hi
Ну, после сообщения достопочтенной Vaks`ы, и добавить то больше нечего...
Будь чаще на форуме: пиши, читай, спрашивай и, естественно, не кури... И всё получится...
Удачи...
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| "Пополнение в строю" или "Как дальше жить?&qu http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12737 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | MrHunnyBalls [ 02 ноя 2009, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | "Пополнение в строю" или "Как дальше жить?&qu |
Приветствую достопочтенных форумчан! Мне 23 года , стаж курения около 6 лет. Отчаялся уже было завязать , но позавчера комрад посоветовал заняться чтением замечательной книги Аллена Карра. Из этой самой книги почерпнул много интересных идей , которые помогли мне немного въехать в тему "почему же курить бросить трудно?"(работал в ночь , отшлефовал книгу на одном дыхании). Прийдя с ночной смены , клянусь , не курил , сегодня пол дня держался тоже вполне уверенно , но прогулка по улице вырвала из состояния покоя и амёбу понесло , купил пачку , всадил сражу же пяток сигарет минут за 10... Стыдно признать , закурил т.к. нашёл идиотскую отмазку , хоть и не сразу... Думал - ходил , ходил -думал. Некурящим быть мне , хоть и недолго , но понравилось. Начал ползать по поисковикам , набрёл на этот сайт. Человек я замкнутый , поддержки снискать не от куда)вот и подумал , может сдесь можно будет укрепить свою уверенность в завтрашнем некурящем дне , а завтра в следущем и так дальше? Сейчас тешу себя мыслью , что по совету вышеописанного автора ,мб выбрал просто не тот день , не тот час , не ту минуту и т.д. Ещё одна , две сигареты и ненависти к коварной палочке мне хватит на сутки наверное... А дальше? P.S.:Помогите ,форумчане. Больному никотином комраду , очень нужна ваша поддержка =) |
|
| Автор: | Котори [ 02 ноя 2009, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вы просто столкнулись с тем, о чём в книге не рассказывалось. У всех курильщиков вырабатываются условные рефлексы, или якоря - те ритуальные и не очень ситуации, когда раздаётся щелчок... Не в общем случае (расслабиться, сосредоточиться и т.п.), а вполне конкретно: на остановке, в ожидании транспорта, после еды, с кофе и т.п. Позывы покурить присутствуют и при "лёгком способе". Может, Вы просто не ожидали, что они будут? Собирайтесь с силами! Дорожка уже проторена! Успехов! |
|
| Автор: | MrHunnyBalls [ 02 ноя 2009, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Котори , спасибо , последнюю сигарету выкурил. Возможно вы правы , на протяжении долгого времени по дороге домой или из дому , не представлял себе без сигареты. Видимо , если правильно понял , это и есть своеобразный якорь.... Именно потому-то я , кстати , и тут. Чтобы избежать подобных якорей на работе , в дороге , в скуке и веселье) |
|
| Автор: | Darktan [ 02 ноя 2009, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись! Теперь ТЫ с нами) |
|
| Автор: | alexpro1979 [ 03 ноя 2009, 00:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
О да, отличное решение, ты пришел уже подготовленным, спрашивай. |
|
| Автор: | MrHunnyBalls [ 03 ноя 2009, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Товарищи! Я с вами! =) Спасибо за поддержку! Главное смену отработать , там будет проще дальше..... |
|
| Автор: | Vaksa [ 03 ноя 2009, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Карр написал хорошую книгу, которая многим помогает "поставить мозги на место", но поддерживать их в нужном состоянии - уже наша забота. Каждый может бросить только сам, чудес и панацеи не существует. Есть много способов, чтобы облегчить начальный этап перехода к бездымной жизни. Ищите по дневничкам, пробуйте, что подойдет именно Вам. Или придумывайте что-то свое. Одиночество удел почти всех курильщиков, независимо от степени их общительности - некурящие нас не понимают, близкие не верят, друзья-куряки втайне, часто даже неосознанноа, желают срыва, чтобы им не было завидно. На форуме собрались люди, котрые понимают друг друга и поддержат всегда. Главное - ни шагу назад! Удачи! |
|
| Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 03 ноя 2009, 09:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
hi Ну, после сообщения достопочтенной Vaks`ы, и добавить то больше нечего... Будь чаще на форуме: пиши, читай, спрашивай и, естественно, не кури... И всё получится... Удачи...
|
|
| Автор: | Котори [ 05 ноя 2009, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Как дела? Как не курится? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|