NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Помогите бросить курить!!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=12053		 Страница 1 из 2
Автор:  Беляев Алексей [ 05 авг 2009, 08:23 ]
Заголовок сообщения:  Помогите бросить курить!!!!
Начал курить в 13 лет с друзьями. Сейчас 25 (т.о., мой стаж курильщика более 10 лет), курю очень много и, как у Карра, доходит до 5 пачек в день. Очень хочу бросить курить, т.к.:
1. Вредит здоровью (появились проблемы с сосудами, головные боли и повышенное давление) + запах изо рта, рук, волос, от одежды. Очень боюсь заболеть раком!!!!
2. Бьет по карману (в месяц на сигареты тратится 3 т.р.)
3. Занимает много времени (2-3 часа в день)
Решил сегодня докурить последнюю пачку и бросить. Карра читал 2 раза и слушал в мп-3. Бросил, продержался 8 дней и все заново. Может, что-то не так понял. Форум нашел около года назад. Всемя от времени читаю сообщения.
Курить больше не могу, не лезет и все. Иногда доходит (простите) до тошноты. Ночью просыпаюсь - иду курить. Утром - сигарета за сигаретой. На работе приходится спускаться в курилку с 3 этажа, курю по 3 сигареты за один раз. Поправиться боюсь (мой вес - 120 кг). Дальше некуда.
Дома лежат никоретте (полный набор: жевачки, пластыри и ингалятор), табекс тоже есть. Но понял, что лучше бросать без них. Не знаю, смогу ли я бросить, перестать, прекратить или другая формулировка.... Прошу откликнуться форумчан с большим стажем курения, бросивших курить. За поддержку заранее спасибо!!!!! Так что в ступаю в Ваши ряды...
Автор:  Иржu [ 05 авг 2009, 08:44 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Алексей!
Правильно делаешь, что занялся этой проблемой. 5 пачек. Охренеть можно.
Из советов. Читай дневники, общайся, пиши обо всем, что хочешь. Прислушивайся к самому себе. Не пренебрегай медицинской помощью. Если что-то может помочь, не отказывайся. Поверь, будет лучше, если ты на первых порах будешь принимать табекс или использовать пластырь, чем ежели ты измотаешь себе нервы, сорвешься и вернешься к своим пяти пачкам. Пробуй различные варианты.
Все получится.
Улыбок!
Автор:  Mr. Позитиff (Angel) [ 05 авг 2009, 08:46 ]
Заголовок сообщения: 
Ну что ж, как говорится, милости просим... 8)
Мой стаж тоже больше 10 лет... Но ничего: сила воли, упрямство и огромное желание... И вот результат - через 2 дня будет ровно 9 месяцев как я не курю... Я являюсь противником всяких там заменителей и облегчателей процесса бросания. Как говорится: виноват (в том, что травил свой организм) - будь добр прийти процедуру очещения без всяких заменителей. Что бы прочувствовать всё, так сказать, ливером и в дальнейшем 100 раз подумать, прежде чем снова закурить... Естественно, ИМХО...
В первые дни будет немного не по себе, но вода, зёлёный чай и глубокое дыхание помогут и немного ослабят ломку (психическую)...
Так же, в первые дни ограничте себя от употребления алкоголя и не находитесь в курящих компаниях... Побольше гуляйте! Ну, и естественно, чаще бывайте здесь. Форум поможет вам забыться, даст совет и ответит на все ваши вопросы. Читайте, пишите, обсуждайте...
И не зацикливайтесь на своём процессе отказа от сигареты: просто живите как и всегда, просто без сигареты.
Как видите, ничего сложного... И в заключении, хотелось бы напомнить истину, которую Вы должны, нет, просто обязаны заучить: НЕ БЫВАЕТ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!! Никогда и ни при каких обстоятельствах не берите в руки сигареты!
Вот, собственно, и всё... :)
А Вам хочу пожелать удачи и лёгкого некурения... ;)
Автор:  Jenia [ 05 авг 2009, 08:52 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать к нам!
Все у вас должно получится,раз вы пришли на этот форум!
Читайте дневники,пишите сами и пользуйтесь вспомогательными средствами. И старайтесь не заедать сладким желание покурить, а пейте воду,зеленый чай,фрукты. и побольше двигайтесь!
Удачи!!!
Автор:  Беляев Алексей [ 05 авг 2009, 12:56 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо большое всем кто откликнулся на мое сообщение. Сегодня докурю свою последнюю пачку и обязательно брошу!!!
Автор:  рядом [ 05 авг 2009, 13:00 ]
Заголовок сообщения: 
Йолки палки... ты чего ????

