Здравствуйте, люди добрые!!
Решил зарегистрироваться на вашем форуме, потому как чуствую, что в одиночку будет трудно справиться.
Экспериментирую с отвыканием от курения пятый день. Понимаю, что срок небольшой да и идёт не всё гладко, но решимости хоть отбавляй.
Не знаю, в ту ли тему пишу, но надеюсь, что знающие люди поправят и адресуют в нужное место в случае ошибки.
Стаж курильщика у меня двадцать лет. Выкуривал по 25-30 сигарет в день. Иногда больше. Доходило до того, что при возникновении желания покурить доставал сигарету и, при попытке запихнуть её в рот, обнаруживал во рту уже зажжённую сигарету.
Понял, что пора что-то делать.
Прослушал аудио книгу Аллена Карра, для верности просмотрел одноименный фильм и решил бросить курить 13 августа, в четверг. Первый день прошёл на УРА. Было лёгкое ощущение дискомфорта, но вполне терпимо. ночью спал отвратительно, а на следующий день ближе к вечеру уже готов был лезть на стену. Вспомнил рассказы о сигаретах, помогающих бросить курить. Ринулся по аптекам, цена уже не останавливала, уж очень охота было подымить хоть чем-нибудь. Хотя в глубине души я понимал, что пытаюсь сам себя обмануть и втайне желаю, чтобы сигарет не оказалось в продаже, чтобы взять какие-нибудь суперлёгкие сигареты и сбить желание. Перед женой начал оправдываться, что, мол, в книге говориться, что в процессе чтения можно курить и не сокращать количество сигарет. как ни странно, сигарет действительно не оказалось в продаже, хотя я обошёл примерно 6 аптек, в которых мне сказали, что эти сигареты сняли с продажи. в итоге я всё-таки покурил в пятницу вечером, утешая себя, что это для более крепкого сна. В субботу утром я решил, что нужно бросать курить с понедельника, так как на работе проще отвлечься от курения. За субботу и воскресенье я выкурил примерно десяток легких сигарет. В понедельник, полный решимости, отправился на работу. В принципе держался легко, в трудные минуты открывал на компе книгу Аллена Карра и читал.
Пришел домой, уже вполне уверенный в своих силах.
И тут не сдержался и выкурил сигарету, утешая себя тем, что завтра уже точно брошу, за что мне очень стыдно перед самим собой.
Решил обратиться за помощью к знающим людям, испытавшим на себе те же ощущения.
Может, у меня не хватает решимости и в глубине души я не совсем готов к такому шагу?
С завтрашнего дня твёрдо решил не курить, что бы мне это не стоило.
Вот такая грустная история.
Буду рад любым советам и благодарен любой помощи.
