NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Добрый день, Мила!
Да тут советов - целый форум! Он уже много лет существует, такой коллективный опыт собран...
Бросать же всё равно придётся самой, никто за Вас это сделать не сможет.
Курение - это наркотическая и психологическая зависимости. Это надо очень чётко себе уяснить и, для себя и только для себя, решить, хотите ли Вы оставаться наркоманкой, или готовы на всё, чтобы обрести независимость.
Чем решительнее Вы будете в достижении этой цели, тем легче Вам удастся примкнуть к некурящей части человечества. Если же Вы считаете, что, отказываясь от курения, лишаетесь чего-то стоящего, что совершаете "подвиг" - тогда трудно будет добится желаемого.
Решительности и удачи!

Мила, а ты подумай вот о чем.
Перед тобой лежит пачка сигарет. А рядом человек, которого ты любишь, который любит тебя и о тебе заботится. И эта пачка поганая заставляет тебя с ним ссориться. Какое вообще она имеет на это право? Она вообще этого стоит? Кто она такая? У нее даже души нет! Просто бумага и мелко резаный табак. И вокруг этой порезанной мелко травки кипят такие страсти. И травке этой совершенно наплевать, ей не больно ни капельки! А вот тебе больно, и любимому твоему больно тоже.
Мне кажется, у тебя уже есть основа для того, чтобы бросить. Если бы ты совсем не хотела, то не пришла бы на форум. Тебе нужно только хорошенько все обдумать, ДОдумать и взвесить.
Знаешь, я воспринимаю бросание курить как приключение. Как вызов себе. Если ты сильный человек, попробуй такой подход. Как-будто на гору лезешь как альпинист. И поверь, когда ты прекратишь курить, то постепенно, день за днем, будешь узнавать о себе много нового и интересного.

Одно из выжных условий успешного бросания в том, что надо учиться получать от некурения удовольствие. Потому что если с отчаянием, со страхом, с сомнениями, то ничего не получится. Именно учиться получать удовольствие, находить радость. Но только сначала приходится учиться, только на первом этапе, потом эта радость сама будет к тебе приходить. Потому тчо не курить - приятно!

Привет, Мила!
Ты справишься конечно.
Тем более, что у тебя есть поддержка.
Все получится!

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 14:41 ]
Заголовок сообщения:	....__....
Всем привет! Меня зовут Мила, мне 22 года. Курю более 4-х лет..Были попытки отказаться от курения, всевозможные...И Карра читала - не убедил. И всякие там никоретте покупала, все это чушь. Однажды просто выбросила пачку и не курила 2 с чем-то месяца, но затем меня стали посещать сны о том что я хочу курить, что я ищу все возможные способы это сделать...так я снова оказалась в этом лабиринте.. Буквально вчера мой муж, который не курит и не согласен с моей прямо скажу, зависимостью, просто сказал, что ему это не нравится, я спонтанно ответила, что больше значит не закурю, прекрасно понимая, что депрессия или что-то вроде того снова захлестнет, как и при предыдущих попытках...так и вышло...сутки я не курила, но ни на секунду чувство никотинового голода не покидало меня и вот...я вновь купила Это! но уже не тонкие Гламур 5, а отвратительные Море...я их не могу терпеть и быть может они помогут мне покончить с этим, но зная себя, понимаю что и к ним вскоре привыкну...быть может стоит бросать постепенно, но и это уже пройдено, как только мой муж говорит мне это,я снова начинаю выкуривать по пол пачки в день.... Я сильная, и повидала многое в жизни, мною гордятся, но вот я не могу гордиться собой пока это сидит внутри меня.... Всем кто прочел это, прошу отзовитесь, дайте совет, одна я не справляюсь, хотя более чем все понимаю... Спасибо!

Автор:	Vaksa [ 07 ноя 2009, 15:22 ]
Заголовок сообщения:
Добрый день, Мила! Да тут советов - целый форум! Он уже много лет существует, такой коллективный опыт собран... Бросать же всё равно придётся самой, никто за Вас это сделать не сможет. Курение - это наркотическая и психологическая зависимости. Это надо очень чётко себе уяснить и, для себя и только для себя, решить, хотите ли Вы оставаться наркоманкой, или готовы на всё, чтобы обрести независимость. Чем решительнее Вы будете в достижении этой цели, тем легче Вам удастся примкнуть к некурящей части человечества. Если же Вы считаете, что, отказываясь от курения, лишаетесь чего-то стоящего, что совершаете "подвиг" - тогда трудно будет добится желаемого. Решительности и удачи!

