Ну что ж. У меня я думаю всё очень печально. Курю лет 12. Последние лет 7 не меньше пачки в день, а года два уже около 1,5 пачек в день, причём крепких. Закуриваю утром в течении первых 2-5 минут, при этом выдираю фильтр, т.к. не хватает крепкости, и в течении 30 минут могу ещё 2-3 выкурить, так же просыпаюсь и курю по ночам. Перепробовал всё что можно - МИМО. Бросал раз 15, но не более чем на 1 день. Мне всего 26 лет а уже ощущаю следующие приятные моменты - сильная отдышка, усталость к вечеру, устают глаза (помоему зрение даже упало малость), ощутимо бьётся сердечко. Я понял - или я брошу сейчас курить, или я к 30 здохну или буду каким нибудь инвалидом. ВОт не курю уже 3 дня совсем, а до этого за 3 дня выкурил сигареты 4. Чувствую - у меня получиться, хотя бы ради дитятки моего. Ну ладно, поплакался и хва. Удачи мне.

_________________

Удалено.

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Привет!
С первым шагом тебя!
С форумом бросить курить проще, здесь всегда можно найти поддержку единомышленников.
Побольше читай чужие дневники очень помогает и отвлекает от мыслей о курении. Читая чужие дневники возможно найдешь ответы на интересующие тебя вопросы.

Легкого некурения! Да пребудет с тобою антикурительная сила!

_________________

Нее, тебе и в правду надо было бросить. Так что теперь терпи, а то и в правду кони кинешь к 30.

_________________

Мой дневник

4 день - всё плохо. Моральные силы на исходе. Хожу как в тумане, за рулём даже страшно ездить. Хотя есть уже заметные позитивные моменты: меньше сплю, но больше высыпаюсь, под вечер сил и энергии немеренно, пропали свист и хрип в груди, голова не болит да и вообще. Да прибудет со мной сила. Я тут вот ещё что подсчитал: Если курить 30 сигарет в день, из расчёта в среднем 3 минут на процедуру (т.е. куда то выйти, покурить, вернуться.) то умножаем 3 на 30 (сигарет) * 360 (дней в году) / 60 (минут в часе) / 24 (часов в сутках) и получается в год 22,5 дней НЕПРЕРЫВНОГО КУРЕНИЯ. Это больше отпуска. Представьте в год теряется 23 суток. А за 10 лет - почти год получается.

_________________

dalex082, дааа... Я считала, сколько гадости (никотина и смолы) за год получается, а вот со временем не догадалась... Обалдеть!

Держись! Ты уже чувствуешь положительные изменения - это же здорово! (я вот наоборот хожу вялая и сонная, еще и кидаюсь на людей ) Так что вперед! У тебя все получится!

_________________

привет!
Добро пожаловать! Если твердо решил - у тебя все получится! Физическое недомогание очень скоро пройдет и задышишь полной грудью!
Это первый шаг, навстречу новой жизни!

_________________

Мне конечно советовать пока что либо рано по стажу некурения просто пожелаю удачи! Держись ты уже 4 дня не куришь а это поверь мне уже большое достижение.

_________________
My diary: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11795

Привет, я за рулем в это время сидеть боялась, но все равно ездила)))
Это пройдет. Но я настроилась относиться к таким вещам как к прикольному происшествию - наблюдала, как гадость из меня выходит. У меня еще немел и заплетался язык - и некоторые думали, что я пьяная ездила по Москве)))) Ну это же прикольно, правда. Вот что не прикололо совсем - прыщи и аллергия - была красавица еще та. Но все за недельки три прошло и стало намного лучше, чем было. Главное не настроиться на страдания....

_________________

Первые дни самые тяжелые. Так что терпи, будет легче. Не думай, что отказался от какого-то удовольствия, думай, что хорошего получишь. У меня стаж некурения ничтожный, а уже заметно - и высыпаюсь лучше, и дышать легче, и двигаться хочется впервые за несколько лет.
Еще хорошо бы для поддержки несчастного организма, который столько лет глотал дым, оздоровить образ жизни: фрукты-овощи, побольше минералки пить (и вес не наберешь, и отвлекает), двигаться, делать что-то, отвлекаться. не зацикливаться на том, что у тебя что-то отняли. Наоборот, приобрел. Удачи!

_________________

Привет dalex082! И - добро пожаловать!!!! Пиши, жалуйся, радуйся, приходи в гости!!!!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Ну вот. Не курю практически 9 дней, так что думаю на этом всё. Бывает хочется затянуться , но как представишь опять эти 30 сигарет в день, раскалывающуюся голову и всё такое, бррр. Удачи всем остальным. Спасибо всем тем, кто мне помогал.

_________________

Правильно, некурящим быть намного лучше чем курящим... И не только в плане здоровья кстати...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru