Не могу понять, как людям удается бросить. То есть не могу понять, как это сделать мне.
Уже полностью осознаю, что надо-надо-надо. Но тем не менее курю. Сейчас вот, болея воспалением легких, курю. С температурой, кашлем, болью в легких... все равно. Отвратительно, я знаю. Часто бывает, что ненавижу себя после выкуренной сигареты.
И последние месяцы постоянные мысли о том, что курение меня вот-вот убьет. Мысли о раке всего чего можно. Ненормально так часто думать о смерти когда нет еще и 30, это сводит с ума. Иногда не могу уснуть от этих мыслей, не могу работать.
Но несмотря на все эти моральные страдания, еще больше я боюсь того, что не смогу курить! Я так люблю это... сам процесс, вкус, запах. И что, вот бросить и больше никогда? Постоянно жить с этим желанием и терпеть? ужас.
Вообще шанс то есть, как считаете?

З.Ы. перечитала... картинка вырисовывается совершенно больной на голову истерички может и так. хотя во всем прочем я вроде бы нормальный и здравомыслящий человек. мне так кажется

Шанс есть, причём большой, и это уже хорошо когда осознаёшь всю эту опасность которую несёт сигарета. Это кстати очень помогает. Насчёт жить и терпеть- так будет не всегда. У меня у самого последнии 3-4 дня адский депресняк, который впринципе возник из пустоты. Пока держусь. Еще кстати помогает представить на минуту ту картину, когда уже будет поздно, если бы вы дальше продолжали курить. Отшибает мигом желание.

_________________
Сигарета-дрянь.

Привет,Nell!
Если ты сдесь,по-моему шанс уже есть!Присоеденяйся.Читай дневники и заводи свой!Удачи!

Страшно не только то, что будет ломка, а вот это вот "никогда"... тоска сразу жуткая накатывает.
и даже когда представляю себя в ситуации "бросать уже поздно", то не особо помогает. Знаете даже какая мысль мелькает? зато бросать не придется

Спасибо
только здесь я бывала уже и два года назад, и год, и позже, и дневников много читала, а воз и ныне там

Элементарно - быть человеком. А ты - тень, твои желания не исходят из тебя, а приходят к тебе извне. Или не приходят.
Как рука потянется за сигаретой (сигарой, сигариллой, папиросой, самокруткой, трубкой, что там ещё бывает), сначала найди укромное место и произнеси вслух три утверждения в произвольном порядке:
1) я хочу курить,
2) я не хочу курить,
3) я хочу не курить.
И выбери из них одно, наиболее подходящее. Можешь добавить к списку свой вариант. И проанализируй: человек хочет того, что ты выбрала, или тень.

Страшно не только то, что будет ломка, а вот это вот "никогда"... тоска сразу жуткая накатывает.
Человек сам решает когда устроить себе "никогда" и когда отменить его, всё в руках человека, но не в руках тени, поэтому тень и боится принятия решения человеком.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ломать себя всё равно придётся. А иначе никак.

_________________
Сигарета-дрянь.

Нужно подобрать настрой и вперед, а сделать прямо сейчас

_________________

Такая же история и у меня.
Сто раз бросал курить, максимум месяц и все по-новой.
Думаю, где-то в голове щелкнуть должно, типа "Хорош!" и все. Надеюсь, до меня дошел весь вред сигареты, хотя кто знает?

_________________

Месяц это для меня вообще фантастика, я не могу бросить даже на 1 день! даже сейчас, когда легким и так хреново совсем
Последний раз курила часов 5 назад, так успела ни за что почти наорать на ребенка, доведя его до слез, поцапаться с прочими родственниками и вообще лезу на стену. Сожрала две жвачки никоретте, ни фига не помогает, это совсем-совсем не то
а сигареты то я в порыве чувств все выкинула! надеюсь, хоть среди ночи не побегу в магазин... хотя вполне может быть и такое конечно.

Муки ваши - это иллюзия, одни бросили и глазом не моргнули, другие начинают сами себя накручивать и придумывать психозы. Да, конечно, в первые дни есть дискомфорт, но как реагировать на это, зависит только от бросившего человека. Настрой и желание слезть с никотина - вот что тебе не хватает.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Безусловно, об этом и говорю. Не могу именно в сознании отказаться от сигарет, смириться с мыслью, что курить больше не буду никогда. Даже думать об этом тошно

Тем не менее родилась ты без сигареты в губах Тошнить от яда этого должно и размышлять надо позитивно: "Как здорово не курить"
Привычки - беда всех куряг, покурить после этого, во время того и жизнь кажется не мила без старой доброй сигаретки.
Курильщику трудно представить что он может мыслить, делать, жить без затяжки, что есть полноценная жизнь без этого (наверно даже когда будет курить через дырку в трахее).
Но поверь, всё это фигня: привычки заново вырабатываются, здоровья прибавится, вернётся способность независимо, критически мыслить (увы часто утраченный навык для курящего человека).

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Nell, я очень хорошо тебя понимаю. Именно мысль о том, что больше НИКОГДА, самая страшная, и именно она не дает даже попробовать бросить курить. Я не курю совсем немного, а курила больше 20 лет. Так вот, я сама себе сказала, что не буду курить именно сейчас , в этот период моей жизни я буду восстанавливать свое здоровье, дышать чистым воздухом и т.д. А дальше... А дальше видно будет. Все будет зависить только от моего желания. Знаешь, это не дает думать с тоской о том, как же жить дальше без сигареты.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Вот это правильно! Представь, что плывёшь по течению реки на лодке, там подгребёшь, сям подрулишь, оттолкнёшься веслом, но в целом течение несёт тебя, ты от него полностью зависишь. Теперь ты решила перестать от него зависеть, выбраться из течения на сушу и идти своими ногами куда и как захочешь. Ты отгребла от стремнины, с глубокого места, села на мель, а зачем - вылетело из головы, столько мыслей в ней роится. И вот торчишшь ты на мели, прежняя жизнь проплывает по течению дальше, люди вокруг тебя управляют своими лодками, продвигаются вперёд, а ты своей ни рулить не можешь, ни грести, чувствуешь себя крайне глупо, неудачницей по сравнению с окружающими, и это тебя раздражает, кажется, что все видят твоё глупое положение и тайно хихикают над тобой. Похоже?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.