NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Напряг какой то на душе непонятный.

Кстати, а что это за погоны у некоторых какие то армейские внизу, счетчик какой то что ли? А при чем тут корейская армия? Я в Корее что ли? Северной? Южной? Где я, а?
Я так, из любопытства, сам в СА был 86 - 88, там все эта бодяга с сигаретами и началась, если что ребята - я уже отслужил, меня эта тема не интересует тем более, блин, корейская. :lol:

Странная вещь, поскольку живу на берегу Каспия, пошел сегодня на берег и насобирал всяких красивых камушков, есть идея сделать подсвечник на морскую тему, для 42 летнего непьющего мужика странновато кажется, нет?

Жим камня стоя (камень кг на 25-30, не знаю точный вес)
...
1 сентября - в сумме 200 подтягиваний (со зла на самого себя)
2 сентяря - в сумме 200 отжим на брусьях + 20 Х 20 приседы

Автор:	nyss [ 31 авг 2009, 08:48 ]
Заголовок сообщения:	Nyss некурящий
Всем привет!!! Пишу на этот форум впервые, надеюсь не возражаете. Мне 42, работаю, развелся давно, живу один в городе и на даче. Курю уже давно, несколько раз бросал, но каждый раз потихоньку начинал снова. Настраивался эти 10 дней, не курил пока не стемнеет, пару сигарет вечером и отбой. Датой отказа назначил 31 августа и вот сегодня встал утром, выкурил 2 сигареты, одну, пардон, в туалете и одну с моей любиой чашкой кофе. Все. Сейчас 9 утра, сегодня у меня выходной, поэтому в основном и планировал на сегодня. Можно побуду с вами на форуме? знаю по опыту что меня ждет, знаю в общем что делать, но все равно как то легче - зайдешь на форум, почитаешь вашу переписку,веселее становится. Проблем ожидается две. Первая - не дать слабину вечером, не придумать очередную самоотмазку и не стрельнуть у соседа. Решение - почитать ужасы последствий от курения. Вторая - не психануть где то в районе 4-5 часов после обеда по любому поводу. Решения нет. Тачку сегодня оставлю дома, пойду купаться, качнуться может быть? Не решил еще. Напряг какой то на душе непонятный. Всем удачи.

Автор:	Нинель [ 31 авг 2009, 10:26 ]
Заголовок сообщения:
Привет. Здесь очень радушно встречают всех. Я тоже рада тебе. Держись. Отмазок не придумывай , сам знаешь, что это просто отмазки. Мне первые две недели очень помогал форум. Удачи тебе

Автор:	batlov [ 31 авг 2009, 13:08 ]
Заголовок сообщения:
А у меня как дело к выходным так резко увеличивается желание

Автор:	FUKS [ 31 авг 2009, 16:05 ]
Заголовок сообщения:
nyss писал(а): Напряг какой то на душе непонятный. Объясняю. Напряг - это ожидание, что дела пойдут не так, как ты того ожидаешь. Снимая напряжение (например сигаретой), ты меняешь только свои ожидания, а не ход дел, соответственно несоответствие реальности ожиданиям остаётся, просто отодвигается на потом. Вся проблема в том, что это несоответствие (ощущаемое) расценивается как нечто недопустимое, требующее вочтобытонисталоисправленияпрямщас, устраняется, как правило, путём всё того же расслабления с помощью обкурки и т.п., то есть ненадолго. Достаточно перепролграммировать своё отношение к нему (несоответствию), понять, что оно является нормой жизни, что ничего страшного в нём нет, что не надо его бояться. Фактически осознать, зафиксировать в сознании то, что каждый раз внушалось на короткое время внешним воздействием (обкуркой). Приготовься, что всё пойдёт по наихудшему варианту, хуже, чем способен представить, что ты не в силах изменить что-либо по существу, что сопротивление бесполезно - и тогда никакое развитие событий не будет напрягать.

Автор:	nyss [ 31 авг 2009, 23:08 ]
Заголовок сообщения:
Ясно, понятно. Уже потихонечку трясет. Кажется сидромчик то отмены есть. По совету ФУКСа готовлюсь что дальше будет хуже, а еще дальше - еще хуже и т.д. до бесконечности вплоть до полного депрессняка. Спасибо, ФУКС, вот уж от тебя поддержка так поддержка. Кстати, а что это за погоны у некоторых какие то армейские внизу, счетчик какой то что ли? А при чем тут корейская армия? Я в Корее что ли? Северной? Южной? Где я, а? Я так, из любопытства, сам в СА был 86 - 88, там все эта бодяга с сигаретами и началась, если что ребята - я уже отслужил, меня эта тема не интересует тем более, блин, корейская. Странная вещь, поскольку живу на берегу Каспия, пошел сегодня на берег и насобирал всяких красивых камушков, есть идея сделать подсвечник на морскую тему, для 42 летнего непьющего мужика странновато кажется, нет? Или что то уже перемкнуло? Или я гоню так? Диагноз - руки занять нечем. Лечение - завтра с утра за ракушками. А на клей момент посадить получится? Думаю взять обычное блюдце и технично его обклеить. Дочке подарю. как бы не замкнуть так окончательно....ФУКС подбрось еще что нибудь ободряюще - ужасное да пострашнее, а то уже ночь а я заснуть не могу. Причем днем сонливость была, еле ноги волочил. Да шучу я ребята, шучу. Номально все. Всем удачи.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Nyss некурящий http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12246	Страница 1 из 36

Автор:	batlov [ 01 сен 2009, 14:54 ]
Заголовок сообщения:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491

Автор:	White01 [ 01 сен 2009, 16:07 ]
Заголовок сообщения:
nyss, я пока ничего ужасного не испытал. Постарайся разделить желание покурить на части (утро/кофе/после физ.нагрузки/после еды/чувство голода и т.д.), и справляться с каждой частью по отдельности: легче, чем распутывать клубок, состоящий из нескольких видов ниток, одним рывком. Мне это помогло. Я стал рассматривать курение всего лишь как условный рефлекс, который можно и проигнорировать. Удачи-все будет хорошо!

