m@r@ писал(а):
Привет всем! Вот решила вступить в ряды счастливых некурящих!
Мне 29, курю около 15 лет, хочу бросить. Были многочисленные неудачные попытки, последняя 2 недели без сигарет, но устроилась на новую работу и опять закурила.
Сейчас есть стимул чтобы бросить:
1. Появились боли в сердце, тахикардия.
2. Хочу родить здорового малыша.
Прошу поддержите, помогите настроится на нужный лад, потому что просто боюсь.
Мне 29, курю около 15 лет, хочу бросить. Были многочисленные неудачные попытки, последняя 2 недели без сигарет, но устроилась на новую работу и опять закурила.
Сейчас есть стимул чтобы бросить:
1. Появились боли в сердце, тахикардия.
2. Хочу родить здорового малыша.
Прошу поддержите, помогите настроится на нужный лад, потому что просто боюсь.
m@r@ добрый день!
Вы приняли верное и своевременное решение некурить. Записывайте все свои некурительные ощущения в дневник, и в "трудные" минутки когда мысль только о сигаретке - научитесь отвлекаться например конфеткой или орешками.
"Тяжело" будет первые дни 2-3-4 недели, позднее со временем желание закурить пропадет.
и давайте некурить вместе?
) А у тебя точно сердце? У меня тоже какие-то боли были недавно, под ребрами, думал легкие... Потом прошло, после нескольких дней некурения.
Держусь .....