуться к началу

Sophia

Добавлено: 11 ноя 2009, 22:22

Академ.

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 17:17
Сообщения: 4271
Откуда: Україна, Київ

молоток, так держать! уже пятачок, поздравлям-с!

_________________

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 12 ноя 2009, 11:12

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Молодец! Дальше будет легче, при условии икогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах!

Вернуться к началу

alezi

Добавлено: 12 ноя 2009, 22:56

Member

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 15:43
Сообщения: 15
Откуда: Тупик

ВЫДЕРЖУ!!!!!!
Всем чертям назло - травить себя не буду!!!!!
подписал уведомление - с 12.01.2010 моя должность сокращается.......

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 12 ноя 2009, 23:45

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

О-ооо... Сочувствую (.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 13 ноя 2009, 20:26

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Поздравляю с первой бездымной неделькой!!!

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 13 ноя 2009, 20:31

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

alezi писал(а):

И это правильно!
Тем более, что проблемы с работой это уж никак не решит. Время до указанного срока еще есть. И есть надежда, что в качестве некурящего Вы окажетесь более конкурентноспособным.
С первой неделей и удачи!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 16 ноя 2009, 16:41

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Поздравляю с десятью бездымными!!!

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3 След.
Страница 1 из 3

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 39

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения