Вообще еще год назад, на все вопросы о бросании я говорила, это мое личное дело. Не хочу бросать и все. Мне жить это не мешает и так далее и тому подобное.. Но прошло полгода и я поняла что надо, мои легкие стали постоянно выплевывать что то из себя, начал мучать кашель и постоянно простуженна. На тренировках, а я усиленно занимаюсь айкидо и джиу-джитсу стала задыхаться. После посещения летом военно -спортивного лагеря поняла что все приехали, чуть там не умерла во время многочасовых тренировок..

Но думать это одно, а начать это другое. На силе воли я не могу, ну не хватает сил.. Поэтому было решено закупить все что можно от никотина и начать.. Итак мы имеем табекс, и жевачку никоретте. Без пяти минут 12 вчера я закурила последнюю сигарету и целую пачку ровно в 12 выкинула.. Состояние организма жуткое сейчас.., но держусь на табексе, жевачка пока не требуется..

Да стаж курения 14 лет где то последние два года полторы пачки в день..

_________________

Молодец. Не кури и это главное. Главное теперь немного потерпеть и все будет хорошо.

_________________




Мой дневник

Ozziza, добро пожаловать! С первым бездымным днем тебя!

_________________

Приветик!
С почином тебя!
Поздравляю с первым шагом на пути к здоровой жизни!
На первых порах читай побольше чужих дневников - это отвлекает от мыслей покурить, и дает множество ответов на различные вопросы которые назрели.
Многим и мне в том числе помогла вот эта книга почитать ее можно здесь Легкий способ бросить курить.
Также рекомендую почитать вот эту темку NOSMOKING: лучшее, или классика жанра
Не дай загаснуть твоему решению прекратить курить. И не бойся, страх - это самый главный враг.

По поводу препаратов, табекс никотин не содердит, но тягу и позывы к курению отбивает хорошо, а вот с никоретте придется отвыкать от никотина дважды, первый раз от сигарет, второй от самого никоретте, так как эта жвачка содержит тот же самый никотин. Так что Никоретте не рекомендую, но дело конечно твое.

Удачи и легкого некурения!

_________________

С почином!

ЗЫ: мне кажется, что нужно выбрать что-то одно: либо табекс либо никоретте.

Карра читала 4 месяца назад, честно говоря не произвел впечатление, показалось обычным НЛП. Может просто до конца не осознала. А темку почитала, спасибо

Я накупила по моему всего от жадности, типа что нить да сработает, пока обхожусь одним табексом.. Но чуствую что вот с психологией надо что-то моей делать:))

_________________

Вот привыкла я делать каждый час пятиминутные перерывы на работе, выходить из кабинета и идти курить.. Такое ощущение что кислорода стала не хватать..
Но, не знаю на сколько хватит, сейчас начали выручать дыхательные упражнения из айкидо.

_________________

Всё пройдёт! Нужно переждать, перетерпеть. И перепады настроения и плохое самочувствие, и мнимые или реальные болячки, связанные с периодом отвыкания. Просто наблюдайте! Это не такой уж и долгий период. Успеха!

Как можно курить по полторы пачки в день и заниматься спортом? Я думал раньше, что курение и спорт - вещи не совместимые. Но всё равно удачи тебе, продолжай заниматься спортом и не продолжай курить. Спорт, кстати, является отличным оружеим в борьбе с курением, так что тебе легче должно быть, чем остальным, кто не занимается спортом.

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

>>>Как можно курить по полторы пачки в день и заниматься спортом?
да как бы легко и непринужденно))))


2Ozziza, держись! мы с тобой)

_________________
www.audipiter.ru

MAD ABOUT CAR AUDIO

при погонах как гриццо:

По мне, так это всё равно что бежать кросс на 3 км и курить при этом. А нафига тогда вообще спортом заниматься, если куришь? Это уже садомазохизм какой то, тогда срочно нужно бросать, иначе страшно подумать....

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

Это совсем просто и непринужденно, знаю случаи когда на еврпейских турнирах народ выходил на татами, и во время схватки у них из кимоно беломор вываливался на пол)) Главное чтоб дыхалки хватало, вот у меня уже се..

_________________

Азиза, привет! Меня Саша зовут. На первом этапе я просто держался, бегал на лыжах, контрастный душ, просто откладывал сигарету на завтра, на час, на пять минут. Я без таблеток, пластырей просто на сухую, только с форумом конечно, каждый день сюда заходил, прописывал состояния, тягу, получал поддержку. Тяжело было первые три дня, а потом с каждым днем все легче. Хвалил и хвалю себя за каждый день без сигарет, и каждый день нахожу плюсы от некурения. Вот недавно мне начали говорить что я помолодел!

_________________
Гений – это талант изобретения того, чему нельзя учить или научиться. (Иммануил Кант)

дада.... спортсменам - тока насухую

если конечно айкидо не виртуальное....

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Привет! А почему только насухую? Мне и с табексом то щас тяжело.. Да уж какое тут виртуальное:) Было бы виртуальное я еще лет 10 бы не плакала:))

_________________