NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Решил тоже "открыть дневник" ... может поможет мне, а может и еще кому.
О себе: 35 лет, курю 20 лет, по пачке в день, последний год 1,5 -3 пачки в день. Последние годы постоянно предпринимал попытки бросить. Какие только обоснования необходимости прекращения курения не выводил ...
Общим попыток бросить было множество и в основном ощущения от "некурения" были положительные.
Но вот все таки не курю 3й день и ощущаю себя тяжело, "ломит" затылок и уши. ощущения в руках точно не могу описать, как будто "горят" внутри. Голова ватная, как "в тумане". Первые дни покалывания в пальцах были, сейчас вроде прошли.
Пройдет ли это?
Сталкивался ли кто нибудь?
Как написал выше, "опыт бросания" у меня приличный, и никогда раньше таких ощущений не было

Но вот все таки не курю 3й день и ощущаю себя тяжело, "ломит" затылок и уши. ощущения в руках точно не могу описать, как будто "горят" внутри. Голова ватная, как "в тумане". Первые дни покалывания в пальцах были, сейчас вроде прошли.
Пройдет ли это?
Сталкивался ли кто нибудь?
Как написал выше, "опыт бросания" у меня приличный, и никогда раньше таких ощущений не было

со стороны НЧ, вернее потуги он предпринимает, но они не рассматриваются серьезно и отметаются где то на уровне подсознания.
Интересно кто нибудь систематизировал свои бросания?

Автор:	olegab [ 08 окт 2009, 17:24 ]
Заголовок сообщения:	Путевые заметки
Решил тоже "открыть дневник" ... может поможет мне, а может и еще кому. О себе: 35 лет, курю 20 лет, по пачке в день, последний год 1,5 -3 пачки в день. Последние годы постоянно предпринимал попытки бросить. Какие только обоснования необходимости прекращения курения не выводил ... Общим попыток бросить было множество и в основном ощущения от "некурения" были положительные. Но вот все таки не курю 3й день и ощущаю себя тяжело, "ломит" затылок и уши. ощущения в руках точно не могу описать, как будто "горят" внутри. Голова ватная, как "в тумане". Первые дни покалывания в пальцах были, сейчас вроде прошли. Пройдет ли это? Сталкивался ли кто нибудь? Как написал выше, "опыт бросания" у меня приличный, и никогда раньше таких ощущений не было

Автор:	Аленький [ 08 окт 2009, 17:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Путевые заметки
olegab писал(а): Решил тоже "открыть дневник" ... может поможет мне, а может и еще кому. О себе: 35 лет, курю 20 лет, по пачке в день, последний год 1,5 -3 пачки в день. Последние годы постоянно предпринимал попытки бросить. Какие только обоснования необходимости прекращения курения не выводил ... Общим попыток бросить было множество и в основном ощущения от "некурения" были положительные. Но вот все таки не курю 3й день и ощущаю себя тяжело, "ломит" затылок и уши. ощущения в руках точно не могу описать, как будто "горят" внутри. Голова ватная, как "в тумане". Первые дни покалывания в пальцах были, сейчас вроде прошли. Пройдет ли это? Сталкивался ли кто нибудь? Как написал выше, "опыт бросания" у меня приличный, и никогда раньше таких ощущений не было olegab, но это нормально. Организм отвыкает от наркотика - и это отвыкание как болезнь, как ангину или грипп - нужно пережить. Верь, настраивайся на позитив - это все пройдет. Всем было тяжело. Мне тоже было очень тяжело. А сейчас легко! Пей воды, чаю много-много - так токсины быстрее выводятся - и полегче. А вобщем, держись, не сдавайся! Мы с тобой и поддержим если что!!

Автор:	olegab [ 08 окт 2009, 17:53 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо Аленький Буду надеяться что хуже не будет, чтож поживем увидим...

Автор:	alexpro1979 [ 08 окт 2009, 18:32 ]
Заголовок сообщения:
Ты лучше представь что будет если ты не бросишь это дерьмо

Автор:	olegab [ 08 окт 2009, 19:23 ]
Заголовок сообщения:
alexpro1979 ну спасибо тебе за позитивчик

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Путевые заметки http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12523	Страница 1 из 5

Автор:	DESIRE [ 08 окт 2009, 19:26 ]
Заголовок сообщения:
Привет!!! Добро пожаловать!!! Все твои ощущения временные, возникли спонтанно и пройдут!!!! Это скорее всего нервное. Удачи тебе и не курения!!!!

Автор:	Elis [ 08 окт 2009, 19:29 ]
Заголовок сообщения:
olegab - добро пожаловать к нам! Знаешь, если есть желание - то всё у тебя получится. Я уверена! И первое время читай другие дневники ( там очень много ценного опыта! ), и пиши сам! А симптомы такие знакомы каждому, кто бросал. Это нормально. И главное - это скоро пройдёт! Удачи тебе и лёгкого некурения!!!

