Всем привет!! в ваших отрядах пополнение! решила бросить курить уже на всегда, решила быть свободной. первый раз когда пыталась это сделать, было 2 года назад, продержалась год, закурила из-за сильной депрессии и очень об этом жалею. теперь же думаю у меня все получится! сегодня только четвертый день. мысли о сигарете залетают в голову, но я тут же пытаюсь переключиться! очень надеюсь на вашу помощь!!!

_________________

Привет, Леви это очень отлично что ты пришла сюда читай форумы, пиши о ощущениях мы будем поддерживать.

_________________

Ощущения странные, но уже положительные стороны нахожу. с утра нет этого ужасного вкуса во рту, и дышу я будто полной грудью! только бы не сорваться! а у вас стаж уже порядочный. тяжело было?

_________________

сегодня выходной. курить тянет как никогда, пытаюсь заживать, но если так будет продолжаться и дальше, сброшенные килограммы опять ко мне вернуться. сегодня наткнулась на свою зажигалку. только бы не сорваться. надо заварить чая.

_________________

Поздравляю! Уже целых пять дней! Что ещё положительного за собой замечаете? Легко ли или трудно? Чего ждёте? С чем попрощались?

первые 3 дня я вообще не ощущала тягу к курению, было даже ощущение что никакого привыкания не было, но я знаю это самообман или как оно еще там называется. курить сегодня захотела дико, наверно просто первая эйфория прошла и настал обычный день, который раньше начинался с сигареты и чашки кофе. но курить я понимаю если опять начну, то брошу ли потом будет большим вопросом. и друг мой тоже не в восторге от моей пагубной привычки, хотя сам курит.
сегодня только пятый день, а чувствуется что утром просыпаться стало намного легче, и на протяжении дня меня не клонит в сон, хотя голова тяжелая. дышу уже свободно,на улице морозный воздух, и мне легко и приятно им наслаждаться. в голове одна звенит фраза: ''только бы не сдаться''.

_________________

"первые 3 дня я вообще не ощущала тягу к курению, было даже ощущение что никакого привыкания не было, но я знаю это самообман"
На самом деле, привыкание, действительно, не столь фатально ! Если не заострять внимания. то и ничего особенного не происходит. Не сдавайтесь - оно того стоит!

Большое спасибо вам за поддержку!! я стараюсь!!

_________________

хех... смотри мне... передумать не позволяй себе, эта пакость обманчива очень... вообще держись! у тебя ОБЯЗАТЕЛЬНО получится... Пиши тут всем (но больше старайся для себя) - реально помагает.... Потом будет что вспомнить... ))) Тут добрый сайтик...

_________________

да я заметила!! мне такая гордость берет когда я смотрю на круглые даты других людей! у вас уже пол года. тяжело вам это далось?

_________________

Не тяжело, но и не без проблем... Вначале, две недели просто тупо слабость, а остальное - просто борьба с самим собой так что в любом случае - это самое верное Ваше решение

_________________

а мелиса помогает

_________________

Каково бросать курить, когда сорвалась после года?

Это ужасно. Мои друзья, по договору не курят периодически по пол года, а потом опять и снова. Как можно считать даже десятки дней без курения, когда ты сорвалась после года?!

Единственное что кажется возможным это просто ЗабытЬ что такое сигарета для тебя. Как? Сам хотел бы знать

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

ты молодец, ты сможешь, держись) все в мозгу...
почитай здесь (если еще не видела):
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908

если честно, то трудно. в голове первые дни крутилась мысль что это опять может быть не на совсем, что я слаба, и еще много всяких глупостей. тогда у меня было очень тяжелое время, за 2 месяца ушли 3 моих близких людей, буквально один на другим. мои родные боялись что у меня останется умственное расстройство. вот тогда я и курила очень и очень много. прошло 2 года, все более менее успокоилось в голове, по-тихоньку все стало налаживаться, и мысль об отказе от сигарет загорелась месяца 3 назад, но честно скажу, не хватало мужества, силы духа и большого стремления. но 6 дней назад подумала, что если ни сейчас, то, наверное, уже никогда.

_________________