| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Принимайте в ряды некурящих! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11921 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Mixannik [ 18 июл 2009, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Принимайте в ряды некурящих! |
Сегодня для меня знаменательный день, так как я решил отказаться от одной из самых страшных и тупых привычек, а именно от КУРЕНИЯ. По сути, я отравляю свой организм за свои собственные деньги и каждый день занимаюсь самообманом, что вот на следующей неделе брошу, а пока еще покурю немного и в этом не будет ничего страшного. Но неделя проходит, потом еще одна и так из года в год. Пора сказать самому себе СТОП!!! Конечно, я понимаю, что будет сложно, тем более что я бросил курить вот так вот резко и сразу и поэтому буду признателен за моральную поддержку и советы в этом нелегком, но важном и необходимом деле. В свою очередь обещаю делать регулярные записи в дневник о ходе моего личного процесса отказа от курения. P.S. Курю с 18 лет. Сейчас мне 31. |
|
| Автор: | Онотоле [ 18 июл 2009, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, ты сделал смелый шаг и не отступай назад! Здесь есть ответы на все вопросы, форум помогает держать правильный курс на выздоровление. Не закуривай ни под каким предлогом -- это самое главное и трудное. |
|
| Автор: | Джемма [ 18 июл 2009, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, EastSkin! По себе знаю - помимо всех прочих плюсов некурения, будет еще намного легче от того, что наконец удалось справиться с самообманом про последнюю пачку, последнюю сигарету, последнюю неделю курения и т.д. Это точно! 
С правильным началом! 
|
|
| Автор: | illuminatt [ 18 июл 2009, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать в ряды некурящих!
ПыСы: Какой стаж курения БЫЛ? и почему решил бросить? |
|
| Автор: | Mixannik [ 18 июл 2009, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Огромное спасибо всем за внимание и поддержку!!! Не ожидал, что так оперативно придут отзывы на начало дневника. Реально как то бодрее стало и легче!!! P.S. Стаж курения более 10 лет, а бросить хочу уже наверное года два. Главная причина одна - избавление от зависимости и взгляд на мир без "задымления". Еще один важной фактор отказа от курения - здоровье. Я увлекаюсь пешим туризмом и стал замечать, что на длинные дистанции мне уже просто не хватает дыхалки. Чем дальше, тем хуже. |
|
| Автор: | Джемма [ 18 июл 2009, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здоровье - хорошая мотивация. Как настрой?
|
|
| Автор: | Mixannik [ 18 июл 2009, 23:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Джемма писал(а): Здоровье - хорошая мотивация.
Как настрой? Настрой боевой!
|
|
| Автор: | Джемма [ 18 июл 2009, 23:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
EastSkin писал(а): Настрой боевой!
Держи настрой! |
|
| Автор: | illuminatt [ 18 июл 2009, 23:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хорошая мотивация!
Так держать! Удачки! |
|
| Автор: | sspb [ 19 июл 2009, 00:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mixannik писал(а): Еще один важной фактор отказа от курения - здоровье. Я увлекаюсь пешим туризмом и стал замечать, что на длинные дистанции мне уже просто не хватает дыхалки. Чем дальше, тем хуже.
Молодец! Я тоже возле 30 лет вдруг почувствовал, что начал сдавать (сам походник). К сожалению, тут дело скорее просто в возрасте, та же картина - у двух некурящих друзей. Просто возраст это.... А насчет некурения - все равно молодец! Если до бросания был на равных по выносливости с некурящим - то через месяц обойдешь его с легкостью!!! |
|
| Автор: | Онотоле [ 19 июл 2009, 00:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Миха, я тоже турист! Мой рекорд в 1986г. -- 840 км за 42 дня. Я прошел от Мукачево через Яремчу, а потом вдоль Днестра к Черному морю. Один. Мелких, на пару недель переходов не считаю, делал много. У нас здесь в штатах есть тропа на 3000 миль, если хочешь присоединяйся, пойдем вместе, будем идти 8 месяцев! За одно курить бросишь Самым Легким Способом. |
|
| Автор: | Cream [ 19 июл 2009, 01:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Mixannik писал(а): Я увлекаюсь пешим туризмом и стал замечать, что на длинные дистанции мне уже просто не хватает дыхалки. Чем дальше, тем хуже.
Похожая история. С одной стороны, лучше бы не откладывать бросание. Потому что какой смысл? Ничего нового ты не узнаешь, ничего не случится. Надо просто собраться с духом и как в холодную воду. С другой стороны, в идеале нужно бы подготовиться. Было бы хорошо выбрать момент, когда ты попадаешь в новую ситуацию, в которой у тебя еще нет привычки курить. Если такой ситуации, вроде отпуска, похода, не предвидится, сделай такой план: список ситуаций, в которых ты обычно ходишь курить, и для каждой такой ситуации придумай альтернативу курению (а лучше две-три). Но и с этим тоже не затягивай. А когда бросишь, готовься к тому, что временами будет хотеться закурить. Не обращай внимания на эти позывы. Говори себе: «Ничего не поделаешь, я уже не курю и курить уже никогда не буду. Так что нет смысла на эту тему говорить». |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|