Дочитал некоторое время назад книгу Карра.По-моему очень толково написано ,если не сказать больше.Вобщем решил бросить ( или по терменологии Карра-решил перестать) курить.Курил с 17 лет.Стаж 18 лет.Самому интересно, получится или нет.Потом обязательно напишу ,что вышло.

hi
А что тут интересного, обязательно получится, если всей душой хочешь бросить...
Удачи...

p.s. О, бедный Йорик! Я знал его, Горацио!.. (с)

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

привет и добро пожаловать! В прибавку к Карру почитай еще дневники реальных бросающих.
Легкого не курения! Заходи, пиши, подскажем, научим!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Новосибирск на nosmoking.ru (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет!)
Молодец, что бросил) Давай вместе?

Привет!
Все получится! Мы, бросившие - лучшее тому подтверждение!!
Будь настойчив и целеустремлен. Лично мне очень помогло чтение чужих дневников и постоянное пребывание на форуме.

УДАЧИ И ЛЕГКОГО НЕКУРЕНИЯ!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Считай, что у тебя уже получилось. Ты же не куришь. Вот, где-то, как-то, так. Так что, Привет! Добро пожаловать!

маладца, + 1 давай зачетку

_________________

Добрый день друзья

_________________

Добрый день

_________________

Добрый день друзья .Огромное спасибо за поддержку. Поверьте это многого стоит.

Что получается.
Не курю уже 4 день. Ломки оказались несколько сильнее ,чем я предполагал.
Покалывает руки и ноги ,комок в горле ,кашель, бессонница. Тяжелее всего по ночам.
Хочется просто сжевать, съесть табак. Не знаю выдержу ли ,хочу купить жвачку с никотином ,но оттягиваю это на самый крайний случай.
От ночных ломок помогает алкоголь. Проверено один раз,в субботу, во время футбола. Пиво отчасти снимает неприятные физические ощущения. Не принимайте это как совет.
Зато эмоциональное состояние диаметрально противоположно. Я уже понял что курить больше не буду, от этого возникло чувство гордости, веселье и пр.На курящих людей смотрю без всякой зависти ,даже когда они курят рядом со мной.
Что бы иметь как можно больше стимулов не закуривать « всего одну сигаретку»
предпринял дополнительные меры подстраховки: сообщил всем что я бросил курить, сходил к стоматологу почистил ( отбелил ) зубы, подарил другу свою дорогую зажигалку ( сказал заберу если опять начну курить).Кстати и на форуме отчасти написал по этой причине.

Так что пока контролирую ситуацию.

Еще раз спасибо за поддержку .Форум помогает не свалиться в неверие.


Кто уже бросил курить, скажите пожалуйста сколько у вас длилась активная фаза ломки?

_________________

Привет, Yorik! Молодец, что бросил! Перво-наперво я тебя поздравляю с 3 днями свободного дыхания! Уже 3 дня! Все самое страшное уже позади.
"Ломка" длится у всех по-разному у некоторых ее вообще нет, все зависит от настроя. Лично я испытывала дискомфорт неделю, потом мне это надоело и я запретила себе об этом думать. На следующий же день проснулась в отличном настроении и физическом состоянии))) Все в голове.
Держись! Мы с тобой!

_________________

Привет, Yorik! Непрятные ощущени были, но длятся они ровно столько , пока ты их замечаешь. Я вот в субботу с утра тупила страшно, и злилась из-за этого на всех и на вся... Потом записала себе планчик - что надо сделать и все, вперед на минные поля , все стало получаться! И даже больше.
Кстати, некурящая жизнь моя только начинается, поэтому я воспринимаю это все как нормальный процесс излечения и от этого мне легче. И еще, я уверенна, что непрятности временные)))) Тоже воодушевляет.

_________________
стаж курильщика - 19 лет.
Мы в город Изумрудный идем дорогой трудной)))[img]http://kurenie-yad.org/counter/counter.php?id=6654c6ab587b25e7[img]

Привет!
Терпи, мужик! Это даже далеко не зубная боль, а дискомфорт. Мы столько травили себя, а теперь избавились Естественно, что организм перестраивается на здоровой лад. А любая перестройка есть ломка. У меня где-то неделю было. Сейчас намного лучше, но будет, знаю, еще лучше!
УДАЧИ и ЛЕГКОГО НЕКУРЕНИЯ!

Оно нам надо?

_________________
>>> Мой дневник здесь <<<
Но руки никогда, никогда свои не опускали.
Уверенно шли к цели - стены ломали.
©Нестандартный вариант

Привет, Yorik!
Поздравляю с единственно правильным решением!


Сохраняй в себе эти ощущения и настрой как можно дольше!!! Молодец!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."