Это печально. Мне 19 лет 7 из которых я курю. И вродебы немного, но впоследнее время стал выкурить по 2-3 пачки крепких сиг в день. Уже года 3 назад начал замечать изменения не в лучшую сторону и даже не только в здоровье но и психологически. Мне друзья говорят ты изменился. А я то понимаю что от сигарет у меня крыша потихонку поплыла))) Бросал много раз, в последнее время это бросание вошло в привычку, самому аж смешно. Забил. Ален Карр писал что от курения вы не получаете никакова удовольствия, я в этом совсем несогласен. Однако гдето там эндорфины всёравно вырабатываються, но вред в разы больше. Всё это понимая были попытки. Бросал на 1-3 месяца. Чуствовал себя совсем другим человеком, точнее тем самым некурящим когдато))) Это печально но я стал тряпкой, сдулся, очень многое потерял, и так мало приобрёл за эти годы. Походу и в голове мозга совсем неосталось, потомучто во всех драка что я помню подачи что удавалось словить вообще неощущал. Облел полинозом (аллергия на цветение), врач говорила что не бросив я заработаю астму. Болезнь прошла, астмы нет, небольшая одышка бывает после бега но это мелочь. Пластырями некогда не пользовался, считаю это ниже чем курение. Конечно самое обидное что это всё я отлично понимал.
Ну да ладно))) Сегодня я решился и это решение неоспаримо. Я докурил свою последнюю сигарету, купил 3 бутылки шампанского, сижу потихой заливаюсь.
НЕ надеюсь на то что больше не закурю, я просто в этом на 100% уверен. Лана пожелаю себе удачи, и вам тогоже.

бросив курить я заливался пивом первую неделю, жрал семечки, орешки-фисташки-сухарики, днем ел печеньки-сухарики-тортики...

ГЛАВНОЕ - НЕ КУРИТЬ! через неделю становится намного легче и только по ночам снятся сигареты на протяжении первого месяца. Просыпаешься и думаешь - БЛИН. я опять курю. - А потом понимаешь что это был сон и ты курил во сне.

ГЛАВНОЕ - НЕ КУРИТЬ! ТЫ БРОСИЛ! ТЫ НЕ КУРИШЬ!

повторяй себе это всякий раз - когда появляется желание покурить. ТЫ НЕКУРЯЩИЙ!

_________________


мой топик - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12007

легковые и грузовые шины - http://goodyear.org.ua

дорогой 2-3 пачки в день это ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЭКСТРИМАЛЬНО много.................60 СИГОРЕТИН В ДЕНЬ ТЫ ХОТЬ ПОНИМАЕШЬ ЧТО ЭТО ЗА ЦИФРА БЫЛА::....мне мои 20 штук в день казались числом ужасным!!!!
ты сможешь броосить..смотри женщины бросают!!!
поверь астма это ужасная болезнь.....это инвалид!!! не позволяй сигоретам тебя убить!!.....не пей алкоголь-зачем???? одно лечим другое колечим?....

Умка, присоединяйся!
всё обязательно получится!!!

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12949

Привет!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Читая Карра гдето с годик назад я неповерил что он выкуривал по 5 пачек за день))) Через не столь долгое время я понял что это реально и печально. Так убивать себя осознавая это глупо будет мало сказано, нормальный человек на такое непойдёт.

C пятёрочкой, Умка!
Если решение принято и твердо, то все еще не так печально, хотя, конечно, на детский организм никотин действует особо пагубно.
Так что присоединяйтесь к большей (к счастью) , некурящей части человечества.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо за поддержку но та попытка оказалась неудачной. В себе я огорчился.........
Решил действовать радикально. Некурю день. Вколол лекарство для работы мозга и сосудов. С утра интенсивная зарядочка работа на снаряде. 2 раза в день контрастный душ. Снова начал ходить в тренажёрку. Первый день тяжко было благо совсем не сдулся))) Это радует. Ну и решил это всё добить ящиком зелёного чая. Из моего опыта бросания он очень интенсивно выводит никотин и прочую грязь как вообщем с организма так и из лёгких если к этому добавить контрастный душ. Вродед бы прошол всего день чуствую себя другим человеком. К моему удивлению даже не тянет. Думаю ещё в бассейн походить для полного счастья, но зарекаться небуду)
Ещё раз спасибо за поддержку, с уважением ваш умка)))

после ящика зелёного чая рискуешь не заснуть больше никогда
да и уколы зря это ты, мне кажется - хотя у каждого свой путь ,только цель одна
давай ,борись - не здавайся!!!!!

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12949

Красавчик, с шампанским - нормальная идея) Такой праздник)

Ну давай докажи что то себе

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

День и в правду добрый но не комне. Пишу так как есть. Сорвался..........

_________________
почти достиг нирваны.......

Главное не унывать, сорвался? Встал отряхнулся и начал заново! Главное не отступать от намеченной цели!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12865

Как говориться попытка непытка) Буду стараться. Одно я непонял.....
Закурил машинально даже непонимая что творю(

_________________
почти достиг нирваны.......