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 15:33 ]
Заголовок сообщения:
Vaksa писал(а): Добрый день, Мила! Да тут советов - целый форум! Он уже много лет существует, такой коллективный опыт собран... Бросать же всё равно придётся самой, никто за Вас это сделать не сможет. Курение - это наркотическая и психологическая зависимости. Это надо очень чётко себе уяснить и, для себя и только для себя, решить, хотите ли Вы оставаться наркоманкой, или готовы на всё, чтобы обрести независимость. Чем решительнее Вы будете в достижении этой цели, тем легче Вам удастся примкнуть к некурящей части человечества. Если же Вы считаете, что, отказываясь от курения, лишаетесь чего-то стоящего, что совершаете "подвиг" - тогда трудно будет добится желаемого. Решительности и удачи! Спасибо за ответ! Я знаю что это ни что иное как зависимость и я с каждой секундой думаю об избавлении. Я знаю что сигарета ничего не дает мне, а наоборот отнимает.. Буду работать над собой, уже работаю) Спасибо!

Автор:	karrot [ 07 ноя 2009, 15:35 ]
Заголовок сообщения:
Мила, неважно, какие сигареты ты будешь курить - Море, Гламур или Беломор. Я, например, специально себе сигареты не покупала, чтоб курить меньше. В результате хватала все подряд, что попадется под руку, у родственников и знакомых. И Лаки Страйк, и Мальборо, и Парламент, и Бонд, и Петра первого, и еще кучу каких-то, уже не помню даже названия. И большинство из того, что мне попадалось, такая дрянь, скажу тебе по секрету))) Но ничего, и дрянь курила, все шло в расход. Потому что по большому счету суть не во вкусе - суть в никотине. Это ведь именно его мы стараемся в себя втянуть. Так что единственный способ - вообще исключить курение из жизни. Ни замена сигарет, ни постепенное бросание тебе не помогут. Да, на начальном этапе без сигарет будет дискомфортно. А что делать? Увы, без этого не обойтись. Курение - наркотическая зависимость. Это болезнь. И дискомфорт при отвыкании - это часть нашего лечения. Ведь если ты порежешься, а потом забинтуешь рану, она все равно какое-то время будет болеть и кровоточить. Конечно, первое время будут мысли о сигаретах, будет нервозность, возможно, бессонница или еще какие-то неприятные симптомы. Но при желании их можно пережить. Если ты будешь уверена в своем решении, если не будешь сомневаться и паниковать, если не будешь жалеть о том, что прекратила курить, то отвыкание пройдет легче. Но для того, чтобы все получилось, ты в первую очередь должна САМА захотеть не курить. Ни мужа намеки, ни осуждение знакомых - только твое собственное желание может привести к свободе. Почитай для начала раздел NOSMOKING: лучшее, или классика жанра, там много всего полезного http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 И если что-то будет непонятно, задавай вопросы. Удачи!

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 15:54 ]
Заголовок сообщения:
karrot, спасибо, вы очень точно изложили всю суть. И я придерживаюсь такого мнения, именно состояние отрешенности пугает меня вновь бросить это дело. Я впадаю в состояние отчаянья, все вокруг меня мне не мило, все раздражает, я начинаю думать как покурить, но понимаю что в данный момент это не выйдет...больше всего достается мужу...вот сейчас у меня есть пачка сигарет, я хочу бросить, так как мне неприятно ее содержимое, но завтра настанет новый день и мне приспичит вновь покурить, я снова впаду в депрессию, мне будет плохо и т.д...все же я решилась на этот шаг, значит пути нет для отступления, пойду выкину сигареты и вперед к новой здоровой жизни!) Спасибо!

