Привет!
Добро пожаловать!
В поддержке можешь не сомневаться, она здесь хорошая!
Удачи тебе!
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Я смогу! Я сильный! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=11849 |
Страница 1 из 14 |
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 12:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Я смогу! Я сильный! |
Добрый день! Как жаль, что я не нашел этот форум раньше! Мой стаж курения 15 лет. Сейчас мне 30. Раньше я и не замечал как курение потихоньку подрывает мое здоровье. Но в последние пол года вдруг стало подскакивать давление, после сигареты начало трепыхаться сердце, появилась отдышка. Я много лет занимался спортом, но потом на это стало не хватать времени и бросил. Сейчас решил пробежаться и к своему ужасу сдох через 500-700 метров. Давно хочу бросить курить. Несколько раз бросал.Держался 3 месяца и срывался. Каждый раз ненавидел себя!! Сейчас решил, что ХВАТИТ!! Я хочу быть свободным! Надеюсь на Вашу поддержку! |
|
| Автор: | illuminatt [ 04 июл 2009, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать!
В поддержке можешь не сомневаться, она здесь хорошая! Удачи тебе! |
|
| Автор: | Vintt [ 04 июл 2009, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать! Успехов! |
|
| Автор: | Vikarte [ 04 июл 2009, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Добро пожаловать в мир, где сигаретам нет места! Больше пей, многим помогают орехи и семечки, а по мне так Карр и дневники. Читай,что пишут другие, пиши сам о своих ощущениях - будет легче! УДАЧИ ТЕБЕ! Все получится! |
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за подддержу всем!! Странно всегда считал себя сильным духом человеком! После свадьбы жизнь как-то пошла спокойная и все хорошо! Я обленился и растолстел как поросенок  ! В один прекрасный день решил что надо бы похудеть. Собрался всю силу волю и похудел за год на 20 кг. Бассейн, баня, спортзал, пробежки по утрам,диета и т.д. Люди которые меня не видели этот год не могли поверить глазам своим. Все думали что на лекарст. препаратах похудел Но я это сделал и до сих пор поддерживаю нормальный вес. А вот КУРИТЬ БРОСИТЬ НЕ МОГУ  Злюсь на себя!! Многие друзья бросили уже давно и наслаждаються жизнью! Но ничего и я смогу!!
|
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Два дня назад я еще не знал про форум. Поэтому приготовился в одиночку сражаться с этим пагубным явлением . Купил пластырь. Но пока не клеил. Последняя сигарета была 20 часов назад. Ощущения сейчас не из приятных мягко сказать. Голову как будто зажимают медленно в тиски. Давит в висках (давление наверно). По середине груди чувство как-будто проглотил кол. И он стоит от горла до желудка!! И курить ОХОТА  , но не так сильно что нельзя потерпеть. Настрой БОЕВОЙ!! Я не возьму эту гадость в руки!!
|
|
| Автор: | Вадимыч [ 04 июл 2009, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Держись! А на счет как похудеть поподробнее пожалуйста
|
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Похудеть можно! Главное два условия! Больше двигаться, меньше есть! На самом деле мной в первое время двигал страх!! Я как то раз в гостях померил давление просто так для себя! А аппарат был на запястье электроннный. Его надо как то по особому использовать. Я одел его не правильно и померил. Так он выдал 160 на 100. Я в шоке пришел домой и рассказал жене. Начал шустрить по интернету как выровнить давление. Первое условие избавиться от лишнего веса, второе бросить курить . Я тогда как раз и бросил на 3 месяца! Взялся за вес. Вечером после 18-00 кефир и яблоки. Днем салаты с олив. маслом. Отварная курица, мясо, рыба не жирная. Много овощей и фруктов. Никакого хлеба и сахара. Забыл вкус картофеля тогда совсем. Мало жаренного и острого. В принципе тяжело первых дней 10, а потом организм втягиваеться и нормально. Совсем голодать полная глупость. Только желудок испортишь. Ну и второе конечно активность. Я у дочери забрал скакалку и прыгал вечером закрывшись в комнате примерно 1 час. Записался в спортзал и бассейн, начал по утрам совершать легкие пробежки (2-3 км.) И свершилось я похудел аж на 22 кг. Но стал как то даже через чур худым. немного расслабился и получилось 20 кг. Отдал малоимущим людям четыре здоровенных сумки одежды. У меня был 54 размер сейчас 48 свободно. Перестал храпеть совсем!! И спорт конечно здорво помагает. Тело подтянулось и приобрело какой-то рельеф. Но самое-то смешное что давление-то мерял я не правильно . А пото м весь на нервах перемерял и конечно опять 150 на 95 и т.п. . Потом уже когда успокоился похудел на 10 кг не курил опять померял. Все нормально. Я расслабился и закурил. Но продолжал бороться с весом. Вот такая история товарищи
|
|
| Автор: | Вадимыч [ 04 июл 2009, 13:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все, начинаю бороться с излишним весом
|
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вперед! Удачи! Как бы мне куренме победить!!?
|
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сутки прошли. Пластырь что-ли приклеить. Тянет очень сильно. Сижу печатаю, а сам грызу семечки и пью минералку . Голову как-будто накачивают насосом из нутри. Вадимыч, а я у Вас в Архангельске был в апреле в командировке.  .Понравилось.
|
|
| Автор: | Вадимыч [ 04 июл 2009, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот вообще ни семечки не грызу ни запиваю тягу к куреву, я просто отвлекаюсь инетом , телевизором , домашними делами. Какое впечатление произвел на тебя наш город? мы называем его "козий край" так как солнышка вообще нет
|
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Был в Архангельске в середине марта. В Москве уже почти все высохло и снега совсем чуть-чуть. Приехали поездом рано утром. Первые впечатления: Мороз, жуткий ветер, снега по пояс и самое плохое что очень темно. Освещение улиц никакое. Нас встретили и повезли в гостиницу. Моя работа свзазана с частыми командировками. Я люблю ездить, смотреть города и т.д. Но в темноте я ничего не увидел. Почти. Отвезли в гостиницу. "Меридиан". Район с интересным названием САЛАМБАЛА кажаться. Кстати что это ? Днем город выглядит гораздо лучше. По крайней мере не хуже др. городов с населением до 1 млн. Порадовал общепит. Достаточно много больших и маленьких кабачков с хорошей кухней и привлекательными ценами. Все места я уже и не вспомню. В восновном в районе Троицкого просп. "Бобров" неплохой ресторан. Бар "Два пива" и рядом сним не помню точно что-то типа ночного клуба со стриптизом по средам (как-раз попали) кажеться "ИСКРА" называеться. Трудно узнать город за 3 дня. Тем более после Москвы начинаешь придираться !
|
|
| Автор: | Вадимыч [ 04 июл 2009, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
В "Меридиане" в свое время Ельцин останавливался , так что тебе дали не плохую гостиницу , на счет СОЛОМБАЛЫ есть у нас такой райончик бар "Два пива" знаю . А что после Москвы придераться? Москва большая , грязная а у нас городок маленький , может он и темный но зато родной. Я в Москву тоже часто в коммандировки приезжаю. Если что моя аська 331100280 пиши. Все я побежал за чаем с мятой а то что то якоря ко дну тянут. (якоря-вредные привычки)
|
|
| Автор: | sema [ 04 июл 2009, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я написал не сцелью наехать на город !!! Нормальный город. Отличная река. Хорошие люди. Я просто написал свои ощущения и все.
|
|
| Страница 1 из 14 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|