| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Надоело травится и обманывать себя http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12687 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Надоело травится и обманывать себя |
Все добрый день. Курю уже 5 лет. В начале баловался, а сейчас понял, что зашел слишком далеко. Без сигарет уже никуда не ухожу, всегда считаю хватит ли сигарет и постоянно нервничаю, если по близости не будет палатки, где можно их купить. Карра читал, вроде помогло, не курил недели две. Потом по собственной дурости опять начал. Этой весной бросил на два месяца, к сигаретам не тянуло, не ломало, я аж удивился, что так все легко. Но как-то раз попробовал покурить, т.к. думал, что уже сигарета меня не возьмет, так после этого опять задымил. Конечно знал, что не надо пробовать вновь и т.д. Но как вы знаете знание - одно, а хотение - другое. Не так давно опять начал задумываться про отказ. Отказ сразу, без всяких заменителей. На той недели, в один из дней, не курил часов 12, потом началась такая ломка, голова начала идти кругом, весь мир как будто в тумане. Начинал плохо соображать, ничего не ладилось, из рук все валилось. Начало все раздражать. В итоге пришлось закурить, т.к. надо было ехать на машине, если бы не покурил наверно бы разбился где-нибудь уже. Да и на работе нужна внимательность. Думаю про отказ уже каждый день. Но не понимаю, что такое происходит с головой. Почему весной получилось все легко и просто, а сейчас хоть вешайся. Для себя решил, что сегодня по приезду домой откажусь от сигарет и будь, что будет. Надоело уже травить себя, обманывать. Но не знаю, что делать с таким состоянием организма, как будто разъедает изнутри. |
|
| Автор: | Nyuta [ 28 окт 2009, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Раз получалось не курить какое-то время, и это было не день-два, а значительно больше, то все должно получится. А срывы бывают и были у всех до того, как окончательно перестали курить. Главное ты на верном пути и цель бросить курить всегда с тобой. А вот бросать курить осенью, я считаю вообще мужественным поступком  , это-то в такую пору года, когда все немного приунывают)) Раз решился именно сейчас, то уже точно все будет хорошо. Пиши нам. Мы за тебя!
|
|
| Автор: | axeLL [ 28 окт 2009, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пойди параллельно в спортзал. он классно снимает "приходы". |
|
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, я тоже думаю, что осенью тяжелее, но если тянуть дальше, то вообще не брошу никогда. Т.к. в прошлом году тоже пытался бросить осенью и симптомы были такие же , как сейчас. Так и не получилось и решил подождать до "лучших времен". Конечно, сейчас тоже возникают мысли об этом. Что может быть отложить до весны, может щас не время. Но попытка и приобрести могу многое, если все получится. Nyuta, спасибо за поддержку!! |
|
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
axeLL, по поводу спортзала соглашусь с тобой. Весной начал немного заниматься, но не в зале, а так. На турнике, отжимания. И становилось намного легче. Но это, когда дома. А что делать на работе, если начинает накатывать? Сосредоточиться невозможно. Только и думаешь о сигарете. Пытаешься себя отвлечь, но хватает не на долго |
|
| Автор: | Nyuta [ 28 окт 2009, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
i-zol, не бойся не курить. Пройдя хоть и немного, но для меня, заядлой курильщицы, просто опупительно)), понимаю, что есть основные 2 проблема: 1) в том, чтобы начать не курить. 2) в том, чтобы не закурить снова. Первая проблема решается, когда ты перестаешь курить. Потом надо продержаться 3-5 дней и будет легче. С того времени ты собственно некурящий. А вот со второй проблемой надо решить, что делать. Есть много вариантов, но все они только об одном, надо перестроить голову. Ален Карр в этом преуспел, как донести мысль, что курение - ничего нам не дает, что это зависимость. Но некоторым не помогает. И тогда люди ищут свои зацепки, чтобы понять, что курение - это не для него. У кого-то спорт, у кого-то дети, кто-то уважает себя больше и т.д. Ищи свой вариант. Он по-любому есть. |
|
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да я сам вспоминаю как это круто, когда не куришь. дышится легче, запахи ощущаются ярче. да и как-то веселее на душе. но это когда уже прошли две-три недели. А когда нет, тогда кажется, что жизнь хуже некуда. |
|
| Автор: | axeLL [ 28 окт 2009, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
i-zol писал(а): axeLL, по поводу спортзала соглашусь с тобой. Весной начал немного заниматься, но не в зале, а так. На турнике, отжимания. И становилось намного легче. Но это, когда дома.
