Всем привет. Влилась в ваши ряды
Не курю 4 дня 20 часов 05 мин.
Я Иришка. Мне 29, стаж курения больше 10 лет. Задумывалась о том, чтобы бросить давно (как и все, наверное), с тех пор, как поняла, что попала.
Попытки бросить методом силы воли приводили к постоянной тошноте, головным болям и, соответственно, к отсутствию аппетита. И конечно, к потере стимула жить. В общем, ужас.
А на прошлой неделе прочитала многоуважаемого Аллена Карра. Потом выкурила свою последнюю сигарету. Если б мне до этого рассказал кто-то о том действии, которое окажет на меня эта книга, я бы не поверила ни за что. По мере чтения, где-то ближе к концу, мне уже не терпелось поскорее начать переставать курить
Эйфория стойкая и сильная. Сейчас, правда, пошла на убыль. Но я где-то даже рада этому, потому что тяжело в таком состоянии работать. Энергия просто переполняла, на месте сложно было усидеть. В первый день (вернее, в первые сутки, потому как перестала курить я вечером в 17.40), как ни странно, было проще всего. Наверное, из-за того, что был приход после Карра 
А тяжелее всего, пожалуй, было когда возилась со своим мотоциклом в субботу. Я в такие моменты раньше оч.любила делать перекуры. Посмотреть, так сказать, на результаты и т.п. Но ничего, пережила, выпила Ред Булла, сгрызла леденец, предусмотрительно взятые с собой (хоть и стараюсь избегать "замен").
Сегодня опять было тяжело. Мы с коллегой после суда (я юристом тружусь) зашли в кафе. Вкусный обед. Кофе. Вот тут-то меня и накрыло. Даже почувствовала вкус сигарет во рту.
Не могу сказать, что хочу именно _курить_. Просто очень сильно чего-то не хватает. В остальные моменты, вспоминая о курении, я думаю "Ура! Я некурящий!", вспоминаю все прелести жизни без сигарет, и все идет нормально. Даже более чем. В общем-то я особо не жалуюсь. В дневниках, которые я читала здесь, некоторым намного хуже. Но сегодня я осознала, что поддержка - это все-таки очень важно. Некурящие не понимают, курящие завидуют. Все опять же как у всех.
------------
07.09.09
Итак, за спиной месяц. Решила подвести маленький итог в первом посте, т.к. новички редко доходят до 22-й страницы, тем белее в таких улыбо-открыточных дневниках, как мой
Главное в легком некурении, как я поняла для себя, не сомневаться в своем решении. Как это у Карра - «Когда бы вы ни стали взвешивать «за» и «против» курения, вы всегда придете к одному и тому же выводу: «Хватит курить. Ты дурак!» Ничто и никогда не изменит этого. Так было всегда и так всегда будет. Зная, что вы приняли правильное решение, не истязайте себя, сомневаясь в нем».
В самом начале я побаивалась именно того, что эйфория рано или поздно пройдет, а мотивация размоется. Сейчас, когда смотрю на курильщиков, на лицо выползает невольная улыбка от мысли: «как хорошо, что мне больше НЕ ПРИХОДИТСЯ это делать!». Легкая эйфория в эти моменты появляется вновь.
Правда, дым все еще продолжает нравиться. Меня это не особо волнует. Мне и запах клея «Момент» нравится, но никогда ведь не приходило в голову нюхать его с пакетом на голове.
Периодически продолжаю читать статьи о последствиях курения. Я никак не могу понять, почему же я не перестала убивать свой организм раньше?! Почему мне понадобилось столько лет для этого?! Если кто-то до сих пор не решился бросить курить, или, бросив, сомневается в своем решении из-за сиюминутного желания «выкурить последнюю сигаретку, а потом опять бросать», - почитайте о вреде, который вы наносите своему организму, лучше всего с картинками. Будучи курильщицей, я такой информации избегала. Я отмазывалась (для себя), что и так знаю о вреде курения. По сравнению с тем, что я знаю сейчас, я не знала НИЧЕГО! «Курение наносит вред вашему здоровью» - это слишком абстрактные «знания».
Когда я дочитала Карра, я распечатала себе его «Контрольный список» указаний. Таскала его с собой первую неделю, периодически почитывала. А сейчас даже не помню, где он
Я действительно не задумываюсь, почему я не курю! Раньше меня подводили именно никчемные сомнения, раздумья и эта шизофреническая нерешительность. Т.е. мне хватило подумать, как следует, один раз. Во всяком случае, на месяц точно хватило
Не курим!
З.ы. А новичкам я бы посоветовала, кроме дневника Ваксы (само собой), почитать вот этот дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 14&start=0. Тем, кто хочет не курить и не париться по этому поводу, я думаю, очень пригодится.
З.з.ы. Все, что мешает нам не курить, - это желание курить. А желание курить - это всего лишь хотелка. Как писал Рядом, "и что это такое - хотелось-не хотелось... вот мне седни хотелось гаишника припечатать лицом в капот и медленно перепелить его цыплячью шейку пилкой по металлу... и что ?".
--------------
19.03.10.
Семь с чем-то месяцев (цифры уже не важны). Сегодня посмотрела двухчасовую лекцию профессора Жданова. Ребят это страшно, это реально страшно. Новички, посмотрите обязательно!!! Ниже есть ссылка.
Очень жаль, что не посмотрела это лет 10 назад.
--------------------
Ссылочки полезные:
http://www.video-zhdanov.ru/
Как погибает тело курильщика
Сигарета-убийцаХРОНИЧЕСКАЯ ОБСТРУКТИВНАЯ БОЛЕЗНЬ ЛЕГКИХ (ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ И ЭМФИЗЕМА ЛЕГКИХ)
Наркотики и мозг
Как почистить легкие
Курение - беда № 3?
рецепт некурения от Руси
Календарь жизни без табакокурения с офиц.сайта Аллена Карра
И еще 37-ю (и далее) страничку моего дневника гляньте. Демотивирую
на 3 неделе правда тоже не легко было, но зато сейчас не хочется вообще-так здорво чувствовать себя свободным