Автор:	Blondin4ik [ 08 окт 2009, 20:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Путевые заметки
olegab писал(а): Решил тоже "открыть дневник" ... может поможет мне, а может и еще кому. О себе: 35 лет, курю 20 лет, по пачке в день, последний год 1,5 -3 пачки в день. Последние годы постоянно предпринимал попытки бросить. Какие только обоснования необходимости прекращения курения не выводил ... Общим попыток бросить было множество и в основном ощущения от "некурения" были положительные. Но вот все таки не курю 3й день и ощущаю себя тяжело, "ломит" затылок и уши. ощущения в руках точно не могу описать, как будто "горят" внутри. Голова ватная, как "в тумане". Первые дни покалывания в пальцах были, сейчас вроде прошли. Пройдет ли это? Сталкивался ли кто нибудь? Как написал выше, "опыт бросания" у меня приличный, и никогда раньше таких ощущений не было olegab Вы приняли правильное и своевременное решение все "тяжелые" ощущения уйдут через несколько дней.

Автор:	alexpro1979 [ 08 окт 2009, 20:50 ]
Заголовок сообщения:
Что то и говорю.

Автор:	Vikarte [ 08 окт 2009, 20:52 ]
Заголовок сообщения:
Добро пожаловать! Настоятельно рекомендую это: Рецепт некурения Классика жанра

Автор:	Vaksa [ 09 окт 2009, 06:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Путевые заметки
olegab писал(а): Но вот все таки не курю 3й день и ощущаю себя тяжело, "ломит" затылок и уши. ощущения в руках точно не могу описать, как будто "горят" внутри. Голова ватная, как "в тумане". Первые дни покалывания в пальцах были, сейчас вроде прошли. Пройдет ли это? Сталкивался ли кто нибудь? Как написал выше, "опыт бросания" у меня приличный, и никогда раньше таких ощущений не было Привет! Всё бывает когда-то первый раз... Дискомфортные ощущения на начальном этапе бывают практически у всех. Их характер и интесивность проявления дело сугубо индивидуальное. Должно пройти. Тем не менее, если Вас какие-то ощущения будут сильно тревожить, можно и к врачу сходить. Однако, если врач скажет, что Вам нельзя было бросать резко - ищите другого врача, умного. Курение с одной стороны медленно, но верно подрывает наше здоровье, с другой - никотин, будучи наркотиком, маскирует симптомы. В большинстве случаев все эти симптомы бесследно проходят. Если же нет - значит причина не в отказе от сигарет. Не надо забывать, что никогда не курившие тоже болеют... Всё это - дополнительные доводы в пользу окончательного отказа от курения. И надо-то для этого всего ничего - "никогда, ни при каких условиях, ни одной затяжки". Это совсем не так страшно, как может показаться. Удачи!

Автор:	Жеки [ 09 окт 2009, 09:09 ]
Заголовок сообщения:
ПРИВЕТ! Добро пожаловать! Присоединяюсь ко всему вышесказанному! Поставь четкую цель и иди к ней не сворачивая с пути. Мысли материальны. Если захочешь, добьешься, главное твой настрой, ТВОЕ желание. А при слабинке, просто тупо не кури и отвлекайся от происков НЧ.

Автор:	olegab [ 09 окт 2009, 11:35 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо всем за поддержку Типов бросания и вариантов их протекания наверно столько же сколько и бросающих/бросивших Этот раз, последний он или нет - к сожалению ни кто сказать не сможет. А может и не к сожалению ... мы живы и свободны и сами пишем свою судьбу и возможность "сломаться" и в очередной раз пасть перед НЧ - неотъемлемая часть нашей свободы и жизни ... Но сейчас я выше НЧ, в "это бросание" честно говоря даже не было серьезного давления/наката со стороны НЧ, вернее потуги он предпринимает, но они не рассматриваются серьезно и отметаются где то на уровне подсознания. Интересно кто нибудь систематизировал свои бросания? Извиняюсь что путанно, в голове по прежнему вата... Понаписал... прочитал этот бред, половину стер Ладно будет время попробую систематизировать свои ощущения ...

Автор:	Аленький [ 09 окт 2009, 11:42 ]
Заголовок сообщения:
olegab, поздравляю с трешечкой!!! Молодец!

Страница 1 из 5	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Жеки [ 09 окт 2009, 12:36 ]
Заголовок сообщения:
olegab писал(а): со стороны НЧ, вернее потуги он предпринимает, но они не рассматриваются серьезно и отметаются где то на уровне подсознания. Интересно кто нибудь систематизировал свои бросания? если бы не было срыва в прошлый раз я бы не поняла, почему нельзя срываться, почему не может быть одной сигаретки, даже затяжки, откуда появляется такая не уверенность в себе, из-за которой НЧ затягивал меня в болото, из-за неудачи больше начала курить, не могла остановится, уже не чувствовала меру. В этот раз к отказу я подошла уже без такое большого энтузиазма, как впервые. И пережив первый, очень трудный день без привычного, я по новому стала осмысливать, почему я не вернусь к прежней жизни в тумане. В этот раз стараюсь размышлять по-философски. И мне очень это помогло. Хоть и не курю всего-лишь четыре дня, чувствую себя как не курящей месяц.