А что делать на работе, если начинает накатывать? Сосредоточиться невозможно. Только и думаешь о сигарете. Пытаешься себя отвлечь, но хватает не на долго Это реально не долго - не больше недели. Мне помогал пластырь - подозреваю, что он частично снимал синдром отмены. |
|
| Автор: | Соболь [ 28 окт 2009, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня когда на второй день накатило прям невмоготу я пошел на улицу, прошел мимо табачки и зашел в аптеку купил табекс и тут же выпил. Отпустило правда через часа 2-а, всё это время пришлось вести диалого со своим вторым Я, отвлекать. Вчера таких накатов уже не было, но думал о сигаретах так или иначе весь день. Сегодня четвертый день, о сигаретах думал процентов 50 времени. Так что я думаю чем дальше тем легче. Ну а на работе ещё ем аскорбинку в дражже, кислая, мне помогает. |
|
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну посмотрим смогу ли выдержать пребывание дома до завтрашнего дня 
|
|
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ну вот время пол 10-го. пока полет не очень нормальный. в голове ощущение как будто обкурился, все как в дыму. соображаю очень туго. хочется выйти и покурить, но блин ведь, тогда смысл этих всех страданий. тем более когда-нибудь бросить опять захочу, уж лучше сейчас это перетерпеть. |
|
| Автор: | Vaksa [ 28 окт 2009, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, i-zol! Хорошее название дневничка! Цитата: Но как вы знаете знание - одно, а хотение - другое. Присказка есть: "На всякое хотение есть терпение". У Вас уже большой собственный опыт. Вот и анализируйте его, будьте готовы не повторять собственных ошибок, придумывайте способы, как договориться со своим внутренним Консерватором, которому проще жить по старинке. Цитата: Да, я тоже думаю, что осенью тяжелее, но если тянуть дальше, то вообще не брошу никогда.
И всё-таки мне кажется, что дело не во времени года, а в степени решительности. Место, где решаются такие сложные вопросы где-то "под ложечкой" на уровне солнечного сплетения. Ох, не зря оно так называется... Дерзайте и всё у Вас получится! Мне очень хочется, чтобы Вы достигли успеха! P.S. Я бросила третьего октября (осень, однако), выкурив второго привычные для того моего периода жизни три пачки сигарет  На моё сегодняшнее мироощущение не жизнь, а бред сивой кобылы 
|
|
| Автор: | i-zol [ 28 окт 2009, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa, добрый вечер. Спасибо огромное за такую поддержку. После ваших слов стало почему-то легче. Появилось второе дыхание. Да, скорей всего соглашусь про степень решительности. Так как весной, я помню твердо решил, что не буду курить. А сейчас внутренний голос говорит: "Может быть все-таки не будем бросать". И он то как раз меня и путает. Дорогу осилит идущий, так что и я дойду. |
|
| Автор: | Vaksa [ 28 окт 2009, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
i-zol писал(а): Дорогу осилит идущий, так что и я дойду. Счастливого пути и попутного ветра!!!
Обязательно дойдёте! |
|
| Автор: | Птица Феникс [ 28 окт 2009, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
i-zol, Держись! Ты не один, нас таких много и все мы думаем примерно одинаково Удачи тебе!!!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|