NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросил курить. Наблюдения за собой.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1219
Страница 1 из 4

Автор:  Romantik [ 04 дек 2003, 18:22 ]
Заголовок сообщения:  Бросил курить. Наблюдения за собой.

Начало можно прочитать вот тут:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1208

Пока все дается слишком просто, причем сам удивляюсь, почему так. Пробовал раньше - сутки продержаться было очень сложно. А тут - третьи сутки пошли, и все нормально.

Знаю, что наибольшая проблема будет в виде выходных, но на этот случай уже есть идеи, как провести время.

Вообще постараюсь записывать сюда наблюдения за собой как минимум несколько раз в день.

Автор:  Romantik [ 05 дек 2003, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Новый день - утро

Как мне кажется, каждое утро потребность в курении снижается все больше и больше. Вечером думаю о том, что хочется курить только иногда. Вот интересно следующее - это, без сомнения, поднимает мое самомнение, еще бы - я смог! у меня все получилось!

Следующая мысль - не слишком ли я самоуверен? Это ведь и отрицательно может сказаться. Не зря ведь есть поговорка - чем выше поднимаешься, тем больнее будет падать потом!

Вдогонку - бросил "на чистяке", хотя раньше не мог и суток без сигарет.

Автор:  bard [ 05 дек 2003, 11:57 ]
Заголовок сообщения: 

Романтик, привет!
Никотин коварный "змей". Исходя из собственного опыта скажу, что самоуверенность вещь хорошая, но контроль терять не надо. Это расслабляет.

Успехов!

Автор:  Irina_ [ 05 дек 2003, 12:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новый день - утро

Romantik писал(а):
Как мне кажется, каждое утро потребность в курении снижается все больше и больше.


Мне утром курить хочется или меньше или совсем не хочется (и это при том, что всего 10 дней назад я сначала курила, а потом делала все остальное, т.е. выкуривала сигарету в первые 10 минут после пробуждения). А вот ближе к вечеру накрывает...
А вообще-то то, что у тебя с каждым днем потребность все ниже говорит о том, что ты правильно все чувствуешь. Так и должно быть, разница небольшая, но есть. Дальнейших тебе успехов.

Автор:  Romantik [ 05 дек 2003, 16:22 ]
Заголовок сообщения:  Вечер снова незаметно подкрался

За прошедшие три дня я забываю на инстинктивном уровне, что такое "ходить курить" на работе. При выходе на улицу раньше рука тянулась в карман, сейчас понемногу начинаю отучать себя от этой дурацкой привычки.

Завтра суббота, послезавтра воскресенье. Надо выдержать эти несколько дней. Уверен, через месяц-два будет гораздо проще, чем сейчас. Надо просто выдержать. Ничего сложного, уверен, нет - многие ведь бросают? Значит и я смогу!

В понедельник встретимся снова, расскажу про выходные.

Автор:  katpink [ 05 дек 2003, 18:57 ]
Заголовок сообщения: 

С таким настроем бросишь - не сумлевайся. А вот "Никоретте" запасись на всяк случай. Не помешает

Автор:  Romantik [ 05 дек 2003, 19:00 ]
Заголовок сообщения: 

Надо его купить, конечно, но это ж в аптеке...

Может, куплю. А сейчас в магазине около дома снова закуплюсь меллерами, липтоном, и прочим.

Еще можно купить диск с фильмом грустным, чтобы уснуть под него. Когда проснешься - утром уже не так тянет курить. Практически нет желания. А вечером все-таки есть чуток, конечно.

Хочу "двойной форсаж" посмотреть.

Автор:  Zervide [ 06 дек 2003, 10:03 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
А вот "Никоретте" запасись на всяк случай. Не помешает

Это вешь!!! Romantik, купи обязательно, снимает желание курить за 5 минут и где то на 1,5 часа. А через 1,5 часа ты может и не вспомнишь, что курить хотел.

Автор:  Romantik [ 08 дек 2003, 11:08 ]
Заголовок сообщения:  Продолжаем!

Выходные прошли хорошо, не курю :)

Но вынужден признать - психологически очень сильно ломало. Особенно в субботу.

Но мы это пережили, все хорошо :)

Никоретте так и не купил, все продолжается вчистую

Автор:  katpink [ 08 дек 2003, 14:30 ]
Заголовок сообщения: 

Не курите и дальше))
У Вас все получится

Автор:  Romantik [ 08 дек 2003, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Новая проблема - толстею

Вот, новая напасть - не курю 6 дней, вот уже седьмые сутки пошли. Мой рост - 178 см., раньше был вес 92 кг, и за неделю я набрал 6 кг., таким образом начал весить 98 кг!!

Господа, что делать? Спортзал/прочее не предлагать - времени сейчас ну совсем нет. Как можно нормализовать обмен веществ?

Автор:  Dmitry152 [ 08 дек 2003, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Новая проблема - толстею

Romantik писал(а):
Вот, новая напасть - не курю 6 дней, вот уже седьмые сутки пошли. Мой рост - 178 см., раньше был вес 92 кг, и за неделю я набрал 6 кг., таким образом начал весить 98 кг!!

Господа, что делать? Спортзал/прочее не предлагать - времени сейчас ну совсем нет. Как можно нормализовать обмен веществ?


Спортзал это конечно самое лучшее. Но за неделю - 6 кг. Ты, наверное, на разных весах взвешивался.

Я тоже вешу около 92-95 кг. Склонен я к полноте, но резкого всплеска не было.
Года два назад я похудел на 8 кг за 1.5 мес, только из-за походов в бассейн. Но как только прекратил все вернулось.
В общем главное - воля.
На работе коллега очень шустро похудел следуя одному правилу - после 19.00 не есть.
Опять - воля.

Автор:  Zervide [ 08 дек 2003, 16:19 ]
Заголовок сообщения: 

Жрать меньше.
А вообще мощно ты набираешь. У меня рост 195, вес был 96 (сейчас не знаю, но думаю такой же), но для меня это нормально. Пока не взвешивался, даже не задумывался. Может и не стоит? Хотя нет, сегодня взвешусь, твое сообщение меня задело.

Автор:  Dmitry152 [ 08 дек 2003, 16:25 ]
Заголовок сообщения: 

По мне так лучше в один момент времени париться только по одному поводу.
к примеру
вначале прекратить курить
а уже потом весом заняться.

Автор:  Romantik [ 08 дек 2003, 16:41 ]
Заголовок сообщения: 

Да нет, вы меня не так поняли! :)

При весе 86 я выгляжу тощим :) Т.е. это конституция такая наверное у меня - тяжелые кости или что-то еще. Но вот 98... это уже жуть :)

Но общую мысль участников конференции я понял - вначале по максимуму избавлюсь от желания курить, и займусь скорее всего бассейном.

Вот снова - не хватает Корпорации "Бросим курить" !

Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/