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

....__.... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12776	Страница 1 из 3

Автор:	karrot [ 07 ноя 2009, 16:10 ]
Заголовок сообщения:
Мила, а ты подумай вот о чем. Перед тобой лежит пачка сигарет. А рядом человек, которого ты любишь, который любит тебя и о тебе заботится. И эта пачка поганая заставляет тебя с ним ссориться. Какое вообще она имеет на это право? Она вообще этого стоит? Кто она такая? У нее даже души нет! Просто бумага и мелко резаный табак. И вокруг этой порезанной мелко травки кипят такие страсти. И травке этой совершенно наплевать, ей не больно ни капельки! А вот тебе больно, и любимому твоему больно тоже. Мне кажется, у тебя уже есть основа для того, чтобы бросить. Если бы ты совсем не хотела, то не пришла бы на форум. Тебе нужно только хорошенько все обдумать, ДОдумать и взвесить. Знаешь, я воспринимаю бросание курить как приключение. Как вызов себе. Если ты сильный человек, попробуй такой подход. Как-будто на гору лезешь как альпинист. И поверь, когда ты прекратишь курить, то постепенно, день за днем, будешь узнавать о себе много нового и интересного. Одно из выжных условий успешного бросания в том, что надо учиться получать от некурения удовольствие. Потому что если с отчаянием, со страхом, с сомнениями, то ничего не получится. Именно учиться получать удовольствие, находить радость. Но только сначала приходится учиться, только на первом этапе, потом эта радость сама будет к тебе приходить. Потому тчо не курить - приятно!

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 16:16 ]
Заголовок сообщения:
ну вот я и избавилась от злосчастных сигарет и стало легче) Теперь все зависит от меня, а лично я не хочу больше подвергаться воздействию этой гадости. Мне это не нужно. Я хочу приятно пахнуть, ни от кого не прятаться если не знает что курю (так было когда мои родители не знали, потом на работе пряталась от начальницы), все это гнусно и противно. Зачем мне это? Да нафиг, я в жизни умею терпеть, ждать и тому подобное, так чего б мне не вытерпеть мнимые муки отрешения от самой жестокой смертельной ловушки?! Буду писать по мере нарастания мыслей.

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 16:20 ]
Заголовок сообщения:
karrot писал(а): Мила, а ты подумай вот о чем. Перед тобой лежит пачка сигарет. А рядом человек, которого ты любишь, который любит тебя и о тебе заботится. И эта пачка поганая заставляет тебя с ним ссориться. Какое вообще она имеет на это право? Она вообще этого стоит? Кто она такая? У нее даже души нет! Просто бумага и мелко резаный табак. И вокруг этой порезанной мелко травки кипят такие страсти. И травке этой совершенно наплевать, ей не больно ни капельки! А вот тебе больно, и любимому твоему больно тоже. Мне кажется, у тебя уже есть основа для того, чтобы бросить. Если бы ты совсем не хотела, то не пришла бы на форум. Тебе нужно только хорошенько все обдумать, ДОдумать и взвесить. Знаешь, я воспринимаю бросание курить как приключение. Как вызов себе. Если ты сильный человек, попробуй такой подход. Как-будто на гору лезешь как альпинист. И поверь, когда ты прекратишь курить, то постепенно, день за днем, будешь узнавать о себе много нового и интересного. Одно из выжных условий успешного бросания в том, что надо учиться получать от некурения удовольствие. Потому что если с отчаянием, со страхом, с сомнениями, то ничего не получится. Именно учиться получать удовольствие, находить радость. Но только сначала приходится учиться, только на первом этапе, потом эта радость сама будет к тебе приходить. Потому тчо не курить - приятно! Да, мудрые слова, и в действительности это так и есть. Я уже вступила на этот путь и назад дороги не вижу..Это губит и деградирует человека, а я хочу идти вперед с гордо поднятой головой.. Главное чтоб эмоции не захлестнули впоследствии бросания, а так, я очень даже собралась, свыкнулась и довольна от своего решения) Спасибо тебе за поддержку!

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 16:22 ]
Заголовок сообщения:
karrot писал(а): Мила, а ты подумай вот о чем. Перед тобой лежит пачка сигарет. А рядом человек, которого ты любишь, который любит тебя и о тебе заботится. И эта пачка поганая заставляет тебя с ним ссориться. Какое вообще она имеет на это право? Она вообще этого стоит? Кто она такая? У нее даже души нет! Просто бумага и мелко резаный табак. И вокруг этой порезанной мелко травки кипят такие страсти. И травке этой совершенно наплевать, ей не больно ни капельки! А вот тебе больно, и любимому твоему больно тоже. Мне кажется, у тебя уже есть основа для того, чтобы бросить. Если бы ты совсем не хотела, то не пришла бы на форум. Тебе нужно только хорошенько все обдумать, ДОдумать и взвесить. Знаешь, я воспринимаю бросание курить как приключение. Как вызов себе. Если ты сильный человек, попробуй такой подход. Как-будто на гору лезешь как альпинист. И поверь, когда ты прекратишь курить, то постепенно, день за днем, будешь узнавать о себе много нового и интересного. Одно из выжных условий успешного бросания в том, что надо учиться получать от некурения удовольствие. Потому что если с отчаянием, со страхом, с сомнениями, то ничего не получится. Именно учиться получать удовольствие, находить радость. Но только сначала приходится учиться, только на первом этапе, потом эта радость сама будет к тебе приходить. Потому тчо не курить - приятно! Да, мудрые слова, и в действительности это так и есть. Я уже вступила на этот путь и назад дороги не вижу..Это губит и деградирует человека, а я хочу идти вперед с гордо поднятой головой.. Главное чтоб эмоции не захлестнули впоследствии бросания, а так, я очень даже собралась, свыкнулась и довольна от своего решения) Спасибо тебе за поддержку!

