NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Вот я и бросила курить, мой дневник.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12750		 Страница 1 из 5
Автор:  Куля 10 [ 03 ноя 2009, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Вот я и бросила курить, мой дневник.
Не курю восьмой день!!! Много в эти дни вас читала, но завести дневник не решалась, все откладывала, а сегодня весь день меня мучает желание курить, еле еле с собой справляюсь. Ничего не могу делать, одни сигареты на уме. Очень нужны ваши советы и поддержка!!!
Автор:  Анна :) [ 03 ноя 2009, 16:21 ]
Заголовок сообщения: 
Здравствуй, куля)) Так было и есть у всех. У тебя два варианта - первый пойти на поводу и опять начать по новой. Второй - тупо перетерпеть не жалея себя ни разу. При втором варианте надо помнить, что это "нестерпимое желание" точно пройдет и опять будешь радоваться жизни. если будешь к себе жестка - такие приступы желания будут повторяться все реже и будут протекать все слабее.
Мне в такие минуты помогали - ходьба, ходьба по лестнице (если на работе), плавание, ванная или спать пораньше)) Удачи :)
А! Еще глицин и зеленый чай. только без сахара - чтобы потом худеть не пришлось)))
Автор:  Alexan [ 03 ноя 2009, 16:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот я и бросила курить, мой дневник.
Куля 10 писал(а):
Не курю восьмой день!!! Много в эти дни вас читала, но завести дневник не решалась, все откладывала, а сегодня весь день меня мучает желание курить, еле еле с собой справляюсь. Ничего не могу делать, одни сигареты на уме. Очень нужны ваши советы и поддержка!!!


Баня, крепкий чай с медом, расслабляющая музыка..
Автор:  Джуно [ 03 ноя 2009, 16:26 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Сделай глубокий вдох, выпей стакан воды и займись каким-нибудь делом! И думать не смей о сигаретах! Их просто нет. ) Держись!
Автор:  Куля 10 [ 03 ноя 2009, 16:42 ]
Заголовок сообщения: 
Alexan, Анна, спасибо, что так быстро откликнулись, чай зеленый пью в больших количествах, а так же семечки, леденцы и жев. резинку.
Как безболезненно прошли первые семь дней и как тяжело сегодня! Мой стаж 23 года, курила по пачке в день, и ни разу не пыталась бросить, боялась, очень боялась предстоящих физических и моральных мук. Читала ваши дневники, поняла, что смогу!
Автор:  Анна :) [ 03 ноя 2009, 17:53 ]
Заголовок сообщения: 
Куля 10 писал(а):
а так же семечки, леденцы

Убрать немедленно, а то потом придется регистрироваться на худеем.ру))))
Я первый месяц даже соль не ела, не то что семечки с сахаром :)
Автор:  Vaksa [ 03 ноя 2009, 18:56 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Куля 10!
Куля 10 писал(а):
Как безболезненно прошли первые семь дней и как тяжело сегодня! Мой стаж 23 года, курила по пачке в день, и ни разу не пыталась бросить, боялась, очень боялась предстоящих физических и моральных мук. Читала ваши дневники, поняла, что смогу!

По счастью сила пристрастия к сигаретам практически никак не зависит ни от стажа курения, ни от количества выкуриваемого.
Что до "физических и моральных мук", не слишком ли много чести для такой дряни, как сигарета? На свете к сожалению так много настоящих боли и страданий :cry: Наши ощущения на начальном этапе "возвращения к себе" всего лишь временный дискомфорт, неприятные ощущения. Их вполне можно пережить-перетерпеть, особенно, если не считать, что лишаешься чего-то жизненно важного.
Курение для человека занятие абсолютно противоестественное. Так что невелика потеря. ;) ;)
Удачи Вам и немножко терпения!
Автор:  Alexander_T [ 03 ноя 2009, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот я и бросила курить, мой дневник.
Куля 10 писал(а):
Не курю восьмой день!!! Много в эти дни вас читала, но завести дневник не решалась, все откладывала, а сегодня весь день меня мучает желание курить, еле еле с собой справляюсь. Ничего не могу делать, одни сигареты на уме. Очень нужны ваши советы и поддержка!!!


Да действительно, по свежим ощущениям могу сказать, что ничего страшного в бросании курить нет и привязанность от стажа не зависит. Судя по дневникам молодёжи даже труднее бросить курить, бо не прочувствовали они ещё всего того негативного, что несёт табак.

Я сам боялся бросить после того, как год назад обломался с Карром - выдержал всего двое суток. Только вот мотивация на бросание у меня прочно засела и во второй раз, правда с "костылями", куда легче пошло.

Бросай курить любым способом, лишь бы "выплюнуть" эту заразу навсегда! В данном случае - "Цель оправдывает средства!".
Автор:  Куля 10 [ 03 ноя 2009, 19:42 ]
Заголовок сообщения: 
Vaksa писал(а):
Привет, Куля 10!

