Всем привет! Немного о себе: мне 33 года, 16 последних лет курил. Со вторника не курю. Решил бросить курить потому что у меня маленький вес-выгляжу как жертва концлагеря
. Да и после того как покурю наступала демотивация к работе. А попросту становился ленивым и вялым. Ну и постоянный кашель не нравится. Это моя вторая серьёзная попытка бросить курить.
Опишу первую попытку: Это было 2 года назад. Бросил курить переболев гриппом. Использовал первые дни болезни т.к. курить в эти дни мало хочется. Бросал напару с другом (он на пару недель раньше бросил). Одновременно слушал аудиокнигу Алена Кара. Не курил недели 3 или 4. Друг сорвался но я держался дальше, в принципе и не тянуло уже курить. А начал опять по дурости-подумав что если я с такой лёгкостю бросил курить, то могу составить компанию друзьям изредка покуривая с ними и удерживая под контролем количество выкуренных мною сигарет. Не получилось.....
Попытка нынешняя: Посмотрев фильм на немецком языке «In 5 Stunden nicht Raucher“ (Стать некурящим за 5 часов) перестал курить. Просто тупо не пошёл на очередной перекур. До сих пор жив.
Плюсы:
Начал есть больше. Намного..... никогда не думал что могу столько жрать. Яйки, курки, млеко
Порозовела кожа на лице и руках. До этого имели оттенок замороженой курицы. И руки теперь всегда тёплые.
Перестало колоть в груди (было такое часто).
Начал по новому ощущать запахи.
Стал на порядок активнее.
Стал лучше спать (засыпаю хуже но качество сна получше)
Не воняю табаком. Когда в помещение заходят люди только что покурившие то чуешь их через несколько метров. Противно. Теперь понимаю почему моя некурящая подруга устремлялась в противоположную от меня сторону комнаты, когда я после перекура заходил к ней:-D
Минусы (надеюсь все они временные)
Раздражительность. . И это проблема номер раз. Пару раз думал вцеплюсь в глотку моему собеседнику. Родственники живущие со мной попрятались от меня. Не оказаться бы в тюрьме или психушке
. Но я думаю что справлюсь с раздражительностью. Ведь был же я когдато даже более спокойнее без сигарет чем я курящий. Может есть у кого советы как совладать с нервами?
Туман туманище в голове. Трудно сконцентрироваться. (Видно по моему тексту
)
Стало труднее засыпать. Но на вторую ночь было полегче. Кстати эту ночь курил во сне.
Вот пока и всё. Извиняюсь за сумбурный текст-я как и говорил в тумане сейчас
