Помогите пожалуйста советом как удержаться от срыва. Не курю с 19 дней, до этого курила 13 лет, лет 10 больше пачки в день. Последнюю неделю не могу ни о чем думать, кроме сигареты, все мысли и убеждения о вреде курения как будто испарились, я не знаю как себя удержать. буду ОЧЕНЬ признательна за совет!

ё-мае! тут каждый третий топик про это, почитай, не ленись.

я дам совет. Не надо циклиться на своихощущениях, не надо заставлять себя уговаривать что тебе плохо. Разослись на себя, ну плохо и чего? Да пусть будет еще хуже, ты делаешь себе и своему здоровью подарок, ради которого можно потерпеть! Это не навсегда, вон старички легенды ведают, что потом не захочется курить никогда (авторитетно заявляю!)

Ну дык вот. Отнесись к процессу как к путешествию. С каждым днем ощущения будут меняться, это круто. Не зачем циклиться на первых днях, курить, потом опять проходить эти дни. И висеть на одном месте. Иди дальшн. Пройди первые дни один раз и все! и смотри как червяк внутри тебя загибается без никотина, строит себе хитиновую капсулу и прячется в ней, чтобы не сдохнуть.
Он там и будет сидеть, в этой капсуле, долго-долго, вроде и нет его, но, как зерно в весенней земле, так и он будет готов проснуться в любой момент.

А уж кто кого в итоге и каким образом- это уже твая личная битва, в ней нельзя помочь, у каждого свой путь.

Ну или представь, что у тебя началась навороченная ангина, вот тебе и плохо и жди выздоровления, недельку- полторы, за это время тебя отпустит.я так и делал- думал, мне хреново, ну и пусть, через неделю будет нормально. Через неделю стало нормально. А через 2 еще лучше. а через 3- хуже. гыгы.

Физическая ломка от никотина - очень слабая, есть сотни (реально сотни) способов ее преодолеть без потерь и с удовольствием.

Если ты сам(а) себя не заставишь- никто за тебя этого не сделает. Реши сам и сделай. Или успокойся и кури и не парь мозги себе и окружающим. Только уж прими и то, что сам серьезно сократишь себе жизнь и здоровье.

Кедим, а что ты сама-то думаешь? Если ты сама не видишь никакого смысла в некурении - тогда тебе никто другой тут не сможет помочь. Если ты думаешь, что здесь форум волшебников и волшебных палочек, которые бросят курить за тебя или вместо тебя - то это не совсем так. Ты пойми, никто не в состоянии вложить чудесным образом тебе в голову мотивацию и желание - это можешь сделать только ты сама, по собственному желанию.

Самая лучшая твоя волшебная палочка - это ты.

Учись жить без сигарет. Занимайся спортом, сьезди в отпуск. Подумай как классно себя стала чуствовать без этой дряни. Научится жить без сигарет нелегко, но как толко процесс пойдет станет легче..

удачи

Во-во, а это желание возникнет не сразу, оно ещё должно созреть, а потом родиться, это долгий трудный процесс (хотя собственно целенаправленного труда как раз и не требуеся, оно само созреет), а для этого и нужно не курить, курево делает аборт этому процессу, всё по новой придётся начинать, и в следующий раз процесс пойдёт ещё тяжелее, если вообще пойдёт. Сейчас тебе хочется "лезть на стенку" или сорваться потому, что это желание у тебя уже появилось, но ещё далеко не созрело, оно пока кислое и горькое, как яблоко в соответствующей стадии неспелости, ты его даже не можешь разглядеть пока, но оно уже "давит" на тебя своей кислогоречью, своей неисполненностью.
А почему все мысли только о куреве - это "защитная реакция" от других таких же неспелых желаний. Они же постоянно возникают, растут, зреют, а курево предназначено для того, чтобы обрывать их, чтоб не горчили, и они обрываются и так и остаются кислыми, накапливаются, и теперь, без террора со стороны курева, они оживают, пытаются продолжить рост и созревание, чтоб стать спелыми и сладкими, когда-нибудь исполниться, но пока они ещё совсем кислые и их много, от них хочется убежать, закопать их, спрятаться от них, вот и мысли лезут о куреве как о средстве удавить их (на время).
Ну и совет: эти кислые мысли мучают тогда, когда ты их не осознаёшь, когда они управляют тобой, погоняют тебя, а ты не понимаешь что с тобой происходит. Теперь, надеюсь, понимаешь: не надо убегать и прятаться от себя, ты себе друг, твои мысли и желания - твои, часть тебя, они тоже твои друзья и горой за тебя, пусть даже пока что и кислые и даже горькие.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Надо постоянно чем то себя занимать. Даже тогда , когда я дымила как фабричная труба в течении 21года, я замечала , что дома , когда никого нет , я одна , занята уборкой , или чем то ещё , меня и курить то не очень тянуло. а вот стоит только присесть между делом , как тут же мигом крамольная мысль:"Покурить надо..."в тот момент , когда я перестала курить , я старалась себя загрузить по самое не могу , что бы к ночи упасть и уснуть. Не всё сразу !!!! Курение на протяжении многих лет , это не шутка . Одним махом не забыть. Но зато когда появляются результаты!!!!Это классное чувство!!!!Было бы желание . И всё получится . Обязательно получится .

_________________