Здрасссссьте, всем!
Я не зря назвала так свой дневник. Когда принимаешь решение об отказе от курения, очень нужно, чтобы тебя поддерживали и я буду очень всем благодарна если мои сообщения не остануться без внимания.
Напишу коротко о себе. На следующей недели мне 38! Стаж моего курения 18 лет. За это время бросала серьезно всего 1 раз, после прочтения Карра (бросала серьезно, а получилось не серьезно), короче закурила через 4 месяца. Причины не пойму, просто передо мной возникли сигареты и я закурила. Ненавижу себя за это, что не могу отказаться от них. Могу не курить 2-3 дня, а потом опять начинаю. И противно, и голова кружиться, ан нет все равно курю! Сейчас серьезно решили бросать вместе с мужем, но у нас опять плохо получается, т.е. не курим целый день, а вечером пообещаем себе, что одну покурим, а завтра точно ни одной, но это продолжается уже в течении 2 недель, т.е. 1-3 сигареты в день. Но хочется же навсегда и совсем без.
Я здесь начиталась много дневников. Если б вы знали, как я вам завидую, что вы уже свободны!!!!! А я только в процессе......

Добро пожаловать!

Только судя по счетчику в профиле ты не куришь уже 43 дня.
Попробуйте вечером не найти дома сигареты.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Милости прошу к нашему шалашу.
Думайте о том,что не курить-это супер. Попробуйте уловить положительные изменения организма. После 2-3 дней четко ощущается как минимум ОЧЕНЬ свежий воздух, более ГЛУБОКОЕ дыхание и на улицу хочется постоянно. И так каждый день что-то изменяется.
Просто нужно внимательно отнестись к себе ЛЮБИМОЙ.
ОК?
Удачи.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

ооооой, спасибо Вам!
М-да, счетчик мой неправильный, я зарегистрировалась здесь именно в тот момент, когда думала, что 13.05 у меня не будет ни одной сигареты, но увы и ах. Стараюсь быть честной и перед всеми кто прочитает мой дневник и самое главное перед самой собой!
У меня часто бывает когда я не курю 2-3 дня и, я знаю эти прекрасные ощущения. Действительно и воздух свежее и люди добрее и, сама я мягкая и пушистая, но на 4 день я становлюсь монстром - злой и невменяемой, кругом всем плохо от меня. И опять беру сигарету..... Мне кажется, что в этот момент я должна быть на острове, где нет ни людей ни сигарет..... Но сегодня настроена оптимистически и, сегодня не будет у меня ни одной сигареты, ни сегодня, ни завтра, вообще ни-ко-г-да!!!!!!!!

У вас получится! Тем более, вы бросаете вместе с близким вам человеком! Придумайте сильную мотивацию!

И не покидайте форум - а мы не покинем вас! УДАЧИ ВАМ!!!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Измени дату в профиле.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Дату изменила!
Не красиво получается, всего 0! Ну да ладно, дальше будет лучше. Конечно, это здорово, что мы бросаем вдвоем с мужем, но..... иногда мы же друг друга и тянем вниз. Он еще не знает, что сегодня мы с ним не выкурим ни одной сигареты Придет с работы я его обрадую. Запаслась зеленым чаем, сегодня вечер чаепития №1.

Все когда-то начинали с 0 на счетчике. Это не страшно!
Не забудь купить что-нибудь вкусное к чаю и выбрось ВСЕ сигареты и зажигалки.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Успехов и удач всяческих

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Анель, спасибо за прекрасные цветы! Аnirid, тебе спасибо за огромную поддержку! Я даже и предположить не могла, что с форумом на самом деле легко! Такой азарт берет, что отступать уже некуда!
Хочу светлых мыслей в голове, а не пауков с тараканами, хочу активности и идей, а не дряхлости и убывания в обратную сторону, хочу здоровья, а не болезни.... а еще говорят, что можно купить дом, Но не очаг; можно купить кровать, но не сон; можно купить часы, но не время; можно купить книгу, но не знание; можно купить положение, но не уважение; можно заплатить за доктора, но не за здоровье можно купить душу, но не жизнь; можно купить секс, но не любовь.
Сколько всего хочется, но на данном этапе мне мешает только сигарета...... И последнее "хочу" - это бросить курить! Хотя слово "бросить" не очень уместно, т.к. оно всегда подводит... Я не помню, где я прочитала, но мне очень понравилось. Говорят, что не надо думать о том, что мы бросаем курить на всегда (кстати это у Карра тоже написано), мы должны оставить сигареты, как оставляем любимые игрушки в детстве, пусть остануться только воспоминания и сочуствие о том, что не сделали этого раньше....

Доброе утро.
Ну, что, первый день можно вычеркнуть?
Как самочувствие?
Все ОК?

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Привет, Миленка! Да,да, да!!! Первый день я перечеркнула! Урааааааа! Правда пришлось убеждать моего мужа, что вечером не будет сигареты. Он начал приводить множество доводов, что 1-2 сигареты это не 5, и вроде как особого вреда не приносит. Но я победила, вчера не было ни одной сигареты. Правда сегодня, он начал ныть больше чем вчера. Мне еще предстоит это вытерпеть и прекратить... Но я держусь...

Будет нелегко. Но если всё получится, Вы будете благодарить себя, этот форум и всех, кто оказывал поддержку, всю свою дальнейшую безникотиновую жизнь. А она, поверьте, значительно лучше!

_________________

Сокращением количества бросить невозможно. Мужчины они вообще большие нытики чем мы. Тем более, что твой просто еще не решил действительно бросить. В конце концов ты ведь не сможешь его весь день контролировать. Но в таких вопросах давить не надо. И так некоторая нервность и вздрюченность может присутствовать. Пусть дома вечерами не курит что бы тебе легче было.
Ну вот раскомандовалась... Но если что из советов поможет - буду рада!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075