Автор:	БГ [ 01 сен 2009, 18:02 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Nyss! Мы с тобой земляки почти - я окончил школу в Шевченко... НУ а тему твою вытащил из чужой. Теперь тебе будет ДНЕВНИК в личных Дневниках. Успеха тебе в нашем общем деле!

Автор:	Мафио3ка [ 01 сен 2009, 19:03 ]
Заголовок сообщения:
nyss здраствуйте) Очень рада познакомиться) и рада, что Вы решили бросить курить) Я верю что у Вас все получится.. Вот только подход у Вас не совсем правильный... Настроение должно быть хорошим Больше позитива!Ведь Вы станете сильнее и здоровее)) А то что Вы творчеством решили заняться, это не странно, это здорово! Странно это когда люди вроде соображают, но не смотря на это травят себя пол жизни...Вот это по настоящему странно.. В общем я за Вас болею!

Автор:	Анюта 15 [ 01 сен 2009, 19:15 ]
Заголовок сообщения:
Ну прям я удивляюсь с вас!!!Ну зачем ждать плохого?Как захочешь так и будет!!!И это правда Так что настраивайся на позитивчик и бросай легко,а мы поддержим если что!!

Автор:	nyss [ 01 сен 2009, 20:25 ]
Заголовок сообщения:
Всем привет и огромное спасибо за поддержку!!! БГ спасибо за перемещение, а то действительно чужая темка, не совсем наверно правильно. Теперь стало ясно, что за погоны, batlov, благодарю. Шевченко (нынешний Актау) стоит, море уже холодное, сегодня залез и не смог покупаться, сильно холодная вода. В воскресенье зато вода была 20 градусов, еще был финал Казахстана по пляжному волейболу, наши в мужском разряде заняли первое место, а девчонки уступили алматинкам. Всегда добро пожаловать в мой дневник. Я его постараюсь сделать самым спортивным на форуме. Сейчас еще не готов, но надеюсь фотки скоро вывешу. Еще раз спасибо всем за участие и теплые слова. Удачи!!!

Автор:	DESIRE [ 01 сен 2009, 20:28 ]
Заголовок сообщения:
nyss, ПРивет!!! Доброго вечера!!! Добро пожаловать!!! Надеюсь у тебя получиться не курить!!!

Автор:	infante [ 01 сен 2009, 20:34 ]
Заголовок сообщения:
nyss, привет! Добро пожаловать к нам! Только вот настраиваться на худшее, имхо, ни к чему. Я вот не ждала никаких "ломок", т.к. знала, что это только игры разума, их и не было. Больше позитива! nyss писал(а): Кстати, а что это за погоны у некоторых какие то армейские внизу, счетчик какой то что ли? А при чем тут корейская армия? Я в Корее что ли? Северной? Южной? Где я, а? Я так, из любопытства, сам в СА был 86 - 88, там все эта бодяга с сигаретами и началась, если что ребята - я уже отслужил, меня эта тема не интересует тем более, блин, корейская. Это опция в нашем счетчике, погоны, какие хочешь, на выбор. nyss писал(а): Странная вещь, поскольку живу на берегу Каспия, пошел сегодня на берег и насобирал всяких красивых камушков, есть идея сделать подсвечник на морскую тему, для 42 летнего непьющего мужика странновато кажется, нет? По-моему, отличная идея! Удачи и легкого некурения!

Автор:	nyss [ 02 сен 2009, 08:51 ]
Заголовок сообщения:
Треньки на свежем воздухе, спортгородок на берегу. Основа: Подтягивания Ожимания на брусьях Отжимания на кулаках Приседания, руки за головой Жим камня стоя (камень кг на 25-30, не знаю точный вес) Каждая тренька имеет акцент на что нибудь одно. Основная цель - дыхалка, общая функционалка. 1 сентября - в сумме 200 подтягиваний (со зла на самого себя) 2 сентяря - в сумме 200 отжим на брусьях + 20 Х 20 приседы Присед пробивает неплохо.... Завтра акцент на жимы камня и отжим на кулаках. Хорошо что готовился к дню бросания почти весь август.

Страница 1 из 36	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	infante [ 02 сен 2009, 09:13 ]
Заголовок сообщения:
nyss, привет! Доброго бездымного дня! nyss писал(а): Жим камня стоя (камень кг на 25-30, не знаю точный вес) ... 1 сентября - в сумме 200 подтягиваний (со зла на самого себя) 2 сентяря - в сумме 200 отжим на брусьях + 20 Х 20 приседы Ну Вы даете!