Я пользуюсь немного другим подходом. Постоянно задаю себе вопрос:"А оно мне надо?"+представляю, какие физические ощущения буду испытывать от сигареты. Пока помогает, причем, вполне не плохо.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Жестокая зависимость http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12175 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Иван 0258 [ 25 авг 2009, 00:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Жестокая зависимость |
Не могу бросить, здоровью край, не могу без этого долбанного никотина! |
|
| Автор: | Котори [ 25 авг 2009, 00:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А Вы Аллена Карра читали? ) http://www.allenkarr.info/publ |
|
| Автор: | Иван 0258 [ 25 авг 2009, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, конечно читал, и слушал много раз, не помогает, ложишься с мыслью "я некурящий", встаешь мучаешься пол дня и идешь за сигаретами! много способов пробовал! Не помогает, решил вот на форум зайти может кто чего посоветует, буду очень благодарен! |
|
| Автор: | White01 [ 25 авг 2009, 02:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пользуюсь немного другим подходом. Постоянно задаю себе вопрос:"А оно мне надо?"+представляю, какие физические ощущения буду испытывать от сигареты. Пока помогает, причем, вполне не плохо.
|
|
| Автор: | Котори [ 25 авг 2009, 10:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Можно задаться вопросом: почему я люблю курить (что дают мне сигареты)? |
|
| Автор: | Jft [ 25 авг 2009, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Жестокая зависимость |
Иван 0258 писал(а): Не могу бросить, здоровью край, не могу без этого долбанного никотина!
аналогично... предполагаю, что все таки придется идти к врачу.. |
|
| Автор: | White01 [ 25 авг 2009, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Котори писал(а): Можно задаться вопросом: почему я люблю курить (что дают мне сигареты)?
Кстати, подобный вопрос так же задавал себе. Но, по-моему, тут надо немного осторожничать в выборе вопроса: некоторые мои знакомые совершенно искренне верят, что сигареты-это прекрасный вкус, расслабление и пр.  Прямо как по Карру. 
|
|
| Автор: | Котори [ 25 авг 2009, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Думаю, для успешной борьбы надо знать врага в лицо ))). Сперва озвучиваешь свою позицию курильщика, а потом ставишь её под сомнение ). Успех, как мне кажется, ждёт тогда, когда сможешь себя переубедить ). То есть на каждый пункт "за" находится, сперва, ответ "сомнительно", а затем - "против". Только ответы нужно нарыть в себе, а не пользоваться полуфабрикатами (типа общественного мнения). Чем интимнее будет ответ, тем более вероятно, что в разговоре с собой ты был честен ))). ИМХО. |
|
| Автор: | White01 [ 25 авг 2009, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Полностью согласен. Однако, на своем примере, начинаю подлавливать себя, что четкие ответы на некоторые вопросы не могу найти. Пока вот копаюсь в себе, что иногда заставляет пить валерианку по ночам. 
|
|
| Автор: | Котори [ 25 авг 2009, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Главное двигаться как танк ). Можно догонять в процессе). Если будет достаточный некурительный опыт (так сказать, почувствуйте разницу), на многие вопросы ответы найдутся либо сами собой, либо перестанут быть актуальными. |
|
| Автор: | Иван 0258 [ 25 авг 2009, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Перепробывал кучу способов и психологических и физических, мочил сигарету в молоке, пил настой травы и многое другое! К врачу не пойду, жутко их боюсь с детства)))))) у меня даже карточки в полликлинике нет! А вот курение одолевает! |
|
| Автор: | ЛиСа1 [ 25 авг 2009, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первый день прожить на "только сегодня" На час, на минуты, на секунды висеть на форуме много газированной минералки общение с некурящими никоретте когда совсем прижимает и плющит валерианка, мезим, пустырник, чай зеленый дышать как собачка 2 день все тоже самое 3й 4й А еще я молилась. Вот как было у меня. |
|
| Автор: | Иван 0258 [ 25 авг 2009, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, попробую! Еще слышал про таблетки, не содержащие никотин, никто не пробовал??? Если пробовали то какой от них эффект? |
|
| Автор: | White01 [ 25 авг 2009, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ЛиСа1 писал(а): Первый день прожить на "только сегодня"
много газированной минералки **** валерианка, пустырник Вот тоже самое... Интересно: минералка с валерианкой есть инстинктивное решение организма?
|
|
| Автор: | Котори [ 25 авг 2009, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Табекс http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1293&start=0 Коррида+ http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6928 |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|