NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я знаю, что смогу!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11965		 Страница 1 из 5
Автор:  Уссури [ 25 июл 2009, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что смогу!
Ладно. Признаюсь самой себе: я наркоманка. Никотиновая наркоманка. Да.
Оглядываюсь назад и спрашиваю себя, как вышло, что я -молодая, красивая, и смею надеяться. неглупая женщина, подсела на эту дрянь? Выросла в курящей семье? Ну и что? у меня слишком строгие родители и поэтому мне хотелось хотя бы в чем то быть свободной? Ну и что?! Мне хотелось быть модной, крутой, популярной? ....Причин много. Много? Нет. Ответ только один: я подсела на никотин потому что я дура.
Но стоит ли теперь ругать себя? Конечно же нет и может случиться с каждым. Главное-я знаю, что сумею бросить! Не курила же когда лежала в больнице с пневмонией? Не курила. И кофе не пила. И ничего. Я знаю, что первые два-три дня пройдут не слишком комфортно. Но я готова, я хочу бросить! У меня есть мама-прекрасная добрая женщина, и я верю, что она бросит курить, если увидит, что я бросила. У меня есть любимый и любящий человек-я хочу жить, оставаться красивой и здоровой ради него.
Поддержите меня, если не трудно. Как и всем никотиновым наркоманам, мне нужна помощь. Мы справимся все вместе!
Автор:  DESIRE [ 25 июл 2009, 19:04 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!!! Мы все подсели на никотин.... :evil: Теперь пытаемся вернуться к здоровому образу жизни. Добро пожаловать!!! Самое главное, это Желание не курить и не сдаваться привсяких жизненных проблеммах. Никотин ни чего не решает, он только отравляет... Ещё раз, Добро пожаловать!!! Удачи!!!!
Автор:  Азазелло [ 25 июл 2009, 19:08 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Присоединяйся к нам, чувствуй себя как дома. Правильное решение. Конечно сможешь, не так страшен чёрт. Бросить курить легко, просто поверь, а поймёшь потом.
Расскажи что нибудь о себе, сколько травилась, как бросать собираешься?
Автор:  Уссури [ 25 июл 2009, 19:11 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что смогу!
Привет!
Огромное спасибо за доброжелательность и слова поддержки! Честное слово, это очень-очень-очень много для меня значит!
Так важно, чтобы рядом были люди, с которыми меня объединяет общая цель)
Обещаю, что буду отписывать очень часто. А с завтрашнего дня-навсегда брошу курить!
А еще я отправлю всем курящим друзьям ссылку на этот сайт и расскажу о нем. Пусть они тоже станут здоровыми свободными людьми)
Автор:  рядом [ 25 июл 2009, 19:16 ]
Заголовок сообщения: 
не так страшен черт как его малюют

больше того - тот черт - мифический персонаж народных сказок.. в природе не существующий.. я бы сказал собирательный образ

так что не стоит настраиваться на мучения , ничего такого быть не должно ( если конечно нет у вас желания пострадать вволю)



Цитата:
Не курила же когда лежала в больнице с пневмонией? Не курила. И кофе не пила. И ничего.