Автор:	karrot [ 07 ноя 2009, 16:22 ]
Заголовок сообщения:
На здоровье, Мила! Раз ты решила, значит точно все получится! Пошла в кино, вечером к тебе еще загляну))

Автор:	Mila_Я [ 07 ноя 2009, 16:25 ]
Заголовок сообщения:
Отлично провести тебе время!) Заходи конечно) буду ждать!

Автор:	Танцующая в сумерках [ 07 ноя 2009, 17:45 ]
Заголовок сообщения:
Привет, милая Мила! Я тебя прям сильно понимаю....Я не курю два месяца, а часто бывает такое ощущение, что зависимость никуда не исчезла и так и хочет меня из-за угла угробить... Мне правда, тяжело до сих пор... ну не каждый день, но довольно часто... Я вот, например, когда пыталась бросить, мне как то тяжело было представить жизнь без сигарет почему то... я вот не понимала, как это не курить вообще.... Видимо причин для того, чтобы отказаться от сигарет я насчитала больше, поэтому вот и не курю на данный момент... Первую неделю жевала ужасные жевачки, где то по две в день.. потом раз в несколько дней, и как то довольно быстро более менее отвыкла... Мне хоть и хочется сейчас закурить, но в действии я почему то этого пока не вижу.. Вот.. Тебе желаю, как - нибудь настроиться и продержаться чуть чуть хотя бы.. потом либо люди снова закуривают, либо держаться дальше... Знаешь, то, что не курит твой муж....это на самом деле самый веский аргумент, чтобы тебе бросить... это очень стыдно и ужасно, когда молодой человек не курит, а его девушка дымит и ВОНЯЕТ!!! Да да... Именно ВОняЕТ!!!! Я сейчас тяжело очень стала переносить накуренные помещения и вообще поняла, насколько отвратительно пахнут КУРЯГИ... Про запах изо рта я вообще молчу... Мой парень курит и меня порой прям бесит, это жутко, меня тошнит когда он в машине курит и вообще, как покурит, так потом ещё долго ходит и пахнет!!! Не знаю, поможет ли тебе моё сообщение чем то, но оно жизненное и искреннее!!! Пиши об успехах и неудачах, побольше читай форум!!! На меня вот сильно образ выхлопной трубы подействовал ))) мне один умный человек, посоветовал его на себя применить... на моей страничке картинка есть с автобусом и выхлопной трубой ))

Автор:	Mila_Я [ 08 ноя 2009, 22:58 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо за поддержку! Вчера еще я сомневалась что будут силы и бодрость для отказа, но в то время когда я выкидывала пачку, предварительно налив туда воды)), я сразу поняла что пути назад нет и что я поступаю правильно и пришло это время. Сегодня, как и вчера весь вечер я была веселой и даже если мысли и мелькали про сигарету, то далекие и тусклые. Мне дорога моя жизнь, мне дорог мой муж любимый, я вижу что и он вместе со мной радуется освобождению) Мне легко сейчас, но я понимаю что когда-нибудь будет искуситель меня доставать, я справлюсь с ним, ведь с ним проще чем справиться с собой. Всем еще раз спасибо за поддержку!)

Автор:	karrot [ 08 ноя 2009, 23:29 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Мила! Ты справишься конечно. Тем более, что у тебя есть поддержка. Все получится!

Страница 1 из 3	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Mila_Я [ 09 ноя 2009, 13:11 ]
Заголовок сообщения:
karrot писал(а): Привет, Мила! Ты справишься конечно. Тем более, что у тебя есть поддержка. Все получится! Да, справлюсь! Спасибо!