NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Неудачная попытка бросить курить. Что делать?
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12122		 Страница 1 из 3
Автор:  Acyp [ 16 авг 2009, 13:29 ]
Заголовок сообщения:  Неудачная попытка бросить курить. Что делать?
Всем привет я тут новенький.Форум почитываю,вот благодаря нему начал по крайней мере пытатся бросить. Правда вот уже третья серьезная попытка опять не удалась.
Немного истории.
Первый раз бросал примерно полтора года назад продержался около суток и не выдержал.Потом с год назад начитавшись Аллиена Карра не курил три дня, сорвался на третий день, у жены был ДР.
Потом снова читал Карра(2 раза),слушал(1 раз), смотрел(1 раз) все помогало не более 4 часов и снова срыв.
Вот на этих выходных ни че не читал, просто решил не курить и все,продержался около суток и снова срыв.Пробовал заменители сигарет никоррете (инголятор) все равно тянет к сигаретам.
Вот теперь не знаю уже что и делать. Блин курение задолбало и мешает мне, я еще спортом занимаюсь,а курение вообще несовместимо.
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 16 авг 2009, 15:05 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Что делать?

Извечный ворос интеллигенции Кто виноват и Что делать... :lol: Что то Чернышевский вспомнился :lol: :lol:
Ничего не делать! Не курить! На самом деле- это легко. Главное - твердое решение. В первые дни - дискомфорт. Перетерпеть, как грипп. Дальше легче....Еще не один человек не умер от отказа от сигарет. Все в твоих руках - было бы желание!

....Заведи тему в Личных дневниках. Там больше людей откликнуться. Ну и читай побольше. Информации полезной- море. :)
Сам пиши. С другими общайся. Поддержка форума мощная. От тебя - твердое решение и немного упорства и терпения :-D
Автор:  Acyp [ 16 авг 2009, 15:18 ]
Заголовок сообщения: 
От этого дискомфорта я практически до тресучки дохожу, вот понимаю все, а твердого решения не могу принять.
А за совет спасибо.
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 16 авг 2009, 15:26 ]
Заголовок сообщения: 
До трясучки...Знакомо. Я плакала, если более 5 часов без сигарет была....ПЕРЕТЕРПЕТЬ!!! Это и правда возможно....Не уходи с форума. Читай, общайся. Наберайся решимости и вперед :)
Вот это очень мне лично помогает http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Удачи :-D
Автор:  Acyp [ 16 авг 2009, 15:30 ]
Заголовок сообщения: 
Вот я сейчас в отпуске.Еще раз попробую. Ох лишбы эту тресучку перетерпеть.Какая же зараза эти сигареты.
Я с некоторых удивляюсь. могут не курить 2 месяца и снова начать, мне кажется если я неделю не покурю то брошу.видимо разные типы курильщиков штоли.Хотя я курю не много пачку иногда побольше.
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 16 авг 2009, 15:42 ]
Заголовок сообщения: 
Пей побольше жидкости. Помогает. Многими проверено :) Занятия находи себе. Попробуй успокоительные может...Я лично с Табексом бросала....Он не содержит никотина, а как мне кажется, помогает :)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615
Вот тут еще почитай ;)
Автор:  proskill [ 16 авг 2009, 16:29 ]
Заголовок сообщения: 
Мда... Настрой ужасный... Кароче главная фишка в том чтобы даже сорвавшись 50 раз при 51ой попытке не думать о том что ты скорей всего опять сорвешься. А если уж сорвался сядь да подумай почему сорвался? Что к этому привело итд итп... Кароче прекрати на одни и те же грабли наступать и тогда все получится.
P.S. Принимать надо осознанное и окончательное решение. Любое "если" "иногда" и прочие сомнения верный путь к срыву...
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 16 авг 2009, 16:35 ]
Заголовок сообщения: 
И не чего и не ужасный настрой, по-моему.....Нормальный. Страшно, трудно, не вериться. Пофиг настрой по-большому счету, главное не курить ;)
Автор:  Азазелло [ 16 авг 2009, 16:50 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Не расстраивайся, я тоже боялся отвыкания и что это пройдёт не скоро и вообще не знал есть ли жизнь и способность мыслить без сигареты. В итоге настроился хорошенько и бросил без всего. Отвыкание не сильно беспокоило, а теперь и вовсе не парюсь, чему рад несказанно.
Автор:  FALCON [ 16 авг 2009, 17:53 ]
Заголовок сообщения: 
Настойчивость в достижение поставленной цели- главное условие успеха.
Автор:  Acyp [ 16 авг 2009, 20:57 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за советы.Вот в том то и дело, что я все понимаю, а сказать ничего не могу. :).Я вот не могу себе сказать, что больше никогда курить не буду, просто совневаюсь в том, что смогу побороть в себе тягу к никотину
Как мне кажется у меня уже выробатался страх ломки.
Незнаю как у других, но когда не курю, там даже часа 4 периодически идут приходы хотения покурить, а после прихода идет головокружение.
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 16 авг 2009, 23:18 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
не могу себе сказать, что больше никогда курить не буду, просто совневаюсь в том, что смогу побороть в себе тягу к никотину


Все сомневаются и не верят ;) Со временем поймешь, что это не так...
И, если тебе страшно говорить себе слово НИКОГДА., то не кури "только здесь и сейчас". Как бы "Я вообще то могу покурить, только сейчас не буду" :-D

Цитата:
после прихода идет головокружение.

Слова какие страшные - приход. Никотин - это ж всетаки не сильнейший синтетический наркотик с настоящими сильнейшими ломками.....
Головокружение. Я в первые дни оооочень хотела все время спать..Многие не водят в первые дни машину. Это состояние пройдет за 3 дня. А может и раньше. Просто давление падает. Пей чай крепкий. Или настойки повышающие давление.....



...А вот интересно, у тебя мотивация бросания какая?
Автор:  Котори [ 16 авг 2009, 23:19 ]
Заголовок сообщения: 
Ну... самому себе можно ещё много каких страхов нахватать... Было бы желание)))... Успехов в борьбе с никотином!!!
Автор:  Acyp [ 16 авг 2009, 23:50 ]
Заголовок сообщения: 
не курю 2 часа 50 мин
завтра заведу дневник
немного подкалбашывает но пока полет нормальный
Автор:  НАДЕЖДА(на лучшее) [ 16 авг 2009, 23:54 ]
Заголовок сообщения: 
Вот МОЛОДЕЦ!
Принял верное решение! Пара дней дискомфорта - ничто о сравнению с целой жизнью...
.....А всеже почему решил перестать курить?
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/