NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Господа, прошу совета, как поддержать тушку?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12308		 Страница 1 из 3
Автор:  Джурассег [ 09 сен 2009, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Господа, прошу совета, как поддержать тушку?
Добрый день всем!

Не курю 3-ий день, тупо перестал. До этого 11 лет практически непрерывного стажа.

Подскажите, как поддержать тело в период отвыкания от физ. зависимости? Может витамины какие или препараты?

Чувствую себя физически не очень хорошо - голова побаливает чуть, рассеяное внимание, зрение слегка ухудшилось, слегка ломит суставы.

Спасибо.
Автор:  рядом [ 09 сен 2009, 11:58 ]
Заголовок сообщения: 
1. еда от пуза
2. зеленый чай
3. баня
4. движение
5. сон... многа сна
6. форум.... многа форума
Автор:  LunSan [ 09 сен 2009, 11:59 ]
Заголовок сообщения: 
Вообще народ физическое тело поддерживает физическими упражнениями. :)

А для головы - зеленый чай, глицин, кофе, прогулки.
Автор:  рядом [ 09 сен 2009, 12:15 ]
Заголовок сообщения: 
кофе и глицин - йат
Автор:  Джурассег [ 09 сен 2009, 12:29 ]
Заголовок сообщения: 
Кофе, зеленый чай и глицин - это я как понял, для общетонизирующего действия?

А есть вообще так называемая "физ. зависимость" от никотина? Перестройка, ломка хим. процессов в организме из-за непоступления никотина?

Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает? :)
Автор:  LunSan [ 09 сен 2009, 12:31 ]
Заголовок сообщения: 
О! Эти вопросы точно к Рядом!!! :)
Специалист отменный по разделению мух и котлет. :)
(2 Рядом- я по хорошему, правда, умеешь)
Автор:  Claire~ [ 09 сен 2009, 12:48 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
А есть вообще так называемая "физ. зависимость" от никотина? Перестройка, ломка хим. процессов в организме из-за непоступления никотина?

Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает?

Физическая зависимость, конечно есть.. Но через несколько дней, 2-3 недели она, в основном у всех, проходит. Главное не "накручивать" себе несуществующих симптомов и не сваливать все проблемы со здоровьем на эту зависимость.

В моем случае, зеленый чай и грейпфруты – действительно на время отбивали желание покурить. Еще я первые недели 2-3 дымила ароматическими палочками. Позже такая необходимость отпала.

+ правильно советуют, - движение! Не только желание отбивает, но и убирает многие симптомы ломки (абстиненции).
Автор:  Джурассег [ 09 сен 2009, 13:12 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо всем ответившим!

Цитата:
Физическая зависимость, конечно есть.. Но через несколько дней, 2-3 недели она, в основном у всех, проходит. Главное не "накручивать" себе несуществующих симптомов и не сваливать все проблемы со здоровьем на эту зависимость.


Да вот тут скорее желание не закурить, а именно эти 2-3 недели чтобы прошли побыстрее.

Проблем со здоровьем не было, хоть и курил давно, но здоровьем мог всегда похвастать. Вот отказался от сигарет - резкое ухудшение самочувствия.

Короче, двигаться побольше и спать тоже побольше и через пару недель пройдет. :)
Автор:  Mr. Позитиff (Angel) [ 09 сен 2009, 13:41 ]
Заголовок сообщения: 
Живи так же, как и раньше... Но без сигарет...
Вот и весь секрет... ;)
Автор:  Hardy [ 09 сен 2009, 13:50 ]
Заголовок сообщения: 
В спортзал на тренировки. Я пробовал-помогает. Особенно когда видишь на тренажере, что пульс у тебя вместо привычных 115 стал 90. Враз отбивает охоту курить.
Автор:  рядом [ 09 сен 2009, 13:53 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Короче, двигаться побольше и спать тоже побольше и через пару недель пройдет


да. где то так.

поменьше церемоний с собой...
Автор:  Азазелло [ 09 сен 2009, 14:20 ]
Заголовок сообщения: 
Пить много воды
есть фрукты, цитрусовые
много движения, спорта
верить в себя, в занятую позицию и поверь, всё очень скоро пройдёт.
Организм, сооброжаловка и нервы будут на порядок лучше.
Автор:  infante [ 09 сен 2009, 14:50 ]
Заголовок сообщения: 
Джурассег писал(а):
Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает? :)

В правильно заданном вопросе уже содержится ответ :) Кроме шуток.
Автор:  Anika_2 [ 09 сен 2009, 15:09 ]
Заголовок сообщения: 
Джурассег Вот на мой взгляд как минимум половину неприятностей, типа то лапы ломит, то хвост отваливается. Человек сам себе придумывает. :?
И даже если плохо тебе будет все две недели. Это же ВСЕГО две недели. А потом всю оставшуюся жизнь-СВОБОДА!!!!! :) :) :)
Автор:  Костик_43 [ 09 сен 2009, 16:03 ]
Заголовок сообщения: 
Что за сказки про две недели? Ты уже бросил! Я вот например каждый день чувствую, что всякие побочки отваливаются: сонливость, нервозность, кашель. Думаю вообще как огурец скоро буду.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/