| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Дневник SimSim. И снова в бой! :) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12264 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | SimSim [ 03 сен 2009, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник SimSim. И снова в бой! :) |
Срочно нужна помощь! Не курю где-то неделю. Сейчас вот-вот сорвусь... Стаж - 15 лет по одной сигарете в день. Иногда по три, иногда совсем не курю пару месяцев, но всегда начинаю снова. Стериотип поведения - часто курю на вечеринках (алкоголь) и всегда курю, когда нервничаю. Курю втихую. Знают про мое курение единицы. Знаю, что звучит смешно для тех, кто курил пачку в день, но поверьте мне совсем не смешно... У меня сильная психологическая зависимость, что порождает сильную психологическую ломку. И все свои попытки бросить ношу всегда в себе - никто же не знает про мое курение... Сейчас, прямо в данный момент переживаю сильный стресс - очень серьезная встреча через 45 минут. И в голове только одно: "Закурить бы, закурить бы..." |
|
| Автор: | Anika_2 [ 03 сен 2009, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SimSim Держись! Ну пожалуйста-пожалуйста. Неделя это серьезно. Это уже долго. Не нужна тебе эта гадость. Давай вместе мучатся? Мне договор серьезный через час подписывать. Только страдать не будем на тему "закурить-бы". Будем убеждать " я сильный серьезный человечек, я со всем справлюсь. И на фоне глобальных встреч и забот, тяга к сигарете отходит на задний план. Не до курения сейчаса. Дел невпроворот" Держись там, ладно? 
|
|
| Автор: | SimSim [ 03 сен 2009, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Аnika, спасибо!!!!!! Я тут лихорадочно форум обновляю - жду когда мне кто-то напишет... Так хочется поддержки... СПАСИБО!!! Я стараюсь! Просто для меня неделя - это совсем ничего... Я же иногда совсем не курю пару месяцев, когда стрессов нет совсем... |
|
| Автор: | buffer [ 03 сен 2009, 12:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поддерживаю! Если встреча важная, то, я думаю, запах сигарет явно не украсит эту встречу! Хотя если собеседник курит, тогда пофиг! Но всё равно держись! Семь дней это же много! Я вот уже почти не хочу курить! |
|
| Автор: | YET [ 03 сен 2009, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SimSim, если ты куришь только при стрессах, то попробуй найти замену какую-нибудь сигарете. Ну, попрыгай, например, если нервничаешь ))
|
|
| Автор: | SimSim [ 03 сен 2009, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
buffer писал(а): Поддерживаю! Если встреча важная, то, я думаю, запах сигарет явно не украсит эту встречу! Хотя если собеседник курит, тогда пофиг! Но всё равно держись! Семь дней это же много! Я вот уже почти не хочу курить!
Да я тоже на самом деле физически не хочу, у меня рефлекс: стресс - сигарета - становится легче... |
|
| Автор: | SimSim [ 03 сен 2009, 12:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
YET писал(а): SimSim, если ты куришь только при стрессах, то попробуй найти замену какую-нибудь сигарете. Ну, попрыгай, например, если нервничаешь
))У меня уже были попытки взаимозамены... Пока неудачные... Вот сейчас сижу ем мандарин - вроде бы полегчало... 20 минут до встречи... |
|
| Автор: | Македонский [ 03 сен 2009, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
СимСим, привет! Меня Саша зовут, мне кажется это не смешно, а наоборот тебе сложнее признать зависимость, потому что кажется, что не так много вреда, а иногда вообще не курю и проблема кажется не серьёзной. А по факту это такая же зависимость, как и у человека курящего 2 пачки в день. Я по этим меркам тоже не много курил порой пачка за два дня в течении наверное 18 лет может 20-ти, ломки как таковой нет от сигарет и от количества психологическая зависимость не становится сильнее. А когда это еще и скрываю, то сигареты становятся слаще. СимСим, держись, я с тобой, я тебя понимаю, и почаще сюда заходи и пиши обо всех проявлениях болезни. Я считаю зависимость полнеценной болезнью, но вместе мы ее сможем одолеть. Мне очень помог этот форум и поддержка его членов! |
|
| Автор: | YET [ 03 сен 2009, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну, попробуй тупонекурить У меня сегодня день нервный, как обычно, и ничего, живу, тупонекурю
|
|
| Автор: | Elis [ 03 сен 2009, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SimSim писал(а): у меня рефлекс: стресс - сигарета - становится легче...
Привет, SimSim! Рефлексы - вещь такая - выработали один, можем выработать и другой, причём запросто! Нужно просто в голове сломать эту цепочку: стресс - сигарета - становится легче... И построить другую - стресс - чай с шоколадкой ( приседания, леденцы, 10 глубоких вдохов, кроссворд, уборка -дальше продолжить по вкусу) - становится легче!!! |
|
| Автор: | infante [ 03 сен 2009, 13:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SimSim, привет! Не думаю, что тебе легче из-за малого (относительно) количества выкуренных сигарет. Тебе где-то даже сложней. Но ты не сдавайся, рефлексы надо ломать. Потерпи сейчас, в следующий раз (если он будет) будет легче. И скоро совсем сойдет на нет. У многих здесь есть завязка стресс-сигарета (две-три-пяток). И ничего, не курим. Я в начале срока некурения очень сильный стресс пережила, длился он не один день. И ничего. Проблема никуда не денется от наличия никотина в твоей крови. Справишься и так, поверь мне. И чувствовать себя будешь увереннее от этого. Удачи тебе и легкого некурения! 
|
|
| Автор: | Anika_2 [ 03 сен 2009, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
SimSim *шепотом* Ну как встреча? Надеюсь без сигарет обошлось? |
|
| Автор: | Счастливая Девочка:))) [ 03 сен 2009, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сим сим привет,ты главное держись,ты просто старайся не думать о сигаретах,ведь есть вещи гораздо важнее,у тебя уже хороший срок некурения,не иди на поводу у никотина,будь сильнее,смелее и умнее,удачки тебе! |
|
| Автор: | Нинель [ 03 сен 2009, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Неделю продержался. 
|
|
| Автор: | SimSim [ 03 сен 2009, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ребята, спасибо вам всем большое!... Мне так стыдно... До встречи все было хорошо, с вашей помощью удалось перебороть все рефлексы. Так было приятно!!! Но встреча прошла очень плохо и закончилась сложными финансовые проблемами - и все усилия пошли прахом... Очень стыдно было возвращаться на форум... Я осознаю, что никакие финансовые проблемы не могут сравниться с проблемами со здоровьем из-за этой дурацкой привычки... Но не могу, не могу об этом сейчас думать... Завтра поробую решить часть проблем и попытаться начать все сначала... Ведь у меня же получилось бороться неделю... |
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|