Час назад затушил свою последнюю ...
Преамбула.
Стаж курения - 4,5 года. Последние 3-3,5 года выкуривал по 1,5 - 2 пачки в день.
Доктор говорит, что судя по хрипам в легких, я курю уже лет 15-20 - страшно? - ОченЬ! (слава богу "флюшка" чистая).
В плане бросания курить делал 3 больших попытки: 2 раза по месяцу и один раз 2-2,5 недели.
Сам себя отношу к типу курильщиков - наркоманов. Почему? Жестокие ломки. И даже спустя месяц (курить уже не хочу, от дыма воротит) мозг тупо в состоянии "выключен", глаза с трудом фокусируются и т.д.
Один раз бросал с табексом, второй по Карру (глупая книга), а третий раз просто в походе (природа, океан, медведи:) - думал поможет:) )....

Итак, собственно говоря, эта привычка меня категорически достала.
В этом дневнике буду писать об изменении моего самочувствия в процессе отказа и всяких разных способах (которые на себе буду испытывать) преодоления физиологической зависимости. Писать буду до тех пор пока жисть не наладится.
.......Ну а потом буду всем советовать :):)

P.S. Желающие выздороветь от зависимости - обязательно присоединяйтесь!

Пост "про запас":)

Дружище, а может наоборот поменьше говорить?
В том смысле что, что ну бросил и бросил - что особенного произошло!? Да стал, сильнее, здоровее, больше энергии и времени, а больше ничего не поменялось. Так легкое недомогание, похоже на легкую простуду, а больше ничего. Да и то, пройдет через пару дней.

А вот если рассусоливать, гонять, наблюдать за "изменениями" - то мысленно будешь рядом с табаком, зачем себе жизнь осложнять!?

Если решение твердое и на всю жизнь - так и будет как решил, и про проблему можно забыть!

Костик_43



В ваших словах ни слова про меня.

Реально, что было в течении всего месяца(дольше не продерживался) - имунодепресия (прыщи, стоматиты, ангина,простуда, бронхит), абсолютно не работающая голова (состояние как будто не спал 2-3 суток), постоянная сонливость, и куча других неприятностей.
Из плюсов за месяц наблюдал только то, что запахи стал нормально чувствовать. И все.

Если у Вас физиологические симптомы проходят за неделю- полторы, то я Вам завидую самой чОрной завистью .

Ой, ой. Я тоже проходил это (правда, когда я сталкивался со всякими неприятными проявлениями более чем на 10 дней меня не хватало).
Токма вот, все это из головы. Уж простите мою уверенность .

Не против что на "ты"? Тебя поколбасит часа 4 - уверен ты выдержишь, потом и дальше будет колбасить до того момента пока ты не ответишь себе: "Я больше не воспользуюсь табаком никогда. Лучше умру".

После этого все гадости отвалятся в мгновение ока! Вот опять же на своей шкуре проверил.

Костик_43 давай на ты:)
А может ты ЙоХ? Завидую
Я силой мысли пока не могу сильно рулить своей физиологией.
Ну ежели конечно "щелнет" в голове и в организме, то обязательно этот момент отпишу.

Можешь, можешь.
У меня тут как минимум 4 дневника было (с учетом того что есть) и хз сколько страниц текста, только вот все пустое.
Оказалось все просто - вопрос в принятии ОКОНЧАТЕЛЬНОГО РЕШЕНИЯ, которое ты реализуешь не смотря ни на что. Опыт показал, что в "несмотря ни на что" - нет ничего страшного. Так, мелочь.

Ладно, пойду я.
На счет держись - ничего не скажу, если уже принял решение на всю жизнь, то мой совет тебе не нужен. А если сомневаешься, то он бесполезен:).

До связи.

2 Костику

абсолютно согласен с вышеизложеным
.... и добавить то сильно нечего... кроме того что бывают...
бывают все же люди которым почему то пострадать очень хочется...

собстна если существует страдание... значит оно кому то нужно..

2 мурло

мне кажется что у тебя творческая и впечатлительная натура....



нисколько не сомневаюсь что это все было реально...
и все же буду сидеть рядом... и бубнить... што все это - глюки.. и ты можешь их легко прогнать...

бубубубубу )))

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Ага, глюки нам не к чему!