пачку фтопку... и не сосать более

ФТОПКУ !!!!!

ПРЯМА ЩАЗ !!!
Автор:  Кошарик [ 05 авг 2009, 13:09 ]
Заголовок сообщения: 
ПРИВЕТ, Беляев Алексей!!! АЙ, МОЛОДЦА!!! КОНЭШН БРОСАЙ!!! До 5 пачек... с ума сойти!!!
Ублажай свои мечты как хочешь, но только не кури!!! А то ублажать скоро нечего будет!!!
НЕ КУРИМ!
Автор:  Oxy [ 05 авг 2009, 13:13 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, Алексей! А что случится, если ты не докуришь эту пачку, а прекратишь курить в середине дня и всё?!
Это же так просто, если вдуматься... трудно может быть потом.. дня через 3... а может вообще будет не трудно совсем...
Каждый бросает по разному и по разному переносит отмену...
Автор:  karrot [ 05 авг 2009, 13:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите бросить курить!!!!
Беляев Алексей писал(а):
Карра читал 2 раза и слушал в мп-3. Бросил, продержался 8 дней и все заново. Может, что-то не так понял.

Привет, Алексей! Карр - не панацея. Да, иногда бывают случаи, что люди, прочитав эту книгу, бросают курить раз и навсегда без всяких сомнений и переживаний. Но все же гораздо больше тех, кто прочитал, продержался от нескольких дней до месяца, а потом начал курить снова. И еще больше тех, кому книга не помогла вообще.

Дело в том, что большинству людей, чтобы бросать курить, нужно не только избегать сигарет, но и работать над собой - разбираться, почему и отчего вдруг захотелось курить; постоянно внушать себе, что не курить - хорошо, полезно и приятно; а временами (когда очень сильно хочется) бывает необходимо терпеть и просто тупо не курить. В общем, нужна психотерапия для самого себя. Чем, собственно, мы тут и занимаемся))) Так что удачного пути в некурение! Побольше уверенности и все получится. Возможно, временами будет трудно, но оно того стоит. :)
Автор:  Andrew-nn [ 05 авг 2009, 13:46 ]
Заголовок сообщения: 
почитай здесь дневники, посмотри ролики о вреде курения и подумай что у тебя это все внутри..порой помогает
Автор:  Азазелло [ 05 авг 2009, 13:55 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Добро пожаловать! Однако, пять пачек. Конечно бросайте, такая гонка количеств постоянно убивает вас. Присоединяюсь к всему вышесказанному. Потолстеть зря боитесь, наверняка после того как организм придёт в норму и перестанет бороться за свою жизнь, вы похудеете.

Ролик гляньте, а для вас ведь речь идёт о смолах за 4 дня: http://www.youtube.com/watch?v=YViiZJPecDk
Автор:  Andrew-nn [ 05 авг 2009, 13:57 ]
Заголовок сообщения: 
а еще поставте счетчик как у нас у всех
и увидете скок вы сэкономите..кругленькая сумма..
а ведь их можно потратить на более полезные вещи
Автор:  Беляев Алексей [ 06 авг 2009, 08:02 ]
Заголовок сообщения: 
Уважаемые формучание, можете не поздравлять меня. Вчера в 13:00 как казалось докурил пачку и бросил. Решение было твердое. Сегодня как проснулся побежал к отцу, взял 3 сигареты (Прима) и покурил. Вышел на улицу прогреть машину и сразу побежал в киоск, купил две пачки, и, вот, сижу и курю. А самому обидно, ведь, начинать надо все заново. Вот как бывает, оказывается.... :cry: :cry: :cry:
Автор:  Азазелло [ 06 авг 2009, 08:04 ]
Заголовок сообщения: 
Ты курить хочешь бросить? Что за истерика?
Автор:  SaRuS [ 06 авг 2009, 08:05 ]
Заголовок сообщения: 
Беляев Алексей писал(а):
Уважаемые формучание, можете не поздравлять меня. Вчера в 13:00 как казалось докурил пачку и бросил. Решение было твердое. Сегодня как проснулся побежал к отцу, взял 3 сигареты (Прима) и покурил. Вышел на улицу прогреть машину и сразу побежал в киоск, купил две пачки, и, вот, сижу и курю. А самому обидно, ведь, начинать надо все заново. Вот как бывает, оказывается.... :cry: :cry: :cry:


А зачем ты покурил? Что это тебе дало? Я тоже поначалу хотел покурить (как вот не покурить после завтрака например) но потом понял ну покурю я и что это мне даст.. Ну в общем постарайся просто перебороть желание покурить.. Правда советовать всегда легче..
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/