Всем привет!
Кажись, созрел я для прыжка в некурящее состояние.
Курю 20 лет, в последние годы порядка 60 сигарет в день.
Последний раз бросал в 1997 году, удалось не курить 7 месяцев (со срывом по пьяни и вытекающими последствиями), бросал методом силы воли.
Аллена Карра впервые прочитал в прошлом году, он перевернул мне сознание, и я сообразил, что на самом деле не хочу курить. Хотя, от классики есть отличие, первая сигарета (папироса "Герцеговина Флор"), мне доставила, увы, большое удовольствие.
Со своим курением "экспериментирую" со среды 16 июня. С тех пор мне удалось:
1) Не курить покидая офис, весь вечер и утро следующего дня, мотив - гимнастика вечером и пробежка утром, поставил эксперимент и заметил, что физические возможности организма даже в таком режиме улучшаются, и удовлетворение от занятий растёт.
2) "Продержаться" без сигарет сначала 3, потом 2 дня
3) Отследить "болевые точки" в голове (муки отвыкания практически отсутствуют на данном этапе), сейчас основная проблема - стремление получить удовольствие от аналитической работы, прикурив сигаретку. Опытным путём сегодня установил, что удовольствия почти и нет... воспоминания есть, которые необходимо перестраивать
.
4) Прийти к выводу, что время аналитики и экспериментов закончилось, пора прыгать, и остальное выяснить по ходу дела.
В общем, ежедневно буду описывать состояние подопытного кота.
КОТ НЕКУРЯЩИЙ!!!
Но нуждаеццо в поддержке - терпеть не могу пользоваться методами силы воли в любых областях, иду путём наращивания позитивных ощущений. Так что ТУПОНЕКУРИТЬ - не моё, увы, будь так, многое было бы проще... хотя и без этого, думаю, не обойтись никак. Надоело травить себя этой гадостью. Вот и не буду, хы.
Следующий отчёт - завтра. Не любят коты в офисе допоздна сидеть