и ничего.... И НИЧЕГО !!!!
Автор:  DESIRE [ 25 июл 2009, 19:18 ]
Заголовок сообщения: 
Просто с Форума не исчезайте, побольше общайтесь и не стесняйтесь...
Это действительно помогает!!! Здесь просто всё и легко, поддерживаете себя+поддержиаете других( типа взаимной инет терапии)
Автор:  Huguenot [ 25 июл 2009, 19:20 ]
Заголовок сообщения: 
Ни капли не сомневаюсь, что сможешь. Рад что теперь нас стало еще больше. Первые дни не уходи с форума. Это лучше любого лекарства. Читай дневники и задавай вопросы. На самом деле все просто. Мы верим в тебя и всегда поможем.
Автор:  Уссури [ 25 июл 2009, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что смогу!
Дуремар, привет)
Спасибо, СПАСИБО, что тоже меня поддерживаешь!
И о себе расскажу: Сейчас мне 29. Регулярно курю лет с 18-19. Стаж!
До этого-так, просто баловалась, могла выкурить сигаретку в компании, не было зависимости. Даже не знаю. что послужило толчковым механизмом к тому, чтобы я начала курить постоянно. Самой себе я действительно это объясняю тем, что родители уж слишком строго меня воспитывали: нельзя то, нельзя это...вот и захотелось повыпендриваться. Дурость и ничего больше. Самое забавное своего отца я с самого своего детства уговаривала бросить курить. Он таки бросил, когда ему было больше 60 лет! Правда до этого у него была масса неудачных попыток, но он все-таки смог.
Может быть сработало и то, что он всегда курил при мне
, маленькая я бегала в магазин за сигаретами для него...вобщем где-то у меня видимо заложилось, что курение-это не плохо. Для себя решила, что когда у меня будут дети. я не просто не буду курить ПРИ них, я не буду курить вообще.
Сейчас у меня уходит пачка в день. Когда нервничаю-может уйти больше.
Честное слово, пишу и стыдно! Но это первый шаг к тому, чтобы осознать какой гадостью я занималась все эти годы.
Думаю бросать сразу, рывком. Пробовала сокращать количество выкуриваемых сигарет, но у меня это не получается, все время соблазн выкурить еще одну сигаретку. И даже сами собой придумываются какие-то поводы для того, чтобы закурить...Наверное всем курильщикам это знакомо.
Пару лет назад я бросила, держалась около недели, потом сильно расстроилась и закурила снова.
А вот год назад попала в больницу с пневмонией. Температура была высокая, я даже сидеть могла с трудом, не то чтобы топать курить на балкон. Первые дни (2-3 дня) ломало, а потом прошло. А потом я выписалась и мне захотелось попробовать какой теперь мне кажется сигарета на вкус-закурила и понеслось...теперь я знаю-после того как брошу-больше ни единой затяжки.
Думаю что в эти несколько дней я буду также пить много воды, чтобы вымыть всю эту дрянь из организма и может быть даже немного поголодаю (я практикую 1-3 дневное голодание). Верю, что сумею!
Сказать по правде, больше всего боюсь этой паники, которая наступает, когда нельзя курить, перепадов настроения. Наверное поэтому я буду сидеть здесь безвылазно)
Автор:  Уссури [ 25 июл 2009, 19:31 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что смогу!
Desire,Huguenot, спасибо Вам огромное!
Буду сидеть здесь все то время, пока будет ломать! Ваша поддержка и моя решимость сотворят чудо и я освобожусь из мерзкого никотинового рабства!
Автор:  DESIRE [ 25 июл 2009, 19:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я знаю, что смогу!
Уссури писал(а):
Desire,Huguenot, спасибо Вам огромное!
Буду сидеть здесь все то время, пока будет ломать! Ваша поддержка и моя решимость сотворят чудо и я освобожусь из мерзкого никотинового рабства!
Это вообще не ломает, это мы сами создаём себе дискомфорт... Будьте просто увереннее в себе, не раслабляйтесь и тогда полегчает... Поддержка здесь всегда, в любое время ... Чудо делает каждый по своему. СОТВОРИТЕ ЧУДО, НЕ КУРИТЕ!!!!
Автор:  Уссури [ 25 июл 2009, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что смогу!
Поддержка-самое главное!)
решила, что сегодня в час ночи по моему времени я выкурю свою последнюю сигарету. Придумаю для нее какой нибудь ритуал.
А еще я напишу на бумаге все, что побуждало меня курить и перед тем как закурить в последний раз-сожгу эту бумажку навсегда!
И еще придумаю себе какой-нибудь стишок, чтобы поддержать себя.
А еще скоро я встречусь с любимым (мы с ним временно живем в разных городах), и буду себе представлять, как он обрадуется, когда увидит, как я посвежела и похорошела!
Автор:  piatniza [ 25 июл 2009, 19:50 ]
Заголовок сообщения: 
О! Круто! Давай вместе? Я вот тоже молодая красивая дура которая склонна считать себя наркоманкой ))) "с завтрашнего дня" я бросаю курить уже полтора месяца ежедневно, и лет эдак десять - иногда получается))

На самом деле ты - не переживай. все будет))) Мне в голову не приходит пить, например, бензин. даже если его очень сильно разбавить. Но кто знает - может через пятьдесят-сто лет какие нибудь проходимцы раскрутят божественные бензиновые коктели и молодежь начнет ими травиться )) Веть от бензина может и сглючить, и расслабить, наверное )) А людям зравомыслящим (то бишь нам с тобой) будет противно и странно наблюдать, как кто то заглатывает эту вонючую жидкость, лишь бы прибавить себе уверенности и утоличть привычку ))

Мы же понимаем головой уже - что никотин это пипец какая гадость, которая разрушает нашу красоту и молодость и ни фига не помогает решать глобальные вопросы. Если мы бросим курить и научимся жить без сигарет - то уже через месяц у нас будут белые зубы, свежее дыхание, кожа станет лучше и ровнее и кашель исчезнет.
Это - проверено личным опытом. Факт! Я даже зубы иногда чистить забывала - настолько непривычно было, что нету "выхлопа" сигаретного с утра. И чем дальше - тем вернее))). Потом запах сигарет покажется противным, и ты станешь выбирать места, где курить нельзя. Потом - желание покурить вообще перестанет тебя достовать.

Жаль, что ты не в питере живешь - а то бы сходили позыркать налегкие курильщика и вообще. Чтобы еще противнее стало курить))
Самое поразительное, что "зуд по сигарете" - начинается в те моменты, в которые мы привыкли курить, а также когда скучно или грустно.
Но стоит переключиться на какое либо действие - зуд проходит.
Нужно "отпускать" голову и запретить себе думать о сигаретах.
Просто знай - желание покурить накрывает, но если не позволять себе этого, проходит через пару минут.
И (спасибо создателю), что это желание не сопровождается физической болью и увечьями (как например, наркотическая зависимость)
Так что начиная с завтрашнего дня придется жить активно, позитивно, весело и нескучно. Что делать - бросать курить тяжело, надо заставлять себя веселиться ))
В обсчем, давай вместе, а? Когда станет совсем тяжело - пиши )) Только не о сигаретах - о чем нибудь другом, что поможет о сигаретах не думать )))
Автор:  Азазелло [ 25 июл 2009, 19:51 ]
Заголовок сообщения: 
Что сказать, случайной сигаретки не бывает, одна сигарета уже срыв. Надо правильно себя настроить, а потом и сама не захочешь ни одной и не важно, нервы или стресс, некурящему не нужно поднимать уровень никатина в крови. От еды отказываться не обязательно, на мой взгляд проблема набора веса притянута за уши. Женщины бросившие курить молодеют и худеют. У меня например, вес не изменился. Наверно он просто приходит в норму после курительного стресса. Многие советуют "Табекс" на первых порах, но у этих таблеток вроде побочных эффектов много. Я например бросаю(или бросал, как правильно :-D ) просто отказом. Хорошо помогала вода без газа, цитрусовые, бег или велосипед в парке, кроме того с женой одновременно бросать начали, тоже поддерживает друг дружку. Форум конечно. Начитался, насмотрелся много всяких смертельных гадостей про курение. Настрой должен быть никогда и не при каких обстоятельствах. На мой взгляд так.

p.s. Зачем тебе сигаретка в час ночи? Выкинь эти глупости из головы. Надо сразу, как отрезало.
Автор:  Huguenot [ 25 июл 2009, 19:55 ]
Заголовок сообщения: 
Я прекрасно помню свою последнюю сигарету. Это было вечером. А утром я просто не взял новую...и все... я просто больше не трогал сигарет. Чтобы небыло соблазна выбросил все что хоть немного напоминало о куреве - пепельницу, зажигалки, ну и конечно сами сигареты.
Автор:  Уссури [ 25 июл 2009, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Я знаю, что смогу!
piatniza, с удовольствием буду бросать вместе с тобой!
Спасибо тебе за советы))
И обязательно буду тебе писать, и ты мне тоже пиши!
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/