Всем привет!
Итак, мне - 32 года, из которых я курил... 19 лет

Второй день не курю.
Пью табекс и радуюсь
Вчера, в первый день, курить не хотелось вообще.
Сегодня уже хочется.
Надо поправиться: мне не хочется курить!!! Просто сосет в горле: организм требует никотина!
Но мы знаем, что это дело надо чуть-чуть перетерпеть...

_________________
мой дневник

Привет! Молодец что решил отказаться от сигарет. И запомни раз и навсегда! - Это не тебе курить хочется, а никотиновый наркоман (который сидит в каждом курильщике и бывшем курильщике) хочет тебя развести на сигарету. Вот так говорить правильнее...
Легкого тебе некурения!=)

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Приветствую в правильно принятом решении. Легкого некурения и удачи!

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Очень здорово, что курить не хочется, а только организм требует. Это значит что психологическая зависимость не очень большая или её даже нет. А физическая проходит через 2 суток. Ну...перестрахуемся и скажем, что через 3 суток
Удачи тебе и легкого бросания!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Ну я бы так не сказал
Когда бросал в последний раз, курить хотелось недели 3, короче все как у людей
А психологической зависимости действительно нет сильной...

_________________
мой дневник

У меня наоборот было, сильная психологическая зависимость, хотя стаж очень даже скромный был 3,5 года (из которых 2,5 года я курил столько же в день сколько и мой отец со стажем порядка 30 лет чуть больше пачки (в дни пьянок куда больше)). А если посчитать пассивное курение то курил наверное фиг знает скока лет... Отец курит, друзья курят ( с ними часто в подъезде стоял когда они курили). Теперь даже пассивно стараюсь больше не курить.. Это сложно на самом деле, курильщиков слишком много. Даж по улице идешь и какой нибудь паровоз прямо перед тобой окажется...
Когда со всеми тараканами в голове разобрался было очень легко и в первые 3 дня и вообще бросать курить (меня очень радует что на форуме есть и другие люди которые тоже бросили без особых затруднений, даже если и стаж был большой, благодаря которым я понимаю что я может и не все но многое про курение правильно понял и интерпретировал...). Этому всему предшествовало 3 месяца бросаниев, срываниев и прочего безобразия. Пару дней "держишься" терпишь потом срыв... Иногда бывало сорвешься закуришь опять бросаеш в тот же день... Кароче на всю жизнь "набросался".
Потом пришло осознание механизма зависимости и полное разрушение веры в эти мифы... Типа во время стресса чаще курится (срывается). В последнее бросание свое я начал во время сессии. Просто наплевав на все эти стрессы и прочие ложные убеждения...
P.S. Я так часто срывался только потому что не "терпел" страданий, решил бросать по легкому. Так что как только припирало шел и курил... Потом приходит понимание (одно дело прочитать в книжке, и совсем другое осознать и понять саму суть) после подобных "типа срывов", что это все фигня, закуривая сигареты ты вовсе не получаешь того что хочешь... И поэтому нету никого РАЗУМНОГО СМЫСЛА или ОБЪЯСНЕНИЯ срывам. Это лишь ОГРОМНАЯ глупость...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Да, очень знакомые мысли: когда в моменты проблем я начинал курить назло себе. А именно - для того, чтобы психологически не зацикливаться только на беде, а иметь еще возможность думать о том, как плохо курить. По крайней мере, себе сейчас это так объясняю.
А насчет психологии - последнее время так модно не курить, что с трудом припоминаю 2-3 хороших друзей, которые курят. И те постоянно предпринимают попытки бросить
С психологической точки зрения я подготовился за полгода примерно
Отучил себя курить:
1. во время разговора по телефону
2. во время вождения машины
3. пардон, в туалете
4. сразу после еды
Символических "перекуров" я никогда не практиковал. Так что сейчас мне несложно, нет такого что рука бессознательно тянется за пачкой сигарет.

_________________
мой дневник

Пошел третий день.
Курить хочется немного больше
Говорят, 4-й день - самый сложный. Жду

_________________
мой дневник

Не забивай себе голову этим!

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Видимо мой самый первый пост не подействовал...=)
Ждать ничего не нада это все индивидуально... Если ждать и настраивать себя на это 100% придет... =)
Легкого вам некурения!

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Чего ждешь? Страданий? Ну получишь тогда в полной мере! Лучше ждать положительных изменений - так гораздо проще! Не зациливайся на чужих субъективных оценках, ты - индивидуальность, и у тебя все равно будет своя история отказа от курения, свои личные ощущения! Главное - дать всему этому состояться и позволить себе свободу.

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Приветик! Удачного некурения у меня вопросик: табекс до сих пор пьешь?

Привет, спасибо!
Я табекс пью только тогда, когда хочу курить или думаю, что хочу
В результате в день получается пока около 4-5 таблеток

_________________
мой дневник

Нет Я не жду страданий.
Просто не хочу, чтобы желание курить прихватило неожиданно. У меня же есть глаза, я читаю то что происходит с другими. Поэтому, отталкиваясь от пессимистического прогноза, готовлюсь к трудностям.
Это спокойнее, чем иметь розовые очки и не быть готовым к проблемам

Ну это имхо все конечно, так привычнее жить просто

_________________
мой дневник

мне тоже в прошлый раз табекс помог, вот думаю опять его принимать, хотя у меня наверное не столько физическая, сколько психологическая зависимость молодец что не куришь