По счастью сила пристрастия к сигаретам практически никак не зависит ни от стажа курения, ни от количества выкуриваемого.
Что до "физических и моральных мук", не слишком ли много чести для такой дряни, как сигарета? На свете к сожалению так много настоящих боли и страданий :cry: Наши ощущения на начальном этапе "возвращения к себе" всего лишь временный дискомфорт, неприятные ощущения. Их вполне можно пережить-перетерпеть, особенно, если не считать, что лишаешься чего-то жизненно важного.
Курение для человека занятие абсолютно противоестественное. Так что невелика потеря. ;) ;)
Удачи Вам и немножко терпения!
Привет, Vaksa! Очень приятно, что вы откликнулись. Я теперь это тоже все узнала (прочитала эл. версию книги Карра), а раньше мне думалось, что с моим стажем курильщика бросить почти не возможно.
Автор:  Куля 10 [ 03 ноя 2009, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вот я и бросила курить, мой дневник.
Alexander_T писал(а):

Да действительно, по свежим ощущениям могу сказать, что ничего страшного в бросании курить нет и привязанность от стажа не зависит. Судя по дневникам молодёжи даже труднее бросить курить, бо не прочувствовали они ещё всего того негативного, что несёт табак.

Я сам боялся бросить после того, как год назад обломался с Карром - выдержал всего двое суток. Только вот мотивация на бросание у меня прочно засела и во второй раз, правда с "костылями", куда легче пошло.

Бросай курить любым способом, лишь бы "выплюнуть" эту заразу навсегда! В данном случае - "Цель оправдывает средства!".
Я перед собой тоже поставила такую же цель, бросить любым способом, больше я не буду курить!!!
Автор:  Куля 10 [ 03 ноя 2009, 19:51 ]
Заголовок сообщения: 
Анна :) писал(а):
Убрать немедленно, а то потом придется регистрироваться на худеем.ру))))
Я первый месяц даже соль не ела, не то что семечки с сахаром :)
Анна, я завидую вашей силе воли, а мне пока приходится все время чем то занимать рот, так легче! А лишние 2 кг я уже набрала, обещаю себе, вот будет, хоть чуточку по легче, чем сегодня и буду следить за питанием.
Автор:  Куля 10 [ 03 ноя 2009, 19:57 ]
Заголовок сообщения: 
Мне стало как то полегче, отпустило. Ну и денек сегодня выдался!!!желание курить длилось несколько часов, и как я только не дышала, и как только себя не отвлекала!!! Но при этом четко знала, что я больше не закурю.
Автор:  FUKS [ 03 ноя 2009, 20:02 ]
Заголовок сообщения: 
Куля 10 писал(а):
Ничего не могу делать, одни сигареты на уме. Очень нужны ваши советы и поддержка!!!

Ну это же отлично, что нужны советы, а не сигареты!
А на уме они неспроста, так что не стесняйся, ничего не делай, думай о них, пока им самим не надоест, пока не додумаешься до того, что в голову стучится. Это навроде выдавливания прыща: давить больно, зато потом больно хорошо. А может и сам рассосётся, тоже неплохо.

Vaksa писал(а):
Курение для человека занятие абсолютно противоестественное. Так что невелика потеря. ;) ;)

Как и многое другое, кстати, столь привычное.
Семечки бросать не надо, это только от жареных пользы мало, а сырые очень даже полезны, заменяют большое количество вредной еды. Сахара тоже не просто так хочется при бросании, что-то там с перестроением обмена веществ происходит, сахародефицит образуется.

Тула на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров
Автор:  Куля 10 [ 04 ноя 2009, 12:15 ]
Заголовок сообщения: 
FUKS, спасибо за ссылку, много здесь нас из Тулы оказывается.
Автор:  Куля 10 [ 04 ноя 2009, 12:32 ]
Заголовок сообщения: 
О стольких вещах написать хотела...., но сижу перед клавиатурой и ни одной мысли в голове. Ступор какой то, любое дело прям насильно заставляю себя делать. Ах, да у меня 9-й день!!! Много для меня, человека первый раз бросающего курить. Я и бросаю в первую очередь из-за того, что мне стало казаться, что я курю, для того чтобы жить, ну или живу для того чтобы курить. Вторая причина, это маленький сынок, все начал понимать и вопросы, вопросы(очень стыдно перед ним). Ну а дальше все как у всех: страх за здоровье, прокуренные вещи, волосы, прокуренная машина, чувство вины перед мамой (ее глаза с мольбой и укором). Да, муж одновременно со мной бросает.
    Не курю, сегодня и не хотелось, кашель какой то наметился, первый раз за 9 дней.
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/