Час назад затушил свою последнюю ...
Преамбула.
Стаж курения - 4,5 года. Последние 3-3,5 года выкуривал по 1,5 - 2 пачки в день.
Доктор говорит, что судя по хрипам в легких, я курю уже лет 15-20 - страшно? - ОченЬ! (слава богу "флюшка" чистая).
В плане бросания курить делал 3 больших попытки: 2 раза по месяцу и один раз 2-2,5 недели.
Сам себя отношу к типу курильщиков - наркоманов. Почему? Жестокие ломки. И даже спустя месяц (курить уже не хочу, от дыма воротит) мозг тупо в состоянии "выключен", глаза с трудом фокусируются и т.д.
Один раз бросал с табексом, второй по Карру (глупая книга), а третий раз просто в походе (природа, океан, медведи:) - думал поможет:) )....
Итак, собственно говоря, эта привычка меня категорически достала.
В этом дневнике буду писать об изменении моего самочувствия в процессе отказа и всяких разных способах (которые на себе буду испытывать) преодоления физиологической зависимости. Писать буду до тех пор пока жисть не наладится.
.......Ну а потом буду всем советовать
:):)
P.S. Желающие выздороветь от зависимости - обязательно присоединяйтесь!
Так, мелочь.