NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Господа, прошу совета, как поддержать тушку? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12308 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Джурассег [ 09 сен 2009, 11:53 ] |
Заголовок сообщения: | Господа, прошу совета, как поддержать тушку? |
Добрый день всем! Не курю 3-ий день, тупо перестал. До этого 11 лет практически непрерывного стажа. Подскажите, как поддержать тело в период отвыкания от физ. зависимости? Может витамины какие или препараты? Чувствую себя физически не очень хорошо - голова побаливает чуть, рассеяное внимание, зрение слегка ухудшилось, слегка ломит суставы. Спасибо. |
Автор: | рядом [ 09 сен 2009, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
1. еда от пуза 2. зеленый чай 3. баня 4. движение 5. сон... многа сна 6. форум.... многа форума |
Автор: | LunSan [ 09 сен 2009, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вообще народ физическое тело поддерживает физическими упражнениями. ![]() А для головы - зеленый чай, глицин, кофе, прогулки. |
Автор: | рядом [ 09 сен 2009, 12:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
кофе и глицин - йат |
Автор: | Джурассег [ 09 сен 2009, 12:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Кофе, зеленый чай и глицин - это я как понял, для общетонизирующего действия? А есть вообще так называемая "физ. зависимость" от никотина? Перестройка, ломка хим. процессов в организме из-за непоступления никотина? Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает? ![]() |
Автор: | LunSan [ 09 сен 2009, 12:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
О! Эти вопросы точно к Рядом!!! ![]() Специалист отменный по разделению мух и котлет. ![]() (2 Рядом- я по хорошему, правда, умеешь) |
Автор: | Claire~ [ 09 сен 2009, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: А есть вообще так называемая "физ. зависимость" от никотина? Перестройка, ломка хим. процессов в организме из-за непоступления никотина?
Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает? Физическая зависимость, конечно есть.. Но через несколько дней, 2-3 недели она, в основном у всех, проходит. Главное не "накручивать" себе несуществующих симптомов и не сваливать все проблемы со здоровьем на эту зависимость. В моем случае, зеленый чай и грейпфруты – действительно на время отбивали желание покурить. Еще я первые недели 2-3 дымила ароматическими палочками. Позже такая необходимость отпала. + правильно советуют, - движение! Не только желание отбивает, но и убирает многие симптомы ломки (абстиненции). |
Автор: | Джурассег [ 09 сен 2009, 13:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо всем ответившим! Цитата: Физическая зависимость, конечно есть.. Но через несколько дней, 2-3 недели она, в основном у всех, проходит. Главное не "накручивать" себе несуществующих симптомов и не сваливать все проблемы со здоровьем на эту зависимость.
Да вот тут скорее желание не закурить, а именно эти 2-3 недели чтобы прошли побыстрее. Проблем со здоровьем не было, хоть и курил давно, но здоровьем мог всегда похвастать. Вот отказался от сигарет - резкое ухудшение самочувствия. Короче, двигаться побольше и спать тоже побольше и через пару недель пройдет. ![]() |
Автор: | Mr. Позитиff (Angel) [ 09 сен 2009, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
Живи так же, как и раньше... Но без сигарет... Вот и весь секрет... ![]() |
Автор: | Hardy [ 09 сен 2009, 13:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
В спортзал на тренировки. Я пробовал-помогает. Особенно когда видишь на тренажере, что пульс у тебя вместо привычных 115 стал 90. Враз отбивает охоту курить. |
Автор: | рядом [ 09 сен 2009, 13:53 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Короче, двигаться побольше и спать тоже побольше и через пару недель пройдет
да. где то так. поменьше церемоний с собой... |
Автор: | Азазелло [ 09 сен 2009, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Пить много воды есть фрукты, цитрусовые много движения, спорта верить в себя, в занятую позицию и поверь, всё очень скоро пройдёт. Организм, сооброжаловка и нервы будут на порядок лучше. |
Автор: | infante [ 09 сен 2009, 14:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Джурассег писал(а): Или это миф, и "ломка" как таковая - не более чем психосоматика, которую бросающий себе сам и выдумывает?
![]() В правильно заданном вопросе уже содержится ответ ![]() |
Автор: | Anika_2 [ 09 сен 2009, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Джурассег Вот на мой взгляд как минимум половину неприятностей, типа то лапы ломит, то хвост отваливается. Человек сам себе придумывает. ![]() И даже если плохо тебе будет все две недели. Это же ВСЕГО две недели. А потом всю оставшуюся жизнь-СВОБОДА!!!!! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Костик_43 [ 09 сен 2009, 16:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Что за сказки про две недели? Ты уже бросил! Я вот например каждый день чувствую, что всякие побочки отваливаются: сонливость, нервозность, кашель. Думаю вообще как огурец скоро буду. |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |