Всем привет!!! Прошло 5 дней с тех пор как я выкурила свою последнюю сигарету. Я теперь уверенна, что не буду больше курить. Хочу рассказать как прожила эти 5 дней:).
Предистория: Мне 26 лет, курю 8 лет один год "баловалась", а 7 лет сидела конкретно на никотине. все 7 лет скрывала от родителей, то что я курю, так как не хотела их расстраивать, от этого испытывала чувство стыда (это помимо всех тех чувст которые испытывает рядовой курильщик). Не было и дня. чтоб я не хотела бросить , ну и как многие каждый раз откладывала это на завтра. Завтра никак не наступало. Друзья посоветовали прочитать Карра, он всем помог (в связи с этим я осталась одна курящая в компании). Читала я Карра где-то год в итоге... курить не бросила . Прошло 8 месяцев с момента прочтения книги, и до меня неожиданно дошло, что не надо "хотеть бросить курить" надо "хотеть начать НЕкурить". Как раз в этот момент в пачке осталась одна сигарета.
Итак первый день: Через 2 часа после последней сигареты, появилось неприодалимое желание покурить. Потратила мин 30 чтобы просто уговорить себя этого не делать, довела себя почти до слез, но получилось .
Второй день: Самое сложное в бросании, это пережить без сигареты те моменты которые раньше не представляла без сигарет. Для меня это было утреннее кофе на работе. Вместо того чтобы с чашкой и сигаретой идти в курилку, я просто осталась на кухне (помогло!). На второй день каждый час немного тянуло курить, я эту тягу заедала (знаю, что не совсем это правильно ). Еще было страшно что желание курить станет сильным и я не смогу себя побороть, но пронесло (Очень сильно помог форум, второй и третий день просто сидела и читала!!! СПАСИБО ДРУЗЬЯ!!!)
Третий день: Еще одно испытание пьянка с друзьями. Когда пьешь, всегда больше куришь. Но на этот раз даже желание не появилось. Зато появилась мысль-"Я почти свободна! Мне это нравится! Мне не надо больше ни от кого скрываться и краснеть, понимая, что от меня разит как от пепельницы. Да я испытываю тягу, но что будет если я затянусь? Оопять все снова, жизнь в тумане. Бррррр! НЕ ХОЧУ!!!!"
Четвертый день: это был выходной, проведенный дома. Курить хотелось пару раз. Заедать потребность в сигаретах перестала. Выйдя на улицу, почувствовала запах зелени и ветра (ну еще бензина, но тоже было приятно ), не то, что бы я совсем не ощущала запахи когда курила, просто первое что я делала выйдя на улицу - прикуривала сигарету.
Пятый день: Ощущение, что этих 8 лет и не было. От меня пахнет духами. Я хочу продолжить оздоровление организма, начать заниматься спортом, правильно питаться Кстати энергии прибавилось ощутимо, просыпаться стало нмного легче.

Oluna, привет! Добро пожаловать!
Настрой отличный, значит все получится!
Легкого некурения!

_________________

Спасибки infante!!!! Надеюсь я здесь навсегда! в смысле в строю НЕКУРЯЩИХ!!!

Привет, Oluna! Твой опыт - мне совет. ибо бросил всего часов 6 назад. успехов тебе и сил!

_________________
-Ты cделаешь это?
-А, иначе, зачем я здесь?

Oluna, с почином и желаю удачи!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Главное перетерпеть когда, совсем внемоготу будет. Это как болезнь, переживешь кризис, а дальше уже выздоровление сплошное. Надеюсь я никогда не забуду свою "совсем внемоготу". Сейчас как только тянет курнуть, вспоминаю и как отрубает. Так что можно такой вывод сделать: "Чем хуже сейчас тем будет лучше потом"! Держись!!!! Ты сможешь!

Oluna, ты просто молодчина!!!
Так держать!
Мне очень понравилась твое отношение к некурению.


Удачи!
Мне кажется, у тебя все получится.

Спасибо, Gorka!
А мне очень нравится поддержка которую на форуме получаю! у меня впереди еще 2 испытания. Первое это встреча с лучшей подругой, обычно мы пьем вино курим и обсуждаем мужиков . А второе это стресс на работе. Сейчас когда начинаю нервничать появляется легкое желание курить. Но и проблемы в последнее время были незначительные. Как переживу (в чем я почти не сомневаюсь ), напишу. Вдруг кому мой опыт поможет:).

Oluna, привет. Для меня тоже испытание встречи с курящими подружками. Первое время боялась. Перед встречами как отче наш твердила для чего и почему бросила курить. Один раз чуть не сорвалась. Подружка отговорила . Скажи подружке, что очень надеешься на понимание и поддержку с ее стороны.
Стресы... а у кого их нет. Лучше пожуй что-нибудь, чем сига. А худеть будем позже. Покой нам только снится. У меня брюки скоро перестанут застегиваться . Эту неприятность мы тоже победим

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

На работе я в первые дни, при стрессовых ситуациях, вставала с рабочего места и энергично шла в курилку, разворачивалась и шла обратно, на рабочее место (благо расстояние нормальное). Или выходила на улицу, постою минуту и "В бой!".

И это пережила на 13 день некурения. Меня останавливало , во время встречи, то, что я закурив - потеряю многое (уважение к себе, счетчик на форуме , время.....), а не закурив - преобрету уверенность, что я смогу больше никогда, ни при каких обстоятельствах не закурить.

Доброе утро

Мы с тобой оказывается рядом идем в не-курении, почти один срок) классно, давай держаться вместе!

Насчет энергии и просыпания по утрам - это самая первая 'приятность' не курения)) Боже, именно ради этого стоит бросить сигареты....)

Я вот бегать начал по утрам... Просто захотелось!! Даже представить такого не мог себе за все годы курения, хотя до сигарет активно занимался спортом) и так классно чувствуешь себя, и весь день полон сил и энергии - да ни за какие коврижки не покурю сигарету, нравится быть здоровым)

Ладно, пора) побежал я, в прямом смысле этого слова

У меня такая работа, что это состояние я переживаю ежедневно и даже в выходные, когда от работы далеко. Вчерашний первый день некурения показал, что все это фигня. Можно легко со всем справиться, даже не выкурив не единой сигаретки. Странно, но даже мысль не появлялась пойти покурить. Я удивлен. Раньше сразу курить, если что-то нервное происходит. Зато понял, что матом дела решаются гораздо быстрее и успешнее, чем с помощью сигареты
Раньше уйду, покурю, забуду, дело не сделано, отложено. А вчера поругался и все.
Так что удачи тебе! Помни, что сигарета - не единственный выход, да и вообще это не выход

_________________
27 лет, почти 9 из них курил
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12225

NightGhost, Привет! Как-то день не задался, хочется плюнуть на все и начать курить. Но держусь, правда настроение ни к черту. С каждым днем все лучше было. а ща деприсняк какой-то! Факккк! Надо как-то это решать! Тоже хочу спортом заняться наверно нельзя останавливаться на достигнутом, пора что-то еще поменять. Кстати я решила еще бросить пить не то что бы я много пила, просто подумала, что это правильно (бросить пить):) Фу, почти отпустило. Не буду курить!!!! Спасибо! Держимся!

NightGhost, Привет! Как-то день не задался, хочется плюнуть на все и начать курить. Но держусь, правда настроение ни к черту. С каждым днем все лучше было. а ща деприсняк какой-то! Факккк! Надо как-то это решать! Тоже хочу спортом заняться наверно нельзя останавливаться на достигнутом, пора что-то еще поменять. Кстати я решила еще бросить пить не то что бы я много пила, просто подумала, что это правильно (бросить пить):) Фу, почти отпустило. Не буду курить!!!! Спасибо! Держимся!

Держись держись! Некотиновый Чудовище особенно активным становится когда возникают проблемы и трудности. Мы все вместе с тобой! Одну тебя не оставим, не боись!