Всем привет. Я не курю уже целых 6 дней , до этого курила 15 лет каждый день,особо не парилась, но держала в уме мысль, что рано или поздно надо бросить. И вот подходящий момент кажется настал. Может быть благодаря настрою у меня практически нет ломки, я думала будет в сто раз хуже. Так, легкая раздражительность. Остаются только привычки, типа болтаю по телефону, автоматически беру зажигалку и ищу глазами сигареты, и только потом вспоминаю что я не курю или выхожу с работы и лезу в сумку за сигаретами или после обеда на работе ноги сами ведут меня на улицу покурить... А еще я теперь замечаю ВСЕХ курящих людей на улице, а раньше никогда не обращала внимания
В связи с этим у меня 2 вопроса к тем кто уже прошел этот путь (или сорвался).
1. Вы набрали вес когда бросили курить? насколько? возможно ли этого избежать?
2. Если вы бросили курить, а потом опять начали через продолжительное время (например год) то почему вы это сделали? чего следует остерегаться чтобы опять не начать?

Поздравляю с принятым решением!
Отвечаю на твои вопросы:
1. В прошлый раз я набрала 7 кг за первые дни недели. Я ела ВСЁ, особенно вафельки, сухарики, печеница и т.д. Из-за такого резкого потолстения, у меня сбился обмен веществ и я покрылась прыщами. Ну в общем жесть. Когда сейчас бросала, знала, что не хочу такого - жора даже не было. Здесь все в твох руках. Если будешь тащить в рот все съедобное - разнесет. Не будешь - не разнесет. Может быть, даже если не будешь больше обычного есть, поправишься на 2-3 кг, но потом они сами уйдут.
2. Я срывалась огромное кол-во раз. Причина одна единственная - мыль "интересно, а курить сейчас уже противно?" Я выкуривала одну сигарту, и через пару недель покупала пачку - и понеслось. Поэтому запомни, что ни при каких обстоятельствах НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ! Конечно, может быть, ты относишься к тем людям, которые могут курить только п пьяни, например. Но лучше не проверять) А вдруг ты - не они?

Умница.
1. Сколько раз бросала - столько раз стремительно набрала вес - и так же стремительно его сбрасывала. Так что не переживай по этому поводу.
2. Моя систер не курила 2 года - сейчас опять начала покурила около месяца - и с легкостью бросила. Я ее спрашивала зачем снова закурила -ее ответ - потому что дура!

_________________
Жизнь прекрасна!

я слышала где то что никотин ускоряет обмен веществ и поэтому курящий человек не поправляется, но стоит только вывести его из организма обменные процессы замедляются и НАЧИНАЕТСЯ...
честно говоря страшно представить что я набрала 7 кг и покрылась прыщами , мне это представить даже страшнее чем все смертельные болезни от курения сразу а одновременно и сесть на диету и бросить курить это задача для киборга, я точно не справлюсь

Вахмурка, да не надо садиться на диету.
Меня так разнесло, потому что я всегда был худая, ниникогда не толстела, хотя никогда не отказывала себе в еде. Я ела сколько хотела и когда хотела - и ги килограма не прибавляла. А когда бросила, но перепутала чувство никотинового голода с чувством обычного голода и начала есть в 10 раз (не шучу!) больше. А поскольку никогда себя ни в чем не ограничивала, то и тогда не ограничивала тоже. Вот и результат.
А если ты станешь питаться как раньше, то ничего не произойдет, поверь мне. Ты наберешь пару килограм, которые тебе нужны для здорового веса, а потом они также легко уйдут.
Просто не путай 2 чувства голода - никтинового и обычного)

Не раскисай и не забивай себе голову всякой ерундой!
Справишься - кушай побольше фруктов и овощей! И займись спортом - любым - плавай бегай танцуй что угодно делай.
Что й то мне смутно напоминает на уловки опять закурить?

_________________
Жизнь прекрасна!

Привет! Умничка!
Но не надо задаваться вопросами, что будет после того как я брошу курить. Во-первых, окогда ты закурила первую сигарету ты ведь не думала наберёшь ли ты вес или будут ли у меня деньги на сигареты?
Во-вторых не стоит задумываться, а что если я снова закурю?
Просто не кури здесь и сейчас в каждое мгновение своей прекрасной жизни. Цени время. Будь собой.
Удачи и крепкого здоровья!

_________________
[

Привет !
1) В первый раз бросала - поправилась страшно, потому что была не подготовлена ни морально, никак.. спустя 4 месяца закурила опять
Сейчас стараюсь не есть больше, чем обычно... и конечно только здоровую пищу! Прошло почти 3 недели, все тот же )
2) Закурила, потому что поправилась ))

_________________

да нет, решение у меня как раз твердое, если уж я не смогу такую ерунду, как бросить курить то что я вообще могу?
только вот охота очень сладкого сожрать сижу жевачкой давлюсь, а душа просит шоколадку, и лучше пожирнее и с орешками. Типа награда за переход к здоровому образу жизни. Поэтому я так и беспокоюсь о наборе веса...

Праивло простое - tin столько же, сколько и раньше, но не больше.
Вот и всё.

И главное не циклиться, что наберешь вес! Не у всех это так! Так, что удачи и побольше оптимизма!!!!

_________________

согласна - надо есть нормально, и побольше овощей - сейчас самый сезон ))

Кстати, я на первых порах тоже закупилась жвачкой без сахара (вобоще не верю в это, но я - жертва маркетинга)

_________________

вот черт... Это самое последнее что я хотела бы услышать...

Ты как-то странно замечаешь в ответах тлько плохое))))
По-моему, ты botoim причины почему бы закурить
Повторюсь еще раз - ты не потолстеешь, если не станешь жрать все подряд. У меня почти месяц trehtybz - и ни одного набранного килограма.

Не переживай - если что - с весом можно справиться, а то что перестанешь курить - это перевесит все остальное во много раз!!!

_________________