А смысл курить по 2-3 сиги в день "7Freeman7" правильно сказал , либо курить ,либо не курить вообще. Почитай Карра, там все про это обоснованно описано, да и вообще книжка хорошая

dеmid, вобще конешно интересный вопрос, я почитал твой дневник и так же могу спросить у тебя а смысл бросать на протяжении 4-х с половиной лет у тебя был? А ты ведь тоже почему-то срывался, так какой в этом смысл? Здесь на форуме кто-то писал курение это навык выработанный годами, и чем больше мы не используем его, тем легче нам не курить. Именно этого принципа я и придерживаюсь, а уж если я сорвался то я стараюсь использовать этот дурацкий навык как можно меньше.
А по поводу Карра, так я его читал (читай мое первое сообщение) причем читал я его не один раз. Согласен отличная книга, и настрой отличный создает, тока если некурительная эйфория прошла, а ты уже сорвался, то второй раз она уже мало эффективна, хотя настрой и создает то уже не надолго (ИМХО) по крайней мере у меня так было. В том то вся и проблема, что чем легче нам достается наше некурение, тем меньше мы это ценим.