Помните как в "Кофе и сигареты" врач приезжает с происшествия и обсуждает с другом на сколько они стали целеустемленней "бросив"
курить... Пробовал бросать не меньше Соера, этот раз самый серъезный, помогает мотивация - спорт (собственно из за него и бросил), отдышка это не для меня).
Половину этого лета курил по 1,5 пачки, так как постоянно был в различных походах. Комбинация "солнышко светит + травка зеленая + заняться особо нечем + сигарета" срабатывала на ура. Последнюю неделю был с родителями "на морях", именно с первого дня отъезда и бросил. Накрывало пару раз так что локти грыз:
1) После 5 часов перелета несколько человек с нашей группы блаженно заходят в курилку аэропорта (застекленное помещение) - смотрел в пол и покусыл все что под руками оказывалось
2) Искупался, лег на топчан - чего то не хватает, и пахнет с метров 10 тем чего не хватает, какой то мужичок или женщина растянуться , достанут сигарету, подкурят и все в замедленой съемке
и т.д.
Использовал новый для себя прием, скажем "воображаемое курение":
Доставал невидимую пачку сигарет, невидимую зажигалку, подкуривал, затягивался раз 10, представлял дым, пепел и т.д. и в конце уверял что на СИЮ секунду я всеравно что покурил и затушил бычок - помогало)
Сейчас вернулся в город с его обстановочкой) и начинает появляться желание закурить после еды, классика)
Сейчас задача минимум - 40 дней, какой то психолог написал, что действие, которое повторяеться ежедневно - 40 дней - становиться привычкой. Хотя последний раз закурил после где то 55 дней, первые 5 сигарет были гадкие но желание не отбили)
Держусь
