поверь - с каждым днем будет все легче и легче)
пиши чаще сюды, читай дневники других - очень помогает)
Молодец что Некуришь-
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Очередная и надеюсь последняя попытка. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12700 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Papprika [ 29 окт 2009, 10:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Очередная и надеюсь последняя попытка. |
Все бросаю последний раз, и навсегда, надоело. Курю уже более 15 лет, хотя мне 30. Самый большой срок некурения 7 месяцев. Зачем закурила непонятно. Уже второй день не курю. Почитала форум, помогает. Хотя Карра уже сто раз читала, уже не действует, табекс пить не могу, желудок от него болит. Есть хорошие таблетки Коррида, вместо конфет хорошо, чтобы не поправляться. |
|
| Автор: | Papprika [ 29 окт 2009, 13:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
сегодня второй день некурения и началась боль в грудной клетке, от чего не знаю. когда раньше бросала такого не замечала, хотя раньше первые дни было сложнее некурить, вплоть до слюнотечения. Каждый раз при отмене разные симптомы. |
|
| Автор: | Alexander_T [ 29 окт 2009, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не бойся, так почти у всех. А ещё как будто воздуха не хватает. Так что это всё характерные симтомы отмены - "глюки" организма. Проходят довольно быстро. |
|
| Автор: | Соболь [ 29 окт 2009, 14:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Papprika писал(а): сегодня второй день некурения и началась боль в грудной клетке, от чего не знаю. когда раньше бросала такого не замечала, хотя раньше первые дни было сложнее некурить, вплоть до слюнотечения. Каждый раз при отмене разные симптомы.
Ну почти у всех проявляются какие то симптомы, у меня вот вдруг обнаружилось сердце, стало иногда покалывать, а ещё на 2-й день мозг "потерялся", 2+2 мог пол часа складывать на калькуляторе. |
|
| Автор: | Papprika [ 30 окт 2009, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пошел третий день, самой не верится, но это так. становится легче вроде. |
|
| Автор: | *РОМАШКinА* (NORIK-09) [ 30 окт 2009, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
поверь - с каждым днем будет все легче и легче) пиши чаще сюды, читай дневники других - очень помогает) Молодец что Некуришь-
|
|
| Автор: | Papprika [ 01 ноя 2009, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сегодня пятый денЬ, но держусь, не могу сказать, что становится легче, такое чувство, что еще больше хочется курить. Настрой пропадает уже к концу недели. Физически тяжелее первые дни, а психологически чем дальше тем сложнее, хотя может я и ошибаюсь. |
|
| Автор: | vanek516 [ 01 ноя 2009, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Papprika писал(а): Сегодня пятый денЬ, но держусь, не могу сказать, что становится легче, такое чувство, что еще больше хочется курить. Настрой пропадает уже к концу недели. Физически тяжелее первые дни, а психологически чем дальше тем сложнее, хотя может я и ошибаюсь.
ФИзическая зависимость это просто небольшой стресс к которому все курящие привыкли. Оно не ощутимо) А вот псих. зав - это сильнее. Тут важно всегда помнить зачем ты бросала курить. И понимание что это ничего не даст. Только боль головокружение, никакого расслабления как думается всегда перед тем как мы закурим. Да! кажется что первые 5-6 затяжек приятны!!! Но почему они приятны? Вспомните первую сигарету в 15 лет, она что была приятна? Думаю врядли. Из этого можно сделать вывод что кайф - облегчение ломки. |
|
| Автор: | Papprika [ 01 ноя 2009, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
все, буду мучиться, но ни одной затяжки. |
|
| Автор: | vanek516 [ 01 ноя 2009, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Papprika писал(а): все, буду мучиться, но ни одной затяжки.
Мучаться не нужно, это прямой путь обратно в зависимость. Нужно понять что поддержка которая дается сигаретой - иллюзия, человек находит силы в себе а не в сигарете =) и просто не курить потому что не нужно =) и все!!!! =)))))))))))))))))))))))))) |
|
| Автор: | andreypsim [ 01 ноя 2009, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Papprika писал(а): все, буду мучиться, но ни одной затяжки.
Да не нужно мучиться. Надо постоянно прислушиваться к своим чувствам, ощущениям и замечать только положительные моменты. Ну например - пропал кашель, ушла отдышка, улучшился сон и т.д. Все зависит от твоего настроя. У меня уже год прошел как НЕ курю и я знаю что это навсегда. Тебе желаю того же!!! 
|
|
| Автор: | Papprika [ 02 ноя 2009, 10:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
спасибо за поддержку, помогают сауна и физические нагрузки, главное не сорваться в моменты слабости |
|
| Автор: | SaRuS [ 02 ноя 2009, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Papprika писал(а): главное не сорваться в моменты слабости
Это уж точно... За свой срок некурения у меня таких моментов наверное уже не меньше сотни.. Но ты все таки держись. Если в одном моменте сорвешся то потом снова можно полностью закурить. |
|
| Автор: | Nyuta [ 02 ноя 2009, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Papprika, поздравляю тебя с 5 днями! УМНИЦА!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Papprika [ 02 ноя 2009, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Какой-то кошмар сегодня, ломки начались на 6 день, уже послушала в тысячный раз Карра, целый день читаю дневники и ловлю себя на мысли, что ищу причину закурить. Умом понимаю, но... |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|