| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Моя последняя сигарета http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12473 |
Страница 1 из 19 |
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Моя последняя сигарета |
Здравствуйте, дорогие форумчане! Я почитала ваш форум и очень рада за каждого из Вас, у кого получилось справиться с этой напастью. Вы такие молодцы! Вы справились! Я курю уже порядка 15 лет, несколько раз бросала, максимум на полгода, потом опять возвращалась к старой привычке. Раньше (хоть и с трудом) мне это удавалось. Теперь я окончательно решила оставить в прошлом табачный запах, кашель, землистый оттенок кожи и другие прелести, которые сопровождают курение. И очень надеюсь, что и я в скором времени смогу сказать, что уже давно выкурила свою последнюю сигарету!!!!! Прошел год и я могу с гордостью сказать, что та самая сигарета действительно была ПОСЛЕДНЕЙ. |
|
| Автор: | Шурик [ 02 окт 2009, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Поздравляю с первым шагом на пути к здоровой жизни! На первых порах читай побольше чужих дневников - это отвлекает от мыслей покурить, и дает множество ответов на различные вопросы которые назрели. Многим и мне в том числе помогла вот эта книга 
почитать ее можно здесь Легкий способ бросить курить. Также рекомендую почитать вот эту темку NOSMOKING: лучшее, или классика жанра Не дай загаснуть твоему решению прекратить курить. И не бойся, страх - это самый главный враг. |
|
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за поддержку!!!!! Я сейчас как раз читаю другие дневники и все больше растет мое желание бросить. Только жутко очень, решила прямо сейчас отказаться. Уже полгода валяется дома Табекс, попробую попринимать, может полегче будет. А вот насчет книги я сильно сомневаюсь, хотя не буду ничего утверждать пока не разберусь. Мне кажется, что воздействие на сознание не самый правильный вариант. |
|
| Автор: | Лил [ 02 окт 2009, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать Злата! Дневники - это основной стимул. Для меня, по крайней мере точно был основным) В книге нет ничего страшного, она больше помогает, но тоже не всем. Самое главное, чтобы ты четко определила - никогда, ни с кем, ни одной. И шла дальше. Ничего не бойся. Просто знай - это правильное решение! Удачи и терпения в первые 3 дня! |
|
| Автор: | knopik [ 02 окт 2009, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Злата! Я здесь недавно, но точно могу сказать, что лучше помучиться несколько дней без сигарет, чем неизвестно сколько вонять и мучиться от курева. |
|
| Автор: | ОляЯло [ 02 окт 2009, 13:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Злата! Привет всем! 
Я тоже тут недавно, 2 денечка) держусь И вам всем удачи 
Поздравляю Вас с новой, без никотиновой жизнью!!! 
|
|
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет Лил и knopik! Спасибо, что не оставили без внимания! knopik ты такая молодец не куришь уже целые сутки! А я пока всего 2 часа, но сама мысль, что больше нельзя будет никогда, потихоньку лезет в голову и грызет. Нужно срочно отвлечься, а лучше гадости какие-нибудь про сигареты почитать с картинками 
|
|
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет ОляЯло! Давайте держаться вместе, обязательно будет легче! Пишите и держитесь сами! |
|
| Автор: | Шурик [ 02 окт 2009, 14:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Злата писал(а): А я пока всего 2 часа, но сама мысль, что больше нельзя будет никогда, потихоньку лезет в голову и грызет.
Ну, существуют приемы обмана разума, например я не курю сейчас покурю через часик. спустя часик процедуру повторить - "Я не курю сейчас - покурю через часик" Денька через 4-5 полегче будет, физическая зависимость будет переломлена, останется только психологическая, и мысль покурить будет посещать все меньше и меньше.... А еще вот эту темку почитай Во время наката я... И вот эту NOSMOKING: лучшее, или классика жанра Удачи! |
|
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Шурик спасибо большое за ссылки! читаю-читаю-читаю
|
|
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, что-то паршиво уже становится.Мысль о том, что очень хочется курить не выходит из головы.Накупила сейчас семечек, леденцов и каких-то сырцеедов))), вообщем нужно чего-то употреблять. Хотя хочется употреблять совсем не конфет(((((Хочу курить!!!! Аааааа!!!! |
|
| Автор: | Шурик [ 02 окт 2009, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Злата писал(а): Ой, что-то паршиво уже становится.Мысль о том, что очень хочется курить не выходит из головы.Накупила сейчас семечек, леденцов и каких-то сырцеедов))), вообщем нужно чего-то употреблять. Хотя хочется употреблять совсем не конфет(((((Хочу курить!!!! Аааааа!!!!
Закрепи в своем сознании мысль о том, что этот дискомфорт который ты сейчас испытываешь это дело первых 3-5 дней, до вывода большей части никотина из организма. Дальше легче будет. Потерпи чуть-чуть, а дальше только плюсы. Спроси себя - "Хочешь ли ты быть свободной (некурящей)?" И второй вопрос "А что ты для этого сделала?" Держись, мы с тобой! Да пребудет с тобою антикурительная сила! |
|
| Автор: | точка [ 02 окт 2009, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! 5 дней кошмара - и ты на свободе! чесслово! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! правильное решение - уже половина результата |
|
| Автор: | Жеки [ 02 окт 2009, 18:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуй, Злата! Подумай о том, что ты теперь не можешь из-за принципа закурить, ты ведь пришла на этот форум, изучила много информации о вреде курения, и о том, что другие ведь бросают, а почему бы и ни тебе встать в эти же ряды вместе с некурящими. Все сделанной тобой ведь не зря. Пойди на принцип, "я пообещала, значит я не закурю" ... вот назло НЧ. Удачи!!! |
|
| Автор: | Злата [ 02 окт 2009, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой спасибо вам всем большое! Шурик, улыбнуло про антикурительную силу! Да, я хочу быть некурящей, и я уже полдня как некурящая. Что сделала для этого? Нашла этот замечательный сайт и отважных форумчан Понимаю, что теперь дело за мной. Ну что ж буду пробовать соответствовать Некурительному Статусу
|
|
| Страница 1 из 19 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|