Решение бросить курить приходило регулярно - и когда кашель по утрам, а мама охает. И когда головокружение и слабость стали все чаще появляться если утром первую сигарету закурю часиков эдак в 10 или позднее. И когда осознавала "стаж" курильщика, и когда дыхалка на пробежке порадовала лишь 200 м.
В общем много, очень много этих "И" набрилось, копилось...
Но круче всего я реально осознала тягу, и не просто тягу, а до психоза, это когда надо было выдержать 2 часа "некурения"!!! И вот тут меня действительно колбасило - срывалась на мужа и дочь, сама себя обуздать не могла, а терпеть было НАДО!
Причина многим покажется странной - я вышиваю бисером иконы. Душа зовет к ним, тянет и отдыхает в это время так, словно вокруг меня кокон - все вижу, но в ином, более спокойном свете, да и реагирую спокойно, мирно.... В общем, смущало меня, что я курю и вышиваю (естественно, с благословения батюшки) иконы. И вот, беседуя с батюшкой, я ему сказала о своих сомнениях. Готова я была ко всякому, но только не к спокойному, очень ненавязчивому, вежливому и простому слову. Да, батюшка объяснил про "грех", причем в разрезе самоубийства...а еще сказал - 2 часа ДО и 2 часа ПОСЛЕ вышивания не курить! Вот это было уже совсем неожиданно для меня А потом он добавил - может через это (думаю имелось в виду вышивание) тебе и дано справиться.... Я была в ауте, думала, размышляла долго... потом как-то отвлеклась на житейскую суету и работу.
Так что мысль бросить сидела себе в подсознании и ждала своего часа. И дождалась таки С 1 октября пошел отчет моей новой "некурящей" жизни. До 1 октября принимала Табекс, пережила, поскольку было терпимо, все неприятные ощущения, и поскольку к 6-му дню так и не рассталась с сигаретой, просто решила для себя, что двойная доза отравы организму ни к чему и перестала курит. Таблетки пью до сих пор по схеме. Сотовый уже настроила на весь курс.
Тяга жуткая была второй день. Да, мучилась. Да, мысль на краю сознания была - а не закурить, пойду-ка покурю, и прочее... Страдала, врать не буду. От предложений коллег отказывалась, ссылаясь на головную боль , а потом и до сего дня спокойно смотрю на курящих - мужа, друзей, людей на улице... Запах дыма чую сразу, ностальгирую, появляется мысль - а не покурить ли мне? А вот не покурить!!! И вот после этого даже нет какого-нибудь мандраже, нервов и пр.
Читала А.Кара, до половины. Причем читала еще летом. Сейчас тоже иногда читаю, но вот до конца так еще не дошла.
Читала "Химиодистресс" - озадачило, во многом убедило. Даже на пиво любимое нехорошо теперь поглядываю )))
Не чувствую себя обделенной чем-то, но вот внутренний диалог самой с собой есть. Только он не спор - курить или нет, а именно диалог - пытаюсь найти, почувствовать как плюсы так и минусы. Анализирую и прислушиваюсь к организму. Кашля, как пишут многие нет. Хотя может все еще впереди))))
Кстати, муж сказал, что сначала посмотрит на меня, а потом может тоже бросит! Так что вот еще одна веская причина продолжать некурящую жизнь.
Очень хочу, чтобы она не прекратилась. И даже сегодня, отработав 11 судебных заседаний, нервов поистратив, я не закурила!!! Горжусь собой и говорю - нет, я не курю, я сегодня не буду курить! А зачем мне сигарета? Нет. Я не буду.
И еще, очень вовремя я нашла этот сайт. Спасибо создателям и всем присутствующим - много ценного и полезного для себя открыла. И еще не везде успела побывать.

_________________
стаж курильщика - 19 лет.
Мы в город Изумрудный идем дорогой трудной)))[img]http://kurenie-yad.org/counter/counter.php?id=6654c6ab587b25e7[img]

Привет, тебе поможет